Ir atklāts produkts, kas palīdzēs uzlabot vielmaiņu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Pavasarī daudzi cilvēki atceras, ka ir laiks atbrīvoties no liekā svara un uzraudzīt savu veselību. Sāciet ķermeņa atjaunošanos un zaudēt svaru, uzlabojot vielmaiņu. Metabolisms (vai vielmaiņa) ir ķīmisko procesu un reakciju kopums, kas dzīvajam organismam nodrošina dzīvību un attīstību. Pārmērīga svara problēma visbiežāk ir saistīta ar lēnu vielmaiņu, tāpēc dietologi iesaka pievērst uzmanību ne tikai daudzumam, bet arī pārtikas kvalitātei vairākiem produktiem, kas palīdzēs normalizēt metabolismu.
Starp svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas var palīdzēt "pielāgot" metabolismu, uztura speciālisti nošķir avokādi - augļu augu, kas audzē tropu un subtropu platuma grādos. Neskatoties uz tauku saturu augļos, avokado tiek uzskatīts par ļoti noderīgu produktu, kas var normalizēt vielmaiņas procesus organismā. Ekspertu novērojumi liecina, ka ikdienas svaigā avokado lietošana var paātrināt vielmaiņu, kas veicinās turpmāku svara zudumu.
Pētniecības uzņēmuma "Uztura ietekme" darbinieki apliecina, ka vielas, kas satur avokado augļus, var labot cilvēka vielmaiņu. Šādu informāciju speciālisti saņēma pēc vairāk nekā 17 000 cilvēku uztura monitoringa analīzes. Uzņēmuma pārstāvji analizēja daudzu cilvēku uztura sistēmu un secināja, ka avokado mīļotāji kopumā ir daudz veselīgāki. Septiņus gadus speciālisti pārraudzīja 17 000 cilvēku uzturu.
Lasīt arī: Nosaukti 6 veidi, kā paātrināt vielmaiņu
Eksperti norāda, ka tas ir avokado, kas atbalsta organisma procesus, kas var nedaudz "izkliedēt" vielmaiņu un palīdz mazināt metabolisma sindroma risku.
Metabolisks sindroms ir vielmaiņas traucējumu komplekss, kā arī organisma hormonālie un klīniskie traucējumi, kas var izraisīt nopietnas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Sindroma pamatā ir absolūtā insulīna imunitāte (hormons, kas ir atbildīgs par glikozes uzsūkšanos).
Mūsdienu metabolisma sindroma pētījumi liecina, ka visbiežāk tas notiek vīriešiem. Sievietēm sindroma biežums menopauzes sākumā palielinās. Šī sindroma attīstība veicina aptaukošanos, fiziskās aktivitātes trūkumu, pārāk augstas kaloritātes uzturu un neaktivitāti.
No kopējā pētījuma dalībnieku skaita tikai 2-3% izrādījās avokado cienītāji un patērēja šo augli gandrīz katru dienu. Statistika parādīja, ka šie cilvēki bija visienesīgākie, aktīvākie un tiem nebija priekšnoteikumu metabolisma sindroma rašanās. Viņu pārtikas sistēmu var uzskatīt par veselīgāko un drošāko: lielu skaitu svaigu augļu, augu un dārzeņu, skābie piena produkti, jūras zivis un vismazākus ātrus ogļhidrātus.
Avokado augļi satur daudz taukskābju, kas regulē holesterīna saturu asinīs un nodrošina veselīgu, elastīgu ādu. Arī avokado celulozes satur E vitamīnu, kas, pēc dažu ekspertu domām, novērš novecošanu un pat pretoties aterosklerozei. Glutatīns un kālijs pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli un asinsriti.
[