Aveņu ievārījums grūtniecības laikā
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Aukstumņu ievārījums grūsnības laikā, kā arī tā prombūtnes laikā ir ieteicams kā alternatīva līdzeklis pret saaukstēšanos.
Pretdrudža darbība un aveņu ievārījums no tā pienācīgi sviedrēšanas efektu, kas izraisa salicilskābe šajā ogu kopā ar citiem skābju - ābolskābe, citronskābe, vīnskābe,.
Vai ir iespējams aveņu ievārījums grūtniecības laikā?
Patiesi, saaukstēšanās grūtniecības laikā tiek ārstēta ar alternatīviem līdzekļiem, jo lielākajai daļai farmakoloģisko preparātu grūstiem sievietēm ir stingri aizliegts. Kontrindicēts un aspirīns, tas ir, acetilsalicilskābe. Tātad, vai jūs varat dot aveņu ievārījumu grūtniecības laikā? Vai arī to izmantot vienādi, tas nav nepieciešams?
Aveņu satur catechins (katechinine un epigallocatechin) - organiskās vielas no flavonoīdu grupas. Šie polifenolu savienojumi ir spēcīgi antioksidanti: tie samazina brīvo radikāļu daudzumu organismā. Ir zināms, ka grūtniecības laikā brīvo radikāļu daudzums kļūst lielāks, jo tie piedalās hormona progesterona sintēzes procesos. Tas ir progesterons, kas ļauj ietaupīt grūtniecību un nest augļus.
Un pati daba rūpējās par brīvo radikāļu līdzsvaru grūtniecības laikā: nākamās mātes ķermenī sāk sintezēt īpašas fermentatīvas vielas, kas bloķē šūnu molekulu oksidēšanās procesu ar brīvajiem radikāļiem. Lai nepieļautu optimālu brīvo radikāļu un antioksidantu attiecību, kas ir nepieciešama normālai grūtniecības gaitai, avenēm vai avenes ievārījumiem grūtniecības laikā vajadzētu būt minimālai un tikai par saaukstēšanos.
Ar avenēm arī ir kumarīni - bioloģiski aktīvās vielas, kas var samazināt protrombīna līmeni asinīs, tas ir, tie darbojas kā antikoagulanti. Šī iemesla dēļ nav ieteicams lietot avenes vai avenes ievārījumus grūtniecības laikā, īpaši vēlīnā grūtniecības periodā, lai pēc dzemdībām nepasliktinātu asiņošanu.
Atcerieties, ka mēs sarunājām par zemenēm grūtniecības laikā? Tātad, attiecībā uz kālija daļu, kas ir 1,5 reizes vairāk avenēm nekā zemenēm, komentāri ir līdzīgi. Kālijs aktivizē acetilholīna - bioloģiski aktīvās vielas - ražošanu organismā, caur kuru tālāk nervu šūnas impulsus pārraida, piemēram, no neironiem - līdz muskuļiem. Jo vairāk kalcija, jo vairāk acetilholīna; Jo vairāk acetilholīna - jo spēcīgāks ir kuņģa, zarnu un dzemdes muskuļu audu samazināšanās. Ir skaidrs, ka tas ir bīstams grūtniecības laikā. Lai gan, no otras puses, kālijs ir ļoti noderīgs sirds muskuļiem, it īpaši miokarda funkcijas traucējumu gadījumos ...
Visbeidzot, ir aveņu purīni (8 mg%) un urīnskābe (20 mg%), kas veicina nieru un locītavas sāļu nogulsnēšanos. Tomēr attiecībā uz to saturu, nedaudz viegli sakot, nepiemērotas vielas, pirmkārt, ir datumi, kraukšķīgie aprikoši, avokado, banāni un zemenes. Aveņu - tajā pašā rindā ar arbūzu, apelsīniem, vīnogām, persikiem un ananāsiem.
Priekšrocības no avenes ievārījuma grūtniecības laikā
Gaišā jumta lietošana grūtniecības laikā - tā vitamīnos (C, B1, B2, B9, E, P un PP), kā arī tās unikālajā makro un mikroelementu komplektā. Svaigas ogas satur 224 mg kālija, 40 mg kalcija, 37 mg fosfora, 22 mg magnija, 19 mg nātrija, 1,6 mg dzelzs. Turklāt avenes satur varu, cinku, kobaltu, molibdenu, fluoru un jodu.
Tomēr, ēdot ēdienu, lielākā daļa vitamīnu tiek iznīcināti, piemēram, C vitamīns - gandrīz 80%. Lai to novērstu, avenes ievārījuma pagatavošanas laikā vajadzētu pievienot nedaudz citronskābes, jo skābā vidē tiek uzglabāts vairāk C vitamīna.
Vislabāk ir pagatavot avenes ne vairāk kā 5-6 minūtes (un pēc tam korķa, velmējot) vai sasmalciniet avenes ar cukuru bez termiskās apstrādes (un uzglabājiet ledusskapī). Pirmajā gadījumā tiek saglabātas divas trešdaļas visu vitamīnu, otrajā gadījumā - vairāk nekā 90%.
B grupas vitamīni nokļūst ievārījuma šķidrā daļā un tiek iznīcināti daudz mazākā mērā. Taču niacīns (nikotīnskābe, PP vitamīns) vārīšanas laikā netiek iznīcināts. Šis vitamīns ir nepieciešams normālai virsnieru dziedzera un vairogdziedzera dzemdē, kā arī augļa augšanai. Turklāt PP vitamīns veicina asiņu mikrocirkulāciju, un grūtniecības laikā uzlabojas asins plūsma mazos placentas traukos.
Ir lietderīgi ēst avenes un dzelzs deficīta anēmiju, jo organiskās skābes, kas satur šo ogu, palīdz labāk asimilēt dzelzi, kas nāk ar pārtiku.
Mēs centāmies jums pastāstīt par aveņu ievārījumu grūtniecības laikā, vissvarīgākais. Jebkurā gadījumā pāris spoonfuls no šī brīnišķīgā ievārījuma ar tēju - ar aukstām nepatikšanām - ir daudz pieņemamāks variants nekā tabletes.
[3]