Kukurūza grūtniecībai
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ikviens zina, ka kukurūza ir ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs produkts ar daudziem vitamīniem un mikroelementiem. Tomēr nākamās mātes, kuru "interesantais stāvoklis" viņu dažādo ierobežojumu un uztura dēļ izbijies, ir pieraduši apšaubīt jebkuru produktu. Tātad, vai ir iespējams ēst kukurūzu grūtniecības laikā? Atbilde: ne tikai tas ir iespējams, bet arī tas ir nepieciešams.
Mēs jums pateiksim par kukurūzas ieguvumiem grūtniecēm. Tomēr bez šeit arī nepilnībām netika izdarīts.
[Vai ir iespējams ēst kukurūzu grūtniecības laikā?
Kukurūzas lietošana grūtniecības laikā ir lielisks veids, kā uzlabot gremošanu. Kukurūza, pirmkārt, palīdz gremošanu: tas palīdz pārvērst citus pārtikas produktus, attīra zarnas un palēnina fermentācijas procesus gremošanas traktā. Tātad toksikozes gadījumā kukurūza ir ideāla.
Cits kukurūzas lietošanas periods grūtniecības laikā ir asinsrites sistēmas nostiprināšana. Regulāra lietošana palīdz stiprināt asinsvadus un labu asinsriti. Tāpēc nebaidieties ēst kukurūzu grūtniecības un laktācijas laikā. Galu galā, ir arī labi, ka tas nodrošina pienu nākamajai mātei.
Tomēr pastāv vairākas kontrindikācijas kukurūzas lietošanai grūtniecības laikā. Tas attiecas uz grūtniecēm ar paaugstinātu asins recēšanas (un tendenci uz trombozi), kā arī ar kuņģa čūlu.
Daudzas sievietes baidās ēst kukurūzu grūtniecības laikā, jo pastāv risks, ka produkts būs ĢMO. Tādēļ ir vēlreiz jāatkārto, ka ģenētiski modificēta pārtika (lai gan kukurūza, pat lauru lapa) ir pilnīgi nekaitīga.
Kukurūzas ieguvumi grūtniecības laikā
Kukurūzas lietošanas priekšrocības grūtniecības laikā ir milzīgas. Viens no kukurūzas lietderības noslēpumiem ir tas, ka, audzējot kukurūzas cobus, netiek uzkrāta neviena ķīmiska viela. Citiem vārdiem sakot, kukurūza vienmēr ir (labi, gandrīz vienmēr) videi draudzīga.
Magnijs, kalcijs, kālijs, nātrijs, cinks, jods, dzelzs - tas ir mikroelementu saraksts, kas satur cobu. Ir arī pietiekami daudz vitamīnu: A, E, H, B4. Īsi sakot, nav daudz produktu, kas ir vairāk noderīgi nekā kukurūza. Grūtniecība - īpaši.
Ciete, kas atrodama kukurūzā, palīdz organismam veidot muskuļu šķiedras, kas ir svarīga arī grūtniecēm. Cietes ir nepieciešamas arī nervu sistēmai. Grūtniecības laikā ir iespējami tik daudz kukurūzas, ja nākamajai mātei ir problēmas ar aknām un žultspūšļiem. Kukurūzas graudi satur pektīnus, kas noderīgi audzēju ārstēšanai. Augoša organisma dēļ kukurūzas putra ir ļoti noderīga. Ja grūtniecība gandrīz vienmēr ir toksikozes - arī šeit palīdzēs kukurūza. Īsi sakot, cietie plusi.
Tomēr atkal mēs atgādinām, ka pirms kukurūzas izmantošanas grūtniecības laikā labāk konsultēties ar ārstu. Ja viņš nekonstatē kontrindikācijas - droši ēst.
Konservētas kukurūzas grūtniecības laikā
Konservētu kukurūzas patēriņš grūtniecības laikā ir atsevišķs jautājums. No vienas puses, visi konservanti nav vēlami grūtniecēm. Tajā pašā laikā kukurūzas graudi, atšķirībā no, piemēram, zaļie zirnīši, saglabāšanā gandrīz nezaudē noderīgas īpašības.
Starp citu, kukurūzas konservēšana, neraugoties uz svaigi pagatavotu kukurūzu, neizraisa nepatīkamu vēdera uzpūšanos. Grūtniecības laikā un tādēļ gremošanas ceļā ir pietiekami daudz nepatīkamu sajūtu, tādēļ konservēti kukurūza diezgan var kalpot kā svaigu aizstājēju tiem, kas bieži vien "pucīti".
Konservētā kukurūzā ir daudz mazāk kaloriju nekā svaigā kukurūza, bet šeit jūs nolemjat pats par sevi, kā arī tas ir jums vai mīnus. Un faktiski minerālvielas konservētu kukurūzu ir tādi paši kā svaigu kukurūzas minus: tas ir kontrindicēts čūlas un tieksme uz trombozi.
Ja jums nav šādu problēmu, tad aizliegt sev ēst konservētas kukurūzas grūtniecības laikā nav jēgas. Galvenais nav pārāk daudz. Svaigi labāk jebkurā gadījumā.