Alkohola negatīvo ietekmi var mazināt 2,5 stundu laikā.

Eksperti ir atklājuši noslēpumu: aknu slodzi pēc alkohola lietošanas var samazināt tikai 2,5 stundas nedēļā. Mūsdienu pasaulē nav viennozīmīgi pozitīvas vai negatīvas attieksmes pret alkoholu: daži cilvēki kategoriski nepieņem alkoholu, citi atļauj sev glāzi vai divas tikai svētku dienās, bet vēl daži nevar iztikt ne dienu bez glāzes vīna. Medicīna jau sen vairs neprasa pilnībā izslēgt alkoholu no dzīves. Tomēr pastāv normas "stipro" dzērienu patēriņam: tas ir nepieciešams, lai nekaitētu cilvēka veselībai. Tiek uzskatīts, ka pieļaujamais alkoholisko dzērienu daudzums nedēļā ir 6-8 glāzes laba vīna vai 3,5 litri alus. Tomēr daudzus interesē jautājums: kādas briesmīgas lietas var notikt, ja pārsniedz ieteicamās alkohola patēriņa normas? Patiesībā daudz kas ir atkarīgs no izdzerto glāžu skaita. Ar katru izdzerto "devu" palielinās tādu slimību kā sirdslēkmes un insulta, ļaundabīgu audzēju un pēkšņas nāves attīstības risks. Turklāt cilvēki, kas regulāri un lielos daudzumos lieto alkoholu, apziņas līmenī piedzīvo neatgriezeniskas izmaiņas - šo procesu sauc par alkoholismu. Galu galā ne visiem piemīt proporcijas izjūta un gribasspēks. Šķiet, ka nekaitīgas "pāris glāzes" dienā var ātri pārvērsties par sliktu ieradumu. Bieža "stipru" dzērienu lietošana izjauc vielmaiņu, un parādās liekais svars: alkohols palielina apetīti un pats par sevi satur daudz kaloriju. Par laimi, zinātnieki ir izdomājuši, kā līdz minimumam samazināt alkohola kaitīgo ietekmi uz aknu, nieru darbību un organisma vispārējo stāvokli. Apskatāmā metode palīdz "neitralizēt" alkoholu burtiski divarpus stundas - tā ir intensīva slodze, kurai jāvelta tikai 2,5 stundas nedēļā. Speciālisti no Lielbritānijas un Austrālijas veica visaptverošu eksperimentu, uz kura rezultātu pamata tika izdarīti svarīgi secinājumi: fiziskās aktivitātes palīdz gandrīz divas reizes vairāk novērst alkoholisko dzērienu negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Turklāt eksperti ir atzīmējuši, ka šāda sporta ietekme ir novērojama pat cilvēkiem, kuri pārsniedz ieteicamo alkohola daudzumu un patērē to lielos daudzumos. Izrādās, ka regulāras fiziskās aktivitātes ir efektīvs veids, kā mazināt alkohola kaitīgo ietekmi. Un šiem vingrinājumiem būs jāvelta tikai 2,5 stundas nedēļā. Papildus teiktajam zinātnieki ir atzīmējuši: jo vairāk cilvēki pievērš uzmanību sportam, jo mazāka kļūst vēlme lietot jebkuru alkoholisko dzērienu. Tādā veidā, regulāri trenējoties sporta zālē, daudziem izdodas pārvarēt pat hronisku alkoholismu. Katra cilvēka spēkos ir atbrīvoties no tik kaitīgas atkarības – kļūt veselam un aktīvam.