Dienas miegs var izraisīt hipertensiju
Pēdējā pārskatīšana: 11.04.2020
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Minnesota pētnieku grupa teica, ka miega diennakts laiks var būt bīstams cilvēka veselībai. Ilgu laiku zinātnieki runāja par ieguvumiem un vajadzību pēc dienas atpūtas, turklāt vairāki pētījumi to apstiprināja: miegs dienas laikā uzlabo smadzenes, atmiņu, palielina uzmanību un spēju uztvert jaunu informāciju un normalizē vielmaiņu. Eksperti vienojās, ka dienas miegs ir īpaši noderīgs cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar paaugstinātu garīgo stresu.
Bet jaunākie Minesotas štata speciālisti, Amerikas Savienotās Valstis, parādīja pretējo, un zinātnieki ir pārliecināti, ka dienas otrajā pusē miegs ir kaitīgs mūsu ķermenim. Pēc zinātnieku domām, dienas atpūsties var paaugstināt asinsspiedienu, un tādēļ var attīstīties hipertensija.
Pētījums tika veikts vienā no lielākajiem privātajiem medicīnas centriem pasaulē - Mayo Clinic, un viņu darba rezultāti tika paziņoti hipertensijas konferencē.
Savā ziņojumā eksperti atzīmēja, ka darbā tika savākti un analizēti 9 pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 100 tūkstoši cilvēku. Tā rezultātā zinātnieki atklāja, ka brīvprātīgie, kuri dienas laikā gulēja, gandrīz par 20% biežāk cieš no hipertensijas, salīdzinot ar tiem, kuri bija bez dienas atpūtai. Arī eksperti pamanīja, ka tika pētīta saikne starp nakts miegainību (brīvprātīgajiem, kuri strādāja pārmaiņās) un hipertensijas attīstības risku, tomēr netika konstatētas attiecības.
Hipertensija ir plaši izplatīta slimība, kas skar miljonus cilvēku. Slimība, īpaši, ja tā netiek ārstēta, var izraisīt sirdslēkmi, insultu, nieru mazspēju. Mūsdienās zinātniekiem ir diezgan plaša zāļu izvēle augsta asinsspiediena ārstēšanai, bet saskaņā ar statistikas datiem ikvienu piekto hipertensijas slimību ir grūti ārstējama, un zāļu lietošanas fons nav uzlabojies.
Zinātnieki pastāvīgi veic dažādus pētījumus, kuru mērķis ir uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti, taču bieži vien daži atklājumi ir pretrunā ar citiem. Piemēram, pirms dažiem mēnešiem britu eksperti teica, ka miega diennakts palīdzēs pagarināt dzīvi un samazināt sirdslēkmes risku. Darba gaitā zinātnieki konstatēja, ka dienas miega laikā persona normalizē asinsspiedienu - eksperimentā piedalījās 386 brīvprātīgie, kuri pētīja spiediena rādītājus, jo īpaši zinātnieki bija ieinteresēti dalībniekiem ar augstu asinsspiedienu. Kā izrādījās, pēc dienas miega 5% dalībnieku, no grupas, kas dienas laikā gulēja, spiediens normalizējās un vispārējā veselības stāvoklis uzlabojās.
Arī zinātnieki apstiprināja agrākus citu pētījumu rezultātus, ka miega dienas laikā uzlabo efektivitāti un uzmanības koncentrāciju, turklāt mazina nervu spriedzi un paaugstina endorfīnu līmeni organismā. Britāni ir pārliecināti, ka vislabāk ir gulēt no 13:00 līdz 15:00.
[