Pirmsskolas vecuma bērnu atmosfēra: principi, līdzekļi, veidi, metodes

Pirmsskolas vecuma bērnu atmosfēra ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem vecākiem, ja viņi vēlētos redzēt savu bērnu veselīgu nākotnē. Līdz šim arvien biežāk slimu bērnu skaits pakāpeniski palielinās, tādēļ ir dažādu bērnu slimību profilakses metožu priekšplānā. Karsēšana ir viena no vecākajām metodēm, bet ļoti efektīva.

Norādes uz procedūru

Karsēšana ir veca ķermeņa dziedēšanas metode, kas ir pazīstama jau ilgu laiku. Tagad daudzi cilvēki ir skeptiski par šo metodi, jo cilvēki tiek izmantoti, lai ārstētu slimības, nevis novērstu to attīstību. Līdz šim medicīna ir atzīta par stingrību kā slimību profilakses metodi. Un metodes efektivitāti var izskaidrot ar zinātniskiem faktiem un jēdzieniem.

Cilvēka fizioloģijā pastāv organisma reaktivitātes koncepcija. Šis jēdziens nozīmē, ka cilvēka organisms var reaģēt uz jebkādiem bojājumiem vai slimībām ar īpašu atbildi. Piemēram, kad vīruss nonāk cilvēka ķermenī, tas vispirms aizkavējas augšējo elpošanas ceļu gļotādās sakarā ar epitēlija cilpiņas darbību. Tā ir ķermeņa reakcija uz kāda cita aģenta iekļūšanu, tas ir, reaktivitāte. Bet bieži vīruss var iet tālāk, jo nav pietiekamas reakcijas uz tā izplatīšanos, kas izraisa slimības attīstību. Karsēšana ir viena no metodēm, kas ļauj palielināt bērna ķermeņa reaktivitāti, tas nozīmē, ka tas palielina aizsardzības spēkus. Tādēļ galvenais pirmsdzemdību vecuma bērnu atlaidināšanas mērķis ir palielināt imūnsistēmu un imūno aizsardzību, lai novērstu biežās slimības.

Tiek teikts, ka tad, kad bērns tiek audzināts, viņā tiek veidoti ieradumi, kas pēc tam veido viņa dzīves pamatu. Tas attiecas uz veselību un ieradumu "nesaņemt slimu". Tādēļ bērns ir jāmazina tūlīt pēc piedzimšanas, bet svaru vajadzētu izmantot ar zināšanām un mērenību.

Tagad ir daudzas metodes, lai agrāk attīstītu bērnu kā indivīdu, sākot jau pēc dzimšanas. Un mazu bērnu sasitums ir viens no tādas agrīnas attīstības punktiem. Protams, ne visi parāda šo metodi, bet var precīzi teikt, ka tas nevienam nekaitēs. Ir zināmas norādes, kad ir nepieciešams veikt šādu atgūšanas metodi. Un indikācijas bērniem, kas atvieglo grūtniecību, ir ierobežotas ar gadījumiem, kad bērns bieži ir slims. Šķiet, ka šie ir nesaderīgi jēdzieni, jo, ja bērns jau ir slims, papildu riska faktori aukstā ūdens vai gaisa veidā viņam netiks gūti. Bet tas tā nav. Un galvenais grūtniecības uzdevums bieži slimiem bērniem ir samazināt slimības epizožu skaitu un atvieglot to darbību. To var panākt, pierodot bērnu līdz temperatūrai, kas viņam izturēsies, un pēc tam neslimst. Ir arī norādījumi par vadīšanu - tie ir bērni ar bieži obstruktīvu bronhītu, kuriem vēlāk ir bronhu astmas attīstības draudi. Svarīgi, lai šajā gadījumā hipotermija izraisītu slimības tālāku pasliktināšanos vai komplikāciju. Jāatzīmē arī viena no indikācijām - tā ir bērna iedzimtība. Ja mamma vai tētis piederēja bieži bijušiem bērniem, tad visticamāk, ka bērnam būs līdzīgas problēmas. Tāpēc ir nepieciešams pierunāt bērnu pret nelabvēlīgu vides faktoru darbību, kas var ietekmēt saslimstību.

Kā tas darbojas? Bieži gadās, ka pirmais bērns ģimenē ir lieliska laime, ar kuru viņas māte nezina, ko darīt. Un šeit jautājums par "apģērba" bērnu ir ļoti nozīmīgs. Mamma var būt pārliecināta, ka viņai vajadzētu apģērbt bērnu uz ielas, tāpēc galvenais princips ir "neiesaldīties". Ar to sākas bērna audzināšana un veselība. Galu galā, ja bērns ir pieradis pie pastāvīgas iesaiņošanas, tad mazākais brīze vai aukstā ūdens dzirkste vēlāk var izraisīt maksimālo sastopamību. Ja bērns ir nomierināts un māte to var izdarīt, laika apstākļi nespēj palielināt bērna sastopamību. Tātad griešanas process darbojas - tas māca gan māti, gan mazuļa organismu ārējās vides apstākļiem.

Ir daži principi, kā atlaist pirmsskolas vecuma bērnus, kuri jāievēro, lai panāktu panākumus. Pirmkārt, sākt sacietēšanu tikai tad, ja bērns ir pilnīgi veselīgs, jo tad bērna ķermenim ir daudz potenciālo spēku. Vēl viens princips ir sistemātiska procedūru atkārtošana, pakāpeniski palielinot slodzi. Tikai šajā gadījumā ķermenis attīsta paradumu un pareizu reakciju. Ir ļoti svarīgi uzsākt rūdīšanas procesu līdz vismaz 14 atkārtojumiem, tikai šajā gadījumā ir iespējams palielināt organisma reaktivitāti. Arī svarīgs griešanas procesa princips ir individuāla pieeja. Galu galā katram bērnam ir piemēroti dažāda veida procedūras, un, ja bērnam nepatīk process, tas nesniegs paredzamo rezultātu. Tādēļ vienmēr jāņem vērā bērna piekrišana un viņa personiskā līdzdalība. Galu galā pašu sacietēšanas procesu var organizēt kā spēli. Ja vecāki piedalās ar bērnu, tas palielinās viņa vēlmi un būs lielisks piemērs.

Vissvarīgākais, kas jums jāatceras - gandrīz visiem bērniem jūs varat būt nomierināts un nepieciešams, jo tas ir lielisks veids, kā būt veselīgam.

[1], [2], [3],

Tehnika pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšana

Pirmsskolas bērnu grūtības mājās ir ērtākais veids. Pat bērns relaksējošā mājā to labāk reaģē. Lai sāktu, protams, jums ir jārunā ar savu bērnu par to, kas tas ir un kāpēc jums ir jārīkojas ar sacietēšanu. Sagatavošanās sacietēšanas procesam jāsāk ar konsultāciju ar ārstu. Jums ir jāpārliecinās, ka bērns šajā brīdī ir vesels, un iepazīties ar galvenajām cietēšanas metodēm un paņēmieniem. Lai to izdarītu, varat konsultēties ar ārstu-fizioterapeitu.

Dažādu metožu izmantošanas metode atšķiras, bet ir vispārīgi principi, kas jāievēro. Saskaņā ar gaisa temperatūras īpašībām ir trīs varianti - virs 25 grādiem, no 15 līdz 25 un zem 15 grādiem. Kad runa ir sacietējums saules, tad jums ir nepieciešams, lai sāktu ar temperatūru otrā iemiesojuma, un pakāpeniski pāriet uz temperatūrai, kas pārsniedz 25 Lai sāktu ar bērna vajadzību celt to uz vietu, kur ir izkaisīti saules stariem desmit minūtes. Galva jāpārklāj. Turpmākajās piecās sesijās saulē pavadītais laiks ir jāpalielina par divām minūtēm. Un septītajā nodarbībā temperatūras režīmu vajadzētu mainīt vairāk par 25 grādiem. Bet atšķirība nedrīkst būt ļoti asa, ne vairāk kā septiņi grādi. Saskare ar sauli arī jāsāk ar desmit minūtēm un pakāpeniski palielinās līdzīgi. Parasti kursu var no divām nedēļām līdz vismaz trīs nedēļām. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, kursus jāatkārto divas vai trīs reizes gadā.

Ūdens sacietēšanas tehnoloģijai ir arī dažas īpašības. Ir nedaudz atšķirīgi temperatūras režīmi - 35-37 grādi, 20-25 un zemāk par 20 grādiem. Uzstādīšana ar ūdeni ir labāka ar vienkāršu tīrīšanu. Jums jāsāk ar ūdens temperatūru 35-37. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izģērbt bērnu un noslaucīt ar šādu ūdeni. Ir ļoti svarīgi, lai gaisa temperatūra telpā vai uz ielas būtu 17-19 grādi. Pēc divām procedūrām ūdens temperatūra jāsamazina līdz 20 grādiem, un pēc vēl divām procedūrām - līdz 15. Turpmāk jums jādodas uz apšūšanu ar ūdeni 20 grādiem. Šī dozēšana ir jāatkārto ik pēc divām dienām, un pēc piecām līdz sešām procedūrām varat doties uz ikdienas dušu. Dušas var lietot pēc dienas dozēšanas kursa, īpaši kontrasta duša. Lai to izdarītu, jums jāmaina temperatūra no augšas uz zemu. Šī metode ir ērta, jo to var izmantot jebkurā gada laikā, pat bērna peldēšanā.

Ziemas atmosfērā ir savas īpatnības, šeit ir ļoti svarīgi apstrādāt temperatūras režīmu. Jums jāsāk ar vieglām drēbēm un jābrauc pie temperatūras ne mazāk kā 5 grādiem. Tad jūs varat pakāpeniski samazināt apģērba daudzumu, bet tajā pašā laikā atstāt cepuri. Tad temperatūru var samazināt līdz 0, ejot uz ielas vai veicot vingrinājumus, bet ne tikai stāvēt aukstumā. Šobrīd bērnam vajadzētu elpot caur degunu un izelpot caur muti. Galvassegas ir nepieciešamas, taču apģērbs var būt rudens jaka, kas neļauj vējam nokļūt. Nav vairāk ieteicams samazināt temperatūru bērniem zemākā temperatūrā.

Pirmsskolas vecuma bērnu grūtniecība bērnudārzā notiek biežāk kā ikdienas pastaigas uz ielas. Bērnu iestādēs nav īpašu programmu, lai nomierinātu bērnus, jo bieži ir slimi bērni, un ir grūti apvienot tos vienā grupā, kas tajā iesaistītos. Bet pēc vecāku lūguma ir iespējams rīkot pastaigas un vingrinājumus ar bērniem no rīta, kad viņi ierodas tikai bērnudārzā.

Cietināšanas metodes un to izmantošana

Ir vairākas cietēšanas metodes, un tās izmanto dažādos gadījumos un dažādiem bērniem. Visbiežāk sastopamās metodes pastiprina gaiss, ūdens un saule. Šie faktori var ietekmēt bērna veselību un šo ietekmi var mainīt.

Pirmsskolas vecuma bērnu grūtības var veikt vairākos veidos. Ar elpošanas sistēmu bērni reaģē uz jebkuru gaisu, izmantojot pielāgošanās mehānismus. Viens no šādiem mehānismiem ir deguna gļotādas epitēlija cilmes kustība, kuras mērķis ir sasilst gaisu, ja tas ir auksts. Tāpēc, sacietējot gaisā, var veikt ar aukstu gaisu. Pēc procedūras beigām palielinās epitēlija blaugznu skaits, to darbība un funkcija, kas nākotnē ļauj labāk reaģēt uz aukstā gaisu.

Visbiežāk tiek lietots ar ūdeni, jo tiek uzskatīts, ka iedarbība uz ķermeni ir sistēmiska. Pirmsskolas vecuma bērniem atkausēšanas metodes ar ūdeni ir atšķirīgas, un to var izmantot, palielinot slodzi. Izmantojiet dušu, noslaukiet, dušā ar ūdeni dažādās temperatūrās. Jūs varat sākt ar vienkāršu tīrīšanu, un tikai tad jūs varat sasniegt dušu. Izmantojot šo metodi, pakāpeniska temperatūras pazemināšanās veicina faktu, ka šajā režīmā tiek izmantoti iekšējie orgāni. Bērnu imūnsistēma vispirms spēcīgi reaģē uz šādām pārmaiņām un pat var pasliktināt slimību. Pēc dažām sesijām tiek izstrādāta reakcija, kas ļauj reaģēt zemā temperatūrā pret aizsargreakciju, kā arī normālu, "parasto ķermeņa" temperatūru. Pirmsskolas vecuma bērnu grūtības var izmantot pat ziemā, tad ūdens vietā var izmantot sniegu. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par šādu darbību pakāpeniskumu.

Pirmsskolas vecuma bērnu grūtība saulē ir tā pati efektīva metode kā citas metodes. Šī procesa ietekme ir daudzu vitamīnu un bioloģiski aktīvo vielu sintēze saules gaismas ietekmē. Bērna āda ne tikai aizsargā ķermeni no kaitīgām vielām, bet arī tai ir šūnas, kas sintezē aktīvās vitamīnu formas. Piemēram, saules ietekmē tiek sintezēts D. D vitamīns ne tikai nodrošina bērna augšanu, bet arī daudzu šūnu augšanu un attīstību organismā. Imūnās šūnas un nespecifiskas aizsardzības šūnas ir atkarīgas arī no D vitamīna. Tāpēc saules vannas bērnam ir ļoti svarīgas, un tām jābūt klāt, bet tikai mērenībā. Bērns nevar sauļoties tiešā saulē, kā pieaugušais. Lai sacietētu, var izmantot tikai izkliedētu saules gaismu un tikai minimālā saules starojuma radioaktivitāte - tas ir pirms 11:00 un pēc 16:00.

Ir arī netradicionālas pirmsskolas vecuma bērnu grūtniecības metodes, kas ietver fizisko aktivitāšu izmantošanu. Protams, vienkāršas dejas vai cīkstēšanās ne tik daudz nonāk sacietēšanas jēdzienā, bet kā nopietnākas slodzes. Mūsdienās ir iespējams redzēt dažus vecākus, kuri piespiež bērnus iesaistīties profesionālajā sportā. Sportisks tonizē asinsvadus, uzlabo sirds un muskuļus, uzlabo koordināciju un elpošanu. Tas viss palīdz pielāgot ķermeni daudziem nelabvēlīgiem apstākļiem. Bet pārmērīgs sporta veids iztukšo bērnu, nevis otrādi. Tādēļ šādas darbības nevar saukt par sacietēšanu, ja tas ir pasākums.

Kontrindikācijas procedūrai

Kontrindikācijas uzvedību var būt vispārējas un īslaicīgas. Pagaidu kontrindikācijas - šobrīd ir akūta patoloģija vai bērna slimība. Piemēram, ja bērnam ir elpceļu infekcija, zarnu infekcija vai cita slimība, tad sacietēšana jāpārtrauc. Arī tad, ja kursa gaitā bērns ir slims, tad stundas ir jāpārtrauc un pēc tam jāsāk no jauna, nevis no brīža, kad tās tiek pārtrauktas. Pagaidu kontrindikācijām ir arī bērna nepietiekamais svars, periods pēc vakcinācijas.

Vispārējās kontrindikācijas ir tādi faktori kā imūndeficīts, leikēmija, smaga anēmija, iedzimtas anomālijas. Šādas smagas un hroniskas slimības obligāti jāapspriež ar ārstu par šādām tikšanām.

[4], [5], [6]

Sekas pēc procedūras

Sekas pēc procedūras var būt ar nepareizu tehniku. Bieži vien dažādu temperatūru nepareizas lietošanas gadījumā var būt akūta slimība bronhīta, pneimonijas formā. Komplikācijas pēc procedūras var būt hronisku slimību paasināšanās.

[7], [8], [9]

Aprūpe pēc procedūras

Apkope pēc sacietēšanas procedūras ir noslaucīt bērnu ar sausu dvieli un novietot uz sausām drēbēm, ja būtu ūdens procedūras. Ja bērns sauļojas, tad pēc procedūras jādod bērnam dzēriens, lai atjaunotu ūdens bilanci. Aprūpe pēc gaisa vannām ir vienkārši mitrināt ādu, lai izvairītos no sausuma pēc vēja. Tas ir svarīgi pēc jebkura sacietēšanas procesa, lai bērns ēd, lai atjaunotu spēku un sintezētu enerģiju. 

Apkopojot visas metodes, indikācijas un kontraindikācijas pret sacietēšanu, paliek tikai padomu vecākiem par pirmsskolas vecuma bērnu atlaidināšanu.

1. Pirms sākuma bērnam ir jāpaskaidro, par ko viņš būtu jāiesaista cietinātājā, par to viņš kļūs vesels un spēcīgs.
2. Jums jāsāk tikai tad, ja mazulis ir veselīgs.
3. Ir jāapspriežas ar ārstu par galvenajiem procedūras noteikumiem.
4. Mums pastāvīgi jāciena bērns par progresu.

Pirmsskolas vecuma bērnu grūtniecība ir viens no nedaudzajiem slimību novēršanas līdzekļiem, kas ir pieejami mājās. Šādi vingrinājumi nav sarežģīti tehnoloģijā, un bērnā attīstās ne tikai spēcīga imunitāte, bet arī disciplīna. Ir ļoti svarīgi bērniem iedvesmot ne tikai mīlestību pret grāmatām un mācīšanos, bet arī veselīgu dzīvesveidu. 

[10], [11], [12]