Darbības maiņas režīms paātrina smadzeņu novecošanu
Pēdējā pārskatīšana: 17.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vienā no jaunākajiem pētījumiem speciālisti konstatēja, ka darba maiņa, it īpaši vairākus gadus pēc kārtas, negatīvi ietekmē smadzeņu darbību un paātrina novecošanās procesu. Zinātnieki atzīmēja, ka ar mainīto darba grafiku cilvēkam var rasties problēmas ar atmiņu un izziņas spējām, taču ir jāparādās visiem maiņas grafika trūkumiem, personai šajā režīmā vajadzētu strādāt vismaz 10 gadus. Šajā laikā smadzeņu vecums ir 6,5 gadi, un, lai atjaunotu visus pārkāpumus, tas aizņem vismaz piecus gadus.
Eksperti apgalvo, ka vaina ir iekšējā pulksteņa pārkāpums, kas izraisa stresu. Turklāt, ņemot vērā nakts grafiku organismā, var būt D vitamīna trūkums, kas pasliktina garīgās spējas.
Šādus secinājumus izdarīja Tulūzas universitātes speciālisti, izvērtējot vairāk nekā trīs tūkstošu iedzīvotāju stāvokli.
Tā rezultātā grupā, kurā dalībnieki strādāja maiņās, bija slikti atmiņas testu rezultāti, arī informācijas apstrādes ātrums bija mazāks, smadzeņu darbs kopumā tika pārtraukts.
Taču Swansea universitāte uzskatīja, ka nakts maiņu ilgumam ir liela ietekme uz smadzenēm, jo īpaši tās darbības pasliktināšanos.
Turklāt nakts grafiks papildus miega traucējumu traucējumiem palielina sirds un asinsvadu slimību, vēža audzēju, depresijas traucējumu, aptaukošanās, diabēta, dažādu garīgo traucējumu attīstību.
Zinātnieki atzīmēja, ka darba maiņa negatīvi ietekmē aptuveni 1500 gēnu, kas izskaidro šādu milzīgu organisma ietekmi.
Vēl nesen veiktos pētījums eksperti liecina, ka traucējumi ar bioloģisko pulksteni kopā ar pārtiku, kas bagāts ar taukiem un cukuru, var izraisīt bīstamu hronisku iekaisumu organismā, kas, kā rezultātā var izraisīt šādas nopietnas slimības, piemēram, diabēts vai sirds slimības.
Pētījumā, kurā piedalījās brīvprātīgie ar maiņas darba grafiku (medicīnas personāls, ugunsdzēsēji utt.), Zinātnieki konstatēja, ka šajā darba veidā cilvēki ievērojami pasliktina veselību. Cilvēka iekšējais pulkstenis dzīvo 24 stundu grafikā, un miega laiks ir daļa no šī grafika, kuru pārkāpjot, viss organisms neizdodas.
Iekaisuma procesos ir cieša saikne ar zarnu baktēriju sastāvu, un tam ir nozīmīga loma cilvēka bioloģiskajā pulkstenī.
Pētījuma gaitā speciālisti veica eksperimentu ar vīriešu grauzējiem. Dzīvniekus sagriež diennakts ritms, mainot parasto dienas / nakts režīmu. Šajā gadījumā vienu grauzēju grupu baro ar taukainiem un saldiem ēdieniem, bet otru - graudaugiem, dārzeņiem utt.
Tā rezultātā grupā, kurā grauzēji barojuši taukus un saldos pārtikas produktus, konstatēja izmaiņas baktēriju sastāvā zarnā, kas bija tieši saistīta ar iekaisuma procesa attīstību.
Pēc zinātnieku domām, cilvēkiem ar mainīgu darba grafiku ir nepieciešams pietiekami daudz miega, kā arī ēst pareizi (vairāk augļu, dārzeņu uc), kas palīdzēs izvairīties no vairāku nopietnu slimību, arī zarnu vēža, attīstības.