Celulīts grūtniecības laikā

Celulīts grūtniecības laikā izpaužas 90 no 100 sievietēm. Bet ir vērts atcerēties, ka grūtniecība ir pagaidu parādība, un šajā laikā parādīsies arī celulīts.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek vairākas izmaiņas ne tikai uz labo pusi. Sieviete zaudē pievilcību, pūtītes, pietūkums, var parādīties papildu mārciņas. Sieviete var savlaicīgi novērot celulīta pazīmes uz ķermeņa, ir raksturīgi, ka celulīts var parādīties pat tajās sievietēs, kurām nekad nav bijusi priekšroka. Tas viss notiek tādu pašu iemeslu dēļ - fizioloģiskas izmaiņas.

Sievietes dzemde ir pastāvīgi pieaug, kas noved pie vēnu un limfmezglu grozot kā rezultātā traucēta limfas attece un asinis, turklāt audu šķidrums var veidot, kas veicina attīstību celulītu. Parasti pēc dzemdībām visas funkcijas tiek atjaunotas, un ķermenis pamazām kļūst normāls. Ar dabisko barošanos ar bērnu, ir vairogdziedzera stimulācija, kuras dēļ tauku šūnu skaits normalizējas. Grūtniecība ir sievietes ķermeņa veida stress, kas var aktivizēt zemādas tauku veidošanos, vai otrādi, palēnināt to, šeit viss notiek atsevišķi.

Celulīta cēloņi grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā pieaugošs bērns no mātes ķermeņa saņem lielu daudzumu joda. Tas ir jods organismā, kas atbild par metabolisma kontroli šūnu līmenī un tauku dedzināšanas ātrumu. Nepietiekams joda daudzums grūtnieces ķermenī izraisa celulītu. Lai atjaunotu ķermeņa funkcijas, pēc bērna piedzimšanas var būt nepieciešams papildus uzņemt jodu saturošas zāles.

Grūtniecības laikā daudzas sievietes krasi mainīt garšas preferences, apetīte palielinājās, turklāt nepareizu priekšstatu par vecākās paaudzes, ka grūtniecei jāēd par diviem, noved pie tā, ka sievietes ir spēcīgāks nekā iegūt svaru, un tas ir kaitīgs ne tikai skaitli topošai māmiņai , bet arī bērnam. Liels skaits tauku šūnu noved pie celulīta, tāpēc, lai novērstu izskatu "apelsīna mizas", ir nepieciešams, lai ir cieši saistīts ar kvalitāti un daudzumu pārtikas ēst.

Ja sievietes uzturs ir līdzsvarots, tad celulīts grūtniecības laikā norāda uz dabīgām izmaiņām hormonālajā fone šajā periodā. Sievietes ķermenis palielina estrogēna (sievišķo hormonu) veidošanos, kas stimulē tauku saglabāšanu, kas ir nepieciešama menstruācijai, grūtniecībai un barošanai ar krūti. Daba ir paredzējusi visu: mātei ir jābūt enerģijas rezerves, kas palīdzēs ārkārtējos apstākļos. Estrogēns kontrolē tauku šūnu izplatīšanos, jo vairāk šis hormons ir ķermenī, jo lielāka ir iespējamība, ka taukainai uzkrāšanās vietām, kurām tā ir tendence (vēdera, sēžamvietas, kājas). Tā kā visas ķermeņa funkcijas grūtniecības laikā ir nedaudz traucētas, limfātiskā sistēma nespēj tikt galā ar nevajadzīgu vielu atsaukšanu, tādēļ ir iespējama celulīta parādīšanās. Vēlākos terminos estrogēns ietekmē saistaudus (kolagēna šķiedras), kā rezultātā tas ievērojami atpaliek, kas nepieciešams, lai tiktu galā ar palielināto kuņģa daudzumu, tas arī atvieglo dzimšanas procesu. Estrogēns ir arī atbildīgs par apetīti, jo vairāk tas ir nākamās mātes ķermenī, jo stiprāka viņas apetīte.

Vēl viens celulīta parādīšanās iemesls grūtniecēm ir ūdens aizture organismā, kas šajā laikposmā ir absolūti dabiska. Bet, kā jau minēts, vispār nav celulīta grūtniecības laikā. Ja sievietei bija laba fiziskā forma pirms grūtniecības, tad viņa daudz retāk redzēs "apelsīnu mizu" savā ķermenī. Pareiza uzturs, vairāk kustības - tas viss pozitīvi ietekmēs ne tikai jūsu ādu, bet tas būs noderīgi arī jūsu mazulim.

[1]

Simptomi celulīta laikā grūtniecības laikā

9 no 10 sievietēm grūtniecības laikā paziņo par ķermeņa celulītu. Ir noskaidrots, ka šī "apelsīna miza", kas ir tik nejūtama visām sievietēm, ir pavisam vienkārša: neliels ādas laukums ir saspiests starp īkšķi un rādītājpirkstu, nedaudz pagriežot. Ja jūtat gludu ādu zem pirkstiem, tad, lai uztraucaties, nav iemesla, ja jūtat nelīdzenumu, tuberkulozes, kuras jūs pat varat redzēt, šī ir pirmā celulīta pazīme.

Celulīta attīstība grūtniecības laikā notiek pa vairākiem posmiem, katram no kuriem ir savi simptomi. Pēc sākotnējā posmā bojāto ķermeņa daļām (sēžamvieta, vēders, augšstilbi), ir tieksme lēnāk dzīšana nelielu ādas bojājumu (nodiluma, skrāpējumiem, utt), tad ir sabiezēšana ādas, kas ir saistīta ar uzkrāšanos limfas šķidruma. Turpmākā attīstība izraisa sasitumus bez īpašiem cēloņiem (izspiešanas, sasitumi), kas norāda uz ādas bojājumiem no iekšpuses. Tad jūs varat redzēt apelsīna mizas izskatu un zīmogu zem ādas.

Pret celulītu grūtniecības laikā

Sievietes grūtniecības laikā var veikt dažus preventīvus pasākumus, kuru dēļ pēc iespējas samazinās celulīta risks.

Celulīts grūtniecības laikā neizpaužas vai attīstās vieglā pakāpē, ja tiek ievēroti šādi principi:

• veselīga ēšana. Ēdiet vairāk pienskābes produktu (pienu labāk izslēgt). Kāposti, dažādi zaļumi, salāti, zivju eļļa, jūras veltes, vārīta gaļa - šī produkta klātbūtne jūsu diētā ievērojami samazina "apelsīna mizas" iespējamību.
• vannu ar jūras sāli divreiz nedēļā - palielinās ādas tonuss un normalizēsies zemādas tauku darbība.
• Dariet to vairākas reizes nedēļā ar īpašiem vingrinājumiem grūtniecēm, ņemot vērā jūsu laiku. Fiziskā aktivitāte uzlabos vielmaiņas procesus organismā un novērš saistaudu izmaiņas. Veicot vingrinājumus, ir svarīgi kontrolēt elpošanu - tas ir dziļi, pat. Klases vislabāk iztērēt vēdināmā telpā. Apģērbi nedrīkst pārtērēt un ierobežot kustību.
• ja iespējams, piesakieties baseinā - ūdens nodrošina labu ādas virsmas masāžu, un peldēšana stiprina muskuļus.

Celulīts grūtniecības laikā ir gandrīz neizbēgams, tas parādās lielākam grūtnieču skaitam. Bet šie procesi ir diezgan dabiski un dabiski izveidoti, lai bērns varētu droši uztvert. Parasti pēc dzemdībām ķermeņa atveseļošanās process normalizējas un ķermenis atgriežas normālā stāvoklī. Celulīta izpausmi var ievērojami samazināt, ievērojot pareizu un adekvātu uzturu, bez pārēšanās, veicot regulārus vingrinājumus. Turklāt ir iespējams ietekmēt "apelsīna miziņu" veidošanos ar dabīgas smagas mazgāšanas masāžas palīdzību, īpašiem masāžas un dabiskiem skrubjiem.