Atdzesē mājā palīdz samazināt svaru
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Nesen cīņa ar pārmērīgu kilogramu un aptaukošanos ir plaši izplatīta, un zinātnieki veic vairāk pētījumu par jaunām metodēm, kas ne tikai palīdzēs normalizēt to svaru, nekaitējot veselībai, bet arī saglabās rezultātu. Nesen Austrālijas eksperti pētījuma gaitā ir atklājuši, ka labākais veids, kā rīkoties ar papildu mārciņas, ir telpā vēsais gaiss. Kā liecina eksperimenti, zemā temperatūra telpā palielina brūno tauku līmeni organismā, bet siltums rada zaudējumus.
Ir vajadzīgi brūni tauki, lai sadedzinātu enerģiju, kas nepieciešama siltuma ražošanai organismā. Iepriekš zinātnieki uzskatīja, ka brūnie tauki ir tikai jaundzimušo ķermenī, un tās rezerves tiek iztērētas pat bērnībā. Bet jaunākais šajā jomā strādājošo speciālistu darbs parādīja, ka nelieli bruto tauku nogulsnes ir pieaugušie.
Citas pētnieku grupas apgalvo, ka palielināts brūna tauku daudzums organismā veicina cukura līmeņa normalizēšanos, lipīdu līmeni asinīs, kā arī palīdz samazināt aptaukošanās risku. Visi šie pētījumi apstiprina faktu, ka cīņā pret aptaukošanos un diabētu ir nepieciešami brūnie tauki.
Dr Paul Lee vienā no Sidnejas Ārstu institūta veica eksperimentu, kurā tika izvēlēti pieci brīvprātīgie (vīrieši). Eksperimenta dalībnieki tika pakļauti četriem mēnešiem dažādās temperatūrās no 19 līdz 27 grādiem pēc Celsija. Visiem vīriešiem vajadzēja veikt savu parasto darbu (darbs, tikšanās utt.), Pavadīt nakti tikai telpā, kurā temperatūru kontrolē speciālisti, un kur viņiem vajadzēja pavadīt vismaz 10 stundas. Pirmajā un trešajā eksperimenta mēnešos temperatūra tika uzskatīta par neitrālu, jo ķermenis neradīja enerģiju, lai saglabātu siltu. Eksperimenta sākumā eksperti noteica brūnā tauku līmeni katra dalībnieka ķermenī.
Pēc pētījuma beigām eksperti konstatēja, ka eksperimenta otrajā mēnesī, kad temperatūra telpā bija 19-20 ° C, brūnā tauku daudzums dalībnieku skaita pieaugumā bija par 30-40%. Trešajā mēnesī tauku daudzums tika atjaunots līdz tā sākotnējai vērtībai, bet ceturtajā mēnesī brūnā tauku daudzums ievērojami samazinājās.
Tajā pašā laikā pētnieki vērsa uzmanību uz to, ka šī ķermeņa iezīme nebija atkarīga no temperatūras uz ielas.
Turklāt eksperti noteica, ka eksperimenta dalībnieki paaugstināja jutīgumu pret insulīnu pēc tam, kad palielinājās brūnā tauku daudzums organismā. Šādi rezultāti liecina, ka liels bruto tauku daudzums veicina faktu, ka pēc ēšanas organismam nepieciešams mazāk insulīna, lai samazinātu cukura daudzumu asinīs. No tā izriet, ka cilvēki ar cukura diabētu ir veseli ar brūnajiem taukiem. Kā atzīmē pētnieki, iegūtie rezultāti var tikt izmantoti, lai atklātu jaunas perspektīvas dažādu metabolisma traucējumu ārstēšanā.
[