Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Antioksidantu bagāta diēta aizsargās pret miokarda infarktu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sirds išēmiskā slimība ir galvenais sieviešu nāves cēlonis.
Jaunā pētījuma rezultāti liecina, ka ar antioksidantiem bagāta diēta, kas galvenokārt sastāv no augļiem un dārzeņiem, var ievērojami samazināt miokarda infarkta risku.
Oktobrī izdotais žurnāls "American Journal of Medicine" ir publicēts Stokholmas Karolinska institūta vides medicīnas institūta Zviedrijas zinātnieku raksts.
Daudzi zinātnieku pētījumi ir vērsti uz to, lai noskaidrotu, kā un kādi pārtikas produkti ietekmē mūsu veselību, jo īpaši zinātnieki ir ieinteresēti produktu spējai samazināt šo vai citu slimību draudus.
No 1997. Gada septembra līdz 2007. Gada decembrim speciālisti veica plaša mēroga pētījumu, kurā piedalījās 32 561 sieviete vecumā no 49 līdz 83 gadiem.
Dalībnieki aizpildīja anketas, detalizēti atbildēja uz jautājumiem par viņu kulinārijas priekšrocībām, pārtikas patēriņa biežumu un daudzumu, kā arī par dzērieniem, kurus viņi regulāri dzer.
Pēc desmit gadu novērojumiem viņi uzzināja, ka šie priekšmeti, kas patērē pārtikas produktus ar augstāko antioksidantu saturs, par 20% mazāk iespējams, cieš no sirds un asinsvadu slimībām, nekā viņu kolēģiem, kuru ikdienas uzturs bija mazāk antioksidanti.
Visi brīvprātīgie tika iedalīti piecās grupās, no kurām katra pievienojās savai īpašajai diētai.
Grupai, kuras diēta sastāvēja no produktiem ar zemāko antioksidantu saturu, vislielākais bija sirds un asinsvadu slimību attīstības risks. Sievietes no grupas ar lielāko skaitu antioksidantu patērē 7 ēdienreizes augļu un dārzeņu vairāk.
Miokarda infarkta pētījuma periodā tika ietekmētas 1114 sievietes.
"Atšķirībā no īpaši atlasītām piedevām no antioksidantu klases, viss vielu komplekss ar pārtiku tiek iegūts daudz vairāk priekšrocību organismam un samazina sirds un asinsvadu slimību draudu līmeni," teica vadošā pētniece Alicia Wolf.
"Neskatoties uz to, ka popularitāte diētām svara samazināšanas, ir arvien vairāk un vairāk popularitāti Amerikas Savienotajās Valstīs, kā arī palielināt līmeni augļu un dārzeņu patēriņu, līdz šim tikai 14% pieaugušo un 9,5% no bērniem un pusaudžiem iekļaut savā ikdienas uzturā vairāk nekā piecus dārzeņu vai augļu porcijas ", uzsver pētnieki.
[