Jaunas publikācijas
Dziedāšana ir tik laba veselībai kā joga
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zviedrijas zinātnieki, kas pētījuši cilvēka elpošanas sistēmas slimības, ziņoja, ka daži dziedāšanas veidi var būt noderīgi cilvēka veselībai. Gēteborgas Universitātes darbinieki, kas atrodas dienvidrietumu Zviedrijā, ir pārliecināti, ka dziedāšanas veidiem, kas saistīti ar elpas kontroli, var būt tāda pati ietekme kā joga vai kompleksie elpošanas vingrinājumi.
Pagājušajā nedēļā britu prese informēja Lielbritānijas iedzīvotājus, ka cilvēki, kuri cieš no elpošanas ceļu slimībām, nedrīkst aizmirst dziedāšanas nodarbības.
Vairākus mēnešus Zviedrijas eksperti veica pētījumus, kuru mērķis bija izpētīt attiecības starp dziedāšanu, jogu, vingrošanu un cilvēku veselības stāvokli. Vairākos eksperimentos brīvprātīgi piedalījās koristiem no Zviedrijas. Ārstiem izdevās noskaidrot, ka cilvēka sirdsdarbība kora dziedāšanas laikā ir sinhronizēta, un arī dziedāšana var būt nomierinoša. Pētījuma vadītājs koncentrējas uz zināmiem faktiem par dziedāšanu. Pēc viņa teiktā, dziedāšana ir ne tikai skaņas, ko rada cilvēks, bet arī viena no galvenajām iespējamajām elpošanas kontroles formām. Mūzikas frāzes sākumā (parasti mūzikas darba pirmajā rindiņā) dziedošais cilvēks paceļ gaisu, bet frāzes beigās - atbrīvo to. Šādas darbības atbrīvo ķermeni un noved pie sirds un asinsvadu sistēmas stabilizācijas, kas ļāva zinātniekiem salīdzināt dziesmu ar seno elpošanas vingrošanu un jogu.
Joga šodien ir ne tikai populāra sporta aktivitāte, bet joga ir vecākā mācība par fizisko un garīgo harmoniju, kuras pamatā ir fiziskie vingrinājumi, meditācijas, uzmanības koncentrēšana un, protams, elpošanas prakse. Īpaši elpošanas vingrinājumi, kurus izmanto joga, var ietekmēt gan personas fizisko stāvokli, gan garīgo stāvokli. Elpošanas vingrinājumu procesā notiek: - skābekļa un oglekļa dioksīda koncentrācija organismā ievērojami mainās. - gandrīz visi elpošanas sistēmas muskuļi tiek aktivizēti. - ietekme uz nervu sistēmu un smaržu receptoriem.
Protams, nevar teikt, ka dziedāšana var būt tieši tāda pati kā jogā. Joga jebkurā gadījumā ietver vairāk prakses: fizisko, elpošanas, garīgo. Neskatoties uz to, Zviedrijas eksperti uzstāj, ka pastāv līdzība starp elpošanas ceļu un dziedāšanas procesu. Turklāt zinātnieki apliecina, ka dziedāšanas procesā cilvēka ķermenī tiek ražoti endorfi - prieka hormoni, kas arī pozitīvi ietekmē vispārējo veselības stāvokli.
Agrāk Austrālijas zinātnieki ziņoja, ka dziedāšana vecāka gadagājuma cilvēkiem var novērst aizkaitināmību, trauksmi un vieglu depresiju. Daži psihologi ieteica nevajadzīgi nervu cilvēkiem dziedāt un tādējādi uzlabot viņu veselību. Britu kolēģi pamanīja, ka cilvēku, kuri dziedušies baznīcas korī, dzīves ilgums ir ievērojami augstāks nekā cilvēkiem, kas neveic dziesmu brīvā laika pavadībā.
