Bērnu barošana no 4 mēnešu vecuma

Bērnu papildbarošana no 4 mēnešu vecuma ir aktuāls jautājums, kas ļoti interesē māmiņas, kuru mazuļi ir sasnieguši četru mēnešu vecumu. Tieši šajā periodā bērnam ir nepieciešamas papildu vielas un mikroelementi, kas nav atrodami mātes pienā. Šādi jauninājumi bērna uzturā ir rūpīgi jāsagatavo un jāpārdomā; labāk, ja bērnu papildbarošana no 4 mēnešu vecuma - tās ēdienkarti, režīmu un devu - izvēlas ārstējošais pediatrs, nevis viszinošs kaimiņš vai gādīga vecmāmiņa. Klasiskas papildbarošanas iespējas tiek uzskatītas par saspaidītiem graudaugiem un vārītu dārzeņu biezeni. Papildus uztura papildināšanai ar noderīgiem vitamīniem un kalorijām, šādi uztura bagātinātāji palīdz attīstīt bērna košļāšanas prasmes, kurām drīz vien vajadzētu aizstāt sūkšanas refleksu.

Papildbarošanas sākums, kā likums, iekrīt bērna dzīves ceturtajā līdz sestajā mēnesī. Agrīna papildbarošana nav vēlama, jo līdz 4 mēnešu vecumam bērna iekšējie orgāni un sistēmas vēl nav izveidojušās, lai uzņemtu šādu pārtiku, vēlāks periods - pēc sešiem mēnešiem - arī nav pamatots, jo mātes piens nevar aizstāt visu papildbarošanas uzturvērtību. Arī vēla papildbarošanas ieviešana ir saistīta ar neparasti blīvas pārtikas noraidīšanu, jo mazulis jau sešu mēnešu vecumā pierod pie piena šķidrās vielas un viņam ir grūtības pielāgoties jaunai pārtikai. Bērnu papildbarošana no 4 mēnešu vecuma nav stingrs ieteikums, piedevas var ieviest no 4,5 mēnešiem un no 5 mēnešiem, tas viss ir atkarīgs no mazuļa attīstības un veselības individuālajām īpašībām. Optimālais laiks ir šāds:

• Mākslīgā barošana – papildinošu pārtikas produktu ieviešana no 4 vai 4,5 mēnešu vecuma;
• Krūts barošana – papildinošu pārtikas produktu ieviešana no 5 vai 5,5 dzīves mēnešiem.

Papildbarošanas norma, kas tiek ieviesta no ceturtā mēneša

Tiek uzskatīts par normālu, ja mazulis dienā apēd aptuveni 1/6 no sava ķermeņa svara, tas ir, aptuveni vienu kilogramu. Protams, šis pārtikas daudzums vienmērīgi jāsadala 5–6 porcijās, tad iegūsiet diezgan “ērtu” skaitli 150–200 grami uz porciju. Pediatri iesaka sākt bērnu papildbarošanu no 4 mēnešu vecuma ar nelielu olas dzeltenuma porciju, ko mazulim dod vispirms nogaršot, un pēc tam pakāpeniski palielināt tā daudzumu. Vārīts dzeltenums, burtiski uz tējkarotes gala, jādod pirms barošanas ar krūti, apmēram pēc nedēļas papildbarības porcija jāpalielina līdz pusei dzeltenuma dienā. Tādā pašā veidā var sākt dot saspaidītu biezpienu, kas ir galvenais kalcija un olbaltumvielu avots. Biezpienu dod uz tējkarotes gala, pakāpeniski palielinot porciju līdz četrām tējkarotēm dienā. Jāvēro ne tik daudz mazuļa reakcija uz neparasto ēdiena garšu, cik uz gremošanas reakciju, tas ir, uz izkārnījumiem. Ja sākas kuņģa darbības traucējumi vai aizcietējums, ēdienkarte jāpielāgo vai jāsamazina papildbarības porcija. Pastāv arī neizteikts noteikums: bērnu papildbarošana no 4 mēnešu vecuma jāveic ar tējkaroti, to nedrīkst aizstāt ar pudelīti ar knupīti, lai cik šķidra būtu piedeva, piemēram, sula vai biezenis. Barošana ar karoti ir vienkārši ērtāka, jo var regulēt porciju, turklāt mazulim pakāpeniski jāatrodina no zīšanas ieraduma. Svarīgi arī atcerēties, ka jauni ēdieni jāievieš pakāpeniski, vispirms pieradinot bērnu pie viena produkta un pēc tam pievienojot nākamo. Viss ēdiens, kas iekļauts bērnu papildbarībā no 4 mēnešu vecuma, ir rūpīgi termiski jāapstrādā, tas jo īpaši attiecas uz olām un biezpienu, un ēdiens arī jāsasmalcina vai nu blenderī, vai citā ērtā veidā (sasmalcina uz speciālas rīves). Slikti sasmalcinātu ēdienu mazulis var norīt, taču tā sagremošana būs acīmredzami apgrūtināta un var izraisīt vēdera uzpūšanos, aizcietējumus vai vēdera izejas traucējumus, līdz pat zarnu kolikām vai vemšanai. Vislabāk visus jaunos ēdienus iepazīšanai dot pirms galvenās barošanas, jo pēc piesātinājuma ar mātes vai mākslīgo pienu bērns, visticamāk, nevēlēsies izmēģināt ēdienu, kas viņam nav pazīstams. Pēc tam, kad mazulis ir pieradis pie papildbarošanas, piedevas var dot kā "desertu". Bieži vien ir gadījumi, kad mazulis sāk būt kaprīzs un pieprasīt pienu, atsakoties no papildbarošanas, šādās situācijās nepieciešams kompromiss: vispirms neliela piena porcija, tad nedaudz papildbarošanas un atkal piens.

Režīma un ēdienkartes noteikumi, lai pareizi ieviestu papildinošus ēdienus bērniem no 4 mēnešu vecuma, ir diezgan vienkārši, šeit ir aptuvens grafiks un diētas iespēja:

• Rīts, 6.00. Barošana ar krūti vai mākslīgais maisījums.
• Rīts, 9.00–9.30. Pirms barošanas nedaudz olas dzeltenuma, piena maisījuma/maisījuma un 15–20 mililitri augļu sulas.
• Diena. 12.30–13.00. Krūts barošana/maisījums un 20–25 mililitri biezeņa, vēlams, augļu.
• Diena. 16.00–16.30. Krūts barošana/maisījums un 20–25 mililitri sulas, vēlams ar mīkstumu.
• Vakars. 19.30-20.00. Mātes piens/maisījums un 15-20 grami vārīta dārzeņu biezeņa (var aizstāt ar augļu biezeni).

Bērnu papildbarošana no 4 mēnešu vecuma jāveic saskaņā ar šādiem noteikumiem un ieteikumiem:

• Papildu barošanas agrīna ieviešana (pirms 4 mēnešiem) var izraisīt alerģijas un turpmākas problēmas, kas saistītas ar noteikta produkta nepanesību.
• Papildbarošanai nevajadzētu būt bagātīgai, treknai vai saldai, kā arī pārsniegt vecuma normas, neatkarīgi no tā, cik ļoti bērnam garšo jaunais ēdiens. Pārmērīgs ogļhidrātu, tauku un cukura daudzums var izraisīt vielmaiņas traucējumus un līdz ar to aptaukošanos.
• Bērnu papildbarošanai no 4 mēnešu vecuma jābūt diezgan daudzveidīgai, monodiēta var izraisīt mazuļa hipovitaminozi, līdz pat rahītam.
• Vēla papildbarošana (pēc 7–8 mēnešiem) arī nav pieņemama, neatkarīgi no tā, cik daudz mātes piena ir, tas nevar aizstāt papildbarošanas kaloriju un olbaltumvielu saturu.
• Kādi "atribūti" un piederumi varētu būt nepieciešami, lai ieviestu papildinošus ēdienus.
• Mazs, košs, krāsains šķīvis, lai mammai būtu patīkamāk un bērnam jautrāk.
• Divas vai trīs mazas tējkarotes, īpašas derēs.
• Lai mazulim būtu ērti dzert tēju un sulu, tiek izmantotas īpašas krūzītes vai trauki, ko sauc par dzeršanas krūzītēm.

Kas jāiekļauj bērnu papildbarībā no 4 mēnešu vecuma, papildus pienam?

• Augļi, dārzeņi sulu un biezeņu veidā. Tās ir uztura sastāvdaļas, kas apgādā bērna organismu ar B grupas vitamīniem, C vitamīnu, dzelzi un augu šķiedrvielām. Sākumā kā "izglītojošu" un komfortablu uzturu konsistences ziņā vajadzētu dot no dārzeņiem vai augļiem spiestu sulu. Pēc tam pēc pusotras līdz divām nedēļām no tiem pašiem produktiem jāgatavo biezeņi. Ir ieteikums attiecībā uz dārzeņu un augļu papildinošo pārtikas produktu daudzumu un apjomu: apjomam jābūt vienādam ar mazuļa vecumu, kas jāreizina ar 10, piemēram, 4 mēneši X 10 = 40 grami.
• Graudaugu putras, kas satur cieti, augu olbaltumvielas, vitamīnus un mikroelementus (magniju, selēnu, dzelzi). Putras pievieno no 4 mēnešu vecuma, ne vairāk kā 5 gramus vienā porcijā, pakāpeniski porciju palielinot līdz 150 gramiem dienā. Sasniedzot viena gada vecumu, bērnam jāsaņem vismaz 200 grami putras dienā.
• Gaļas produkti, kas ir olbaltumvielu, dzelzs un B vitamīnu avots un piegādātājs, kuri ir svarīgi augšanai. Gaļu sāk dot sešu mēnešu vecumā labi saspaidītas biezeņa veidā.
• Zivis, vēlams jūras zivis. Nepieciešamo polinepiesātināto taukskābju, D vitamīna, A vitamīna un joda avots. Zivis arī papildina mazuļa uzturu, sākot no sešu mēnešu vecuma.

Bērnu barošana no 4 mēnešu vecuma, protams, ir svarīgs notikums mazuļa dzīvē, jo tādā veidā viņš sāk pierast pie īstas "pieaugušo" pārtikas. Produktu izvēle un to pagatavošanas metode ir atkarīga no vecāku vēlmēm: bērniem no 4 mēnešu vecuma papildinošu pārtiku var pagatavot mājās patstāvīgi, ja ir vēlme, spēks un laiks, vai arī var iegādāties gatavus bērnu produktus (putru, biezeni un sulas) specializētos veikalos vai aptiekās. Galvenais ir tas, lai mazulim patiktu jaunais ēdiens un tas viņam sagādātu prieku.