Pareiza vakuuma masāža: metode

Masāža ir stingri noteikta mūsu dzīvē kā daudzu slimību ārstēšana un profilakse. Turklāt tas ir efektīvs veids, kā atpūsties, mazināt spriedzi, atjaunot vitalitāti. Daudzu tūkstošu vēstures laikā ir parādījušās dažādas metodes un paņēmieni, un to izmantojuši dziednieki no dažādiem kontinentiem un valstīm. Bez tam, mūsdienās bez klasiskās masāžas mums ir atvērta nepieredzēta brīva pārvietošanās un komunikācijas brīvība, kā arī citi unikāli veidi, kā ietekmēt ķermeni, ieskaitot vakuumu.

[1]

Norādes uz procedūru

Vakuuma masāžas piemērošanas joma ir diezgan plaša. Indikācijas tās īstenošanai ir panākt terapeitisku efektu augšējo elpceļu slimībās, muskuļu un skeleta sistēmas, osteohondrozes, reimatoīdā artrīta, galvassāpes, hipertensijas un sejas nerva neirīta gadījumā. Un tomēr tas ir biežāk sastopams kosmētikas jomā. Sakarā ar to, ka ar tās palīdzību tiek uzlabota asins mikrocirkulācija epidermā, paātrinās vielmaiņas procesi, audi ir piesātināti ar skābekli un barības vielas, noņem toksīni, vakuuma masāžai ir pozitīva ietekme uz ādu, padarot to elastīgāku. To lieto arī svara zudumam, uzlabojot ķermeņa kontūras, atbrīvojoties no celulīta un striju, cicatricial veidojumiem, samazinot muskuļu spriedzi pēc sporta un smaga fiziska darba.

Novājēšanu

Bieži vien vakuuma masāžu izmanto kopā ar citām svara zaudēšanas metodēm. Tās ietekme uz svara zudumu balstās uz iekšējo un ārējo spiediena kritumu. Gaiss tiek izspiests no tvertnes vai speciāla aparāta, tās izmantošanas zonā palielinās intracelulārais spiediens, tādēļ āda iekļūst vakuuma telpā, un taukaudi saplīst. Tas palielina limfas plūsmas aktivitāti, palielina vielmaiņu, paātrina tauku dedzināšanas procesu un sadalīšanās produktu izdalīšanos. Kombinējot vakuuma masāžu ar diētu un vingrojumiem, ir iespēja iegūt labus rezultātus, nezaudējot vaļēju ādu.

Ar varikozām vēnām

Ar daudziem labvēlīgiem efektiem uz vakuuma masāžas audiem un orgāniem ir arī kontrindikācijas. Viens no tiem ir varikozas vēnas. Viskozas vēnu masāžas pēdu vakuuma masāža ir stingri aizliegta, jo var bojāt ekstremitāšu trauslus traukus. Tomēr ir iespējams to vadīt arī citās vietās, kas atrodas tālu no kājām.

Ar dzemdes kakla osteohondrozi

Dzemdes kakla osteohondrozi pavada reibonis, slikta dūša, galvas, kakla, muguras, plecu un roku sāpes, paaugstināts asinsspiediens un vairākas citas nepatīkamas izpausmes. To ārstē kompleksā: medicīniskā, ar fizioterapijas palīdzību, masāžu. Pēdējam jābūt ļoti uzmanīgam un jāaptver galvas, kakla zonas un muguras daļas aizmugure. Tas ir vakuuma masāža, izmantojot kārbas, kas maigi un maigi darbojas, novēršot sāpes, atslābinot muskuļu sistēmu, uzlabojot asins plūsmu un atjaunojot asins plūsmu uz smadzenēm, aktivizējot nervu galu darbu.

Ar mugurkaula trūci

Mugurkaula trūce ir mūsdienu cilvēku reāla katastrofa. Tas rada nopietnas sāpes, ciešanas, nespēju veikt profesionālus un vietējos pienākumus. Tas notiek caur mugurkaula diska pārvietošanos, šķidruma aizplūšanu tā šķiedru gredzena plīsumā, tāpēc muguras smadzeņu nervu galus saspiež. Kopā ar konservatīvu un dažreiz ķirurģisku ārstēšanu tiek izmantota masāža. To veic tikai konsultējoties ar ārstējošo ārstu ar pieredzējušu masāžas terapeitu pēc paasinājuma novēršanas vai noteiktā laikā pēc operācijas. Parasti vakuuma masāža katru otro dienu aizstāj ar tradicionālo. Kurss ir 10-14 sesijas. Lai novērstu mugurkaula trūces attīstību, ir arī periodiski jāizmanto masāža.

No striju

Stingras zīmes uz ķermeņa parādās grūtniecības, strauju svara svārstību, hormonālo traucējumu, nepietiekama uztura un citu iemeslu dēļ. Tās ir ādas iekšējās asaras, sastāv no saistaudiem, lokalizējas augšstilbos, vēderā, citās vietās un sievietēm ir nepatīkama parādība, jo īpaši pludmales periodā, jo Nelietojiet iedegumu un izceļas uz ķermeņa. Daudzi mūsdienu kosmetoloģijas instrumenti ir vērsti uz to apkarošanu: dažādi kosmētiskie līdzekļi, mizas, pulēšana, mezoterapija, abdominoplastika un citi, bet, ja stiepšanās ir svaiga un maza, jūs varat izmantot vakuuma masāžu. Ar tās palīdzību tiek atjaunota venozā limfātiskā vielmaiņa un veidojas jaunas ādas šūnas. Sakarā ar šo striju vai nu pazūd, vai kļūst nepamanāmas. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jūs varat nomainīt manuālo masāžu (10-20 procedūras) ar vakuuma masāžu (6-10). Ļoti efektīva aparātu masāža apvieno vakuuma un veltņa masāžu. Viņš tur ādu un dziļi strādā.

Ar endometriozi

Endometrioze ir slimība, kurā rodas dzemdes iekšējo sienu proliferācija. Tas padara sevi par sāpīgu un ilgstošu menstruāciju, asiņainu izvadīšanu, sāpēm sakro-mugurkaula nodaļā. Pirmajos divos slimības posmos netiek piemērotas radikālas metodes, bet tās izmanto fizioterapeitiskās procedūras un zonu masāžu, kas mazina spriedzi dzemdē un novērš stagnāciju. Tas novērš masāžu ķermeņa jostas daļā un vēderā, kur atrodas endometrija fokuss. Masāžas kustībām jābūt delikātām, ar mazāku spiedienu un īsāku laiku nekā parasti. Vakuuma masāža var tikt galā ar šo, bet tikai ar speciālista rokām. Sesiju skaits -10-15.

Sagatavošana

Vakuuma masāža tiek veikta, izmantojot speciālas kārbas vai aparātus. Neatkarīgi no to veikšanas metodes sagatavošana ir šāda: masāžas zonas tiek iztīrītas un apsildītas ar berzes palīdzību. Tad tos ieeļļo ar tauku krēmu, vazelīnu vai eļļu. Kā eļļa vakuuma masāžai tiek izmantota jebkura bāzes līnija: olīvu, persiku, kokosriekstu, mandeļu u.tml. Labāk ir atturēties no agresīvas sasilšanas (pievienojot būtiskus piparus). Jūs varat turpināt procedūru.

Aparāti vakuuma masāžai

Vakuuma masāžas ierīcēm ir daudz dažādu izstrādājumu. Tie ir aprīkoti ar nepieciešamajiem stiprinājumiem, daži no tiem ir aprīkoti ar magnētiskajiem veltņiem, kas vienlaikus ar vakuuma masāžu nodrošina arī magnētisko terapiju. Viens no tiem ir aparāts MVT-01. Tas ir efektīvs, lai palielinātu asins piegādi ādas problemātiskajām zonām, rētas un adhēzijas rezorbcijas, cīņu pret celulītu, tūskas novēršanu, muskuļu nogurumu un spriedzi, spiediena normalizāciju, hroniskas pneimonijas ārstēšanu. Turklāt tā lietošana paaugstina imūnsistēmu, palīdz no depresijas stāvokļa, labvēlīgi ietekmē psihi. Šīs ierīces jauda ir 50 W, maiņstrāvas frekvence ir 50 Hz, tvertnē veidotais atmosfēras spiediens ir 0,75. Komplektā ietilpst 10 masāžas padomi ar magnētiskajiem veltņiem.

Vakuuma masāžas komplekts

Ne visi var atļauties aparatūras vakuuma masāžas salonu procedūras, tas prasa arī papildu laiku, kas ne vienmēr ir iespējams izgriezt. Procedūra ir iespējama arī mājās, šim nolūkam tiek pārdoti speciāli vakuuma masāžas komplekti, kas sastāv no dažādu diametru silikona, gumijas vai stikla burkām. Tie atšķiras atkarībā no darbības veida: pirmajos divos gadījumos vakuums tiek izveidots, saspiežot korpusu, stiklā ir gumijas sprausla, trešais tips ir aprīkots ar vakuuma sūkni. Populāri stikla burkas no iepriekšējiem gadiem, kas tika uzstādīti, izmantojot ugunsgrēku, tika noņemti neērtību un nedrošības dēļ.

Silikona un gumijas kārbas

Gumijas kārbas ir silikona prekursori. Tie ir izgatavoti no augstas kvalitātes medicīnas gumijas, lēti, ērti lietojami. 4 gabalu komplektā ar diametru 22, 35, 50 un 65 cm, trūkums ir materiāla īpašība, lai absorbētu masāžas krēmus vai eļļas, kuras pēc tam slikti nomazgā un rada augsni patogēnu baktēriju vairošanai. Silikons ir pareizi ieguvis popularitāti kā drošāku un higiēniskāku. Tos pārdod pa pāriem vai 4 dažādu izmēru gabalu komplektos, kas ir ērti dažādu masu problēmu masēšanai. Viena iespēja ir vakuuma banka "Miracle". „Brīnumu kārbu” īpašības ietver to labvēlīgo ietekmi uz ādas stāvokli, ādas elpošanas normalizāciju, muskuļu kontrakcijas funkciju uzlabošanu, stresa mazināšanu, nervozitāti un stresa novēršanu. Ietver 2 bankas.

Stikla vakuuma kārbas

Mūsdienu stikla vakuuma banku masāžai nav nepieciešams izmantot ugunsgrēku, lai tās izveidotu, īpašas sprauslas ļauj izveidot plānu gaisu. Viņu pozitīvā puse labas skalošanas iespēju pēc lietošanas un manevrēšanas spējas, neskatoties uz fiksēto stāvokli. Trūkumi ir pārrāvuma un diskomforta risks, pieskaroties pie auksta stikla. Tos pārdod komplektos un atsevišķi, ir dažādi diametri no 1,1 līdz 5 cm.

Kannas ar sūkni

Īsts atradums vakuuma masāžai ir bankas ar sūkni, ar kuru iespējams pielāgot to iedarbības intensitāti uz ķermeņa. Tie ir izgatavoti no videi draudzīga plastmasas, ko pārdod dažādu izmēru komplektos no 2 līdz 8 mm (6, 12, 24 gab.). Izstrādātas arī speciālas magnētiskās sprauslas, kas ir piemērotas kārbu iekšpusē. To magnētiskais lauks spēj iekļūt audu slāņos līdz 6 - 9 cm dziļumam. To lietošanas ietekme ir līdzīga akupunktūrai, magnētiskajai terapijai un masāžai vienā procedūrā. Rezultātā palielinās skābekļa un barības vielu piegāde šūnām un orgāniem, asinis un limfas uz augšu no dziļuma, kas stiprina asinsvadus, mazina sāpes un paātrina vielmaiņu.

[2]

Tehnika vakuuma masāža

Konservētās masāžas tehnika ir šāda: uz sagatavotās virsmas novieto vienu vai divas kārbas. Attālumam starp tiem jābūt vismaz 4-5 cm. Vakuuma stipruma deva ir individuāla atkarībā no ādas jutības. Bankas atrodas asinsritē, sākot ar nelielu ādas uzsūkšanos. Dažādu slimību vai kosmētisko problēmu ārstēšanai tiek izmantotas to teritorijas un kustības virzieni. Tātad mugurkaula osteohondrozei ir nepieciešamas bīdāmas kustības no apakšas uz augšu no muguras uz kakla skriemeļu. Dzemdes kakla skriemeļi tiek masēti apļveida kustībās pulksteņrādītāja virzienā ap 7. Mugurkaulu, nepieskaroties tam. Radikulīts prasa kustības jostas daļā, bronhītu, pneimoniju, akūtas elpceļu infekcijas - no muguras vidus līdz pleciem, celulītu - taisnā un apļveida problemātiskajās zonās (sēžamvietas, augšstilbiem). Kustību skaits - 5-6 vienā virzienā, visas procedūras ilgums ir 25-30 min. Augšstilba, vēdera un cirkšņa zonas iekšpuse netiek masēta. Beigās jums ir nepieciešams apsegt ar siltu paklāju, dzert glāzi tējas, apgulties.

Cik bieži es varu darīt vakuuma masāžu? Tas viss ir atkarīgs no personas cēloņa un stāvokļa. Bet vidēji tas ir 10-12 sesijas, kas notiek dienā vai divos. Sākotnēji jūs varat veikt ilgākus intervālus, un pēc tam, kad ķermenis kļūst pieradis pie stresa, katru otro dienu samazina sāpes un zilumus. Labi ir apvienot vakuuma masāžu ar citu fizioterapiju.

Vakuuma celulīta masāža

Celulīts ir īsts traucēklis sievietēm, kas sauļojas pludmalē, izģērboties sporta zālēs. Arvien biežāk jūs varat redzēt ļoti jaunas meitenes ar raksturīgu ādas tuberozitāti, tāpēc to, ko sauc par "apelsīnu mizu". Vīrieši gandrīz nav pakļauti celulītam. Ir aizdomas, ka sievietes dzimumhormoni, estrogēni, kuru tauku šūnas ietekmē, ir vainojami par to, pārtrauc izdalīt atkritumus un uzkrāt tos paši. Šis process ir pakāpenisks un laika gaitā, tauku nogulsnes kļūst blīvas, pārspiež ar saistaudu un kļūst redzamas neapbruņotu aci, traucējot ķermeņa estētiku un traucējot normālu asinsriti audos. Atbrīvošanās no celulīta šajā posmā ir visgrūtāk, bet, savienojot visus iespējamos mehānismus, lai to apkarotu: uzturs, pretcelulīta kosmētika, masāža un citas fizioterapijas procedūras, jūs varat sasniegt labus rezultātus. Īpaši efektīva vakuuma masāža. Ar kārbu palīdzību, kurās veidojas vakuums, problemātisko zonu āda tiek ievilkta uz iekšu, stimulējot ādas receptoru kairinājumu un veicinot asinsriti, tādējādi izraisot šūnu metabolisma mehānismus un atkritumu un toksīnu izņemšanu. Šāda masāža ir nepieciešama arī celulīta veidošanās novēršanai. Jūs varat izmantot gan manuālu konservētu vakuuma masāžu, gan aparatūru.

Aparatūras vakuuma masāža

Aparatūras vakuuma masāžu salonos veic speciālisti. Tas ir diezgan sāpīgi, īpaši pirmajās sesijās. Atpūsties un baudīt nestrādās, bet tās efektivitāte ir augsta un ļoti pamanāma ar celulītu. Sākotnēji ķermenis ir sagatavots aparatūras masāžai ar rokām, berzējot un karsējot, pēc tam eļļojot ar eļļu, lai labāk slīdētu, tad ierīce ir pievienota. Uzmanību pievērš katrai zonai atsevišķi: pirmkārt, kuņģī, tad augšstilba priekšpusē, to sānu un aizmugures virsmās, sēžamvietās un atpakaļ. Masāžas trauku pārvieto ar citu trajektoriju: aplī, augšup un lejup, sānos, zigzaga veidā. Āda tiek sakarsēta, muskuļi ir tonēti, sākas veselīgi to darbības mehānismi.

[3]

Vakuuma rullīšu masāža

Vakuuma rullīšu masāža nodrošina iedarbību uz ādu ne tikai caur kārbām, bet arī īpašiem veltņiem. Šajā gadījumā vakuums veido locījumu, un veltnis to rullē, iznīcinot tauku šūnas. Uzklājiet vakuuma rullīšu masāžu, lai cīnītos pret aptaukošanos, celulītu, sagraušanu, novērst pietūkumu, izlīdzinātu ādas struktūru. Procedūras ilgums ir vidēji 45-90 minūtes.

Šādas masāžas modifikācijas ir dažādas:

• Starvac ierīce - īsts zīmols franču ražotāja vakuuma veltņu masāžas pasaulē. Tas ir daudzfunkcionāls, aprīkots ar datorprogrammu, monitoru, ar kura palīdzību tiek izvēlēts darbības režīms. Starvac ir aprīkots ar sprauslām dažādu diametru kārbu veidā, kas nodrošina audu saspiešanu un atbrīvošanu ar vakuuma palīdzību, kas noved pie venozās stāzes likvidēšanas, audu mīkstināšanas, atveseļošanās procesu stimulēšanas, ķermeņa pašu rezervju savienošanas, lai uzlabotu šūnu struktūru. Tās ir bankas, kas sagatavo virsmas virsmu galvenajai procedūrai, ko nodrošina sprauslas veltnis. Tas veido ādas kroku, kas notiek dekompresijā. Tās biezums ir atkarīgs no attāluma starp veltņiem un tiek automātiski izvēlēts. Procedūras tiek veiktas ik pēc 3-4 dienām. Rezultāts ir pamanāms pēc pirmās sesijas: āda kļūst gludāka, iegūst toni. Sieviešu aparāta priekšrocības ietver procedūras relatīvo nesāpīgumu, ko nevar salīdzināt ar manuālo masāžas masu;
• "Nova 600" - paredzēts profesionālai lietošanai kosmetoloģijas birojos. Ražots Ķīnā. Tajā ir programmatūra, kas ļauj ietekmēt divas zonas: seju un ķermeni. Atsevišķi parametri tiek ievadīti manuāli. Ieskaitot sūkšanas laiku. Ierīču funkcijas ir šādas:
  • sejas, krūšu un ķermeņa vakuuma masāža;
  • vibrējoša krūtis un ķermenis;
  • vakuuma veltņa korpuss un seja.

Ierīce ietver 6 lielas diametra plastmasas sprauslas, 10 gabalus mazos un vidējos stikla burkus un 3 vakuuma veltņu sprauslas 3, 6, 9 cm šķērsgriezumā. Ir iespējams strādāt vienlaicīgi ar divām bankām. Piekļuve ādai ir auksts un silts gaiss. Tā maiņa kopā ar spiediena izmaiņām bankā nodrošina asins plūsmu uz virsmu, tā piesātinājumu ar skābekli, izdedžu un toksīnu noņemšanu. "Nova 600" ir efektīvs, lai apkarotu vēnu sastrēgumus, muguras sāpes, muguras un kakla sāpes. Tas labi saspiež ādu, uzlabo tās elastību, dzēš maisiņus zem acīm, komēdijas, otru zodu. Procedūras ilgums ir no 10 līdz 20 minūtēm;

• "Novājēšana" - ierīce ir ieprogrammēta, lai labotu skaitli, izmantojot ekspozīciju:
  • RF (radiofrekvenču) staru kūļi;
  • infrasarkanais starojums;
  • vakuuma veltņa funkcija.

Visu tehnoloģiju kombinācija dod ātru rezultātu, novēršot tauku nogulsnes, paaugstinot un uzlabojot ķermeņa kontūras, izmantojot nesāpīgu un ērtu procedūru. Pirmie divi veidi ir saistīti ar populāro Elos atjaunošanos, kad gaismas enerģiju un augstfrekvences strāvu ietekmē tiek stimulēta kolagēna ražošana dziļajos epidermas slāņos, vakuuma veltņa masāža aktivizē limfodrenāžu, stimulē asins plūsmu un paātrina vielmaiņas produktu izdalīšanos. Viss kompleksā nodrošina ilgstošu efektu.

Piemērots vakuuma rullīša masāžai

Putekļsūcēju masāžas procedūra ir pelnījusi atzīšanu par alternatīvu tauku atsūkšanai, bet bija viens mazs „bet” - lai veiktu ātru sprauslu dezinfekciju. Šim nolūkam viņi izgudroja īpašus tērpus, kas neļauj ierīcei tieši saskarties ar ķermeni. Tam ir caurspīdīgi ieliktņi pakļautām vietām un blīvāks, kam nav nepieciešama masāža. Vēl viens pozitīvs tērpu aspekts ir tā spēja aizsargāt ķermeni no pārmērīgas manipulācijas ietekmes. Tērps nav vienreizlietojams, pēc mazgāšanas to var atkārtoti izmantot.

Medicīniskā vakuuma masāža

Vakuuma masāža tiek izmantota ne tikai kosmētiskiem nolūkiem, bet arī medicīniskiem nolūkiem. Medicīniskā vakuuma masāža kā fizioterapeitiskā metode palīdz mazināt sāpes, tūskas resorbciju, hematomu, audu reģenerāciju. Tas ir iekļauts sporta un rehabilitācijas terapijas, neiroloģijas un vispārējās terapijas pasākumu kopumā. Efektīva osteohondrozes, artrozes, skoliozes, bronhīta, pneimonijas, bronhiālās astmas, vaskulārās distonijas, hroniska kolīta ārstēšanā. Iecelts individuāli, ņemot vērā visas norādes un kontrindikācijas, tas ir kopīgs un vietējs, kas vērsts uz konkrētu jomu.

Vakuuma sejas masāža

Seja ir ķermeņa daļa, kas vienmēr ir redzama. Ne vienmēr vecums izraisa elastības zudumu, sejas svaigumu, grumbu izskatu. Bieži vien tie veidojas, palielinoties sejas izteiksmei, nepareizai kopšanai, ādas izžūšanai nelabvēlīgu laika apstākļu ietekmē utt. Pareizi un prasmīgi veikta vakuuma masāža palīdz atjaunot ādu, padara to tonizētāku un svaigāku, uzlabo ādas toni. Procedūrām var izmantot konservētu vakuuma masāžu vai aparatūru. Vislabāk ir sākt ar salonu procedūrām, jo sejas masāža prasa noteiktas prasmes un zināšanas par savu tehnoloģiju. Nepareizas darbības var izstiept ādu, sabojāt asinsvadus, iegūt zilumus. Ir jāzina līnijas, kurās notiek kustības. Sejas vakuuma masāža tiek  veikta nosvērtā pozīcijā vai sēžot ar galvu, kas atdota ar nelielu diametru kārbām pieres, vaigiem, sejas apakšējā daļā. Āda ap acīm vispār netiek masēta.

Zoda vakuuma masāža

Bieži vien cilvēks bojā sejas izplūdušo kontūru, otrās zoda izskatu. Lai novērstu šādu parādību vai novērstu tās rašanos, viņi izmanto vakuuma masāžu. Tās iedarbība palielinās, ja āda ir pirms tvaika. Pēc krējuma uzlikšanas kustības tiek veiktas no kakla pamatnes no abām pusēm līdz zoda centram. Šim nolūkam bankām ir 22 un 33 mm. Nākamā trajektorija ir no tās centra līdz auss krustam gar apakšžokli. Ir arī nepieciešams izpētīt zonu zem zoda un tās centrā. Nasolabial krokām, jums ir jāņem mazākas bankas (11mm) un staigāt pa tām no acu stūriem apļveida kustības, nevis aizmirst par apļveida muskuļu lūpām.

[4]

Vakuuma lūpu masāža

Lūpas, kas ir īpaši redzamas sievietēm, pēc viņu domām, pilna un briest norāda uz seksualitāti un jutekliskumu, pievieno šarmu to īpašniekam. Tie, kas ar to ir nelaimīgi, var, nevis veikt dārgas un nedrošas plastiskās ķirurģijas un injekcijas, izmantot vakuuma lūpu masāžu. Šī metode ļauj palielināt grumbas ap muti, koriģējot lūpu formu, iegūstot gaišāku krāsu un iegūstot atjaunojošu efektu. Ierīce ir izgatavota caurules veidā, beidzot ar loku. Tā tiek uzklāta uz lūpām, kas iepriekš bijušas smērētas ar eļļu vai krēmu, un lēnām izvelciet virzuli caurules iekšpusē līdz robežstāvoklim, pēc tam lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Tā ir nesāpīga un efektīva procedūra, ja pirmās divas nedēļas to dara 20 sekundes divas reizes dienā, nākamajā nedēļā - līdz 5 reizēm dienā 5 sekundes, tad tik daudz reižu dienas laikā. Ir vēl viens masāžas veids - plastmasas vāciņa formā ar platām malām. Komplektā ietilpst 3 dažāda diametra gabali. To sūkšana lūpām var divreiz palielināt skaļumu 2 minūtēs. Tas izskatās ļoti organiski un pietiekami, piemēram, pusei.

Vakuuma ķermeņa masāža

Prasmīgi veikta ķermeņa vakuuma masāža var radīt ne tikai kosmētiku, bet arī dziedinošu efektu. Uzturēsimies, kurās zonās tā ir efektīvāka, metodes, kā to izmantot, cik ilgi nepieciešams, lai iegūtu rezultātu:

• vēdera vakuuma masāža - šī ķermeņa daļa bieži ir raksturīga ar noturīgiem tauku slāņiem, strijām, to ir grūti izlabot, un sievietēm tas rada lielu vilšanos. Ja mēs tuvojamies problēmai visaptveroši, apvienojot regulāru (katru otro dienu ar 2 nedēļām) masāžu ar burkām ar fitnesa, saunu, pretcelulīta apvalku, jūs varat atbrīvoties no problēmas, kā arī uzlabot zarnas, pārvarēt sastrēgumus iegurņa orgānos. Procedūra tiek veikta 2 stundas pirms ēšanas vai 3 pēc vienas vai divām bankām. Nu tvaika ķermenis dvēselē, berzē vēderu ar mazgājošu drānu. Eļļa tiek izmantota vieglai bīdīšanai. Kannai ir jābūt pielīmētai pie ķermeņa, lai ne vairāk kā 1,5 cm āda tiktu uztverta, kustības ir gludas, vispirms pulksteņrādītāja kustības virzienā ap nabu, pakāpeniski virzoties prom no tā, tad zigzaga veida no centra uz perifēriju dažādos virzienos;
• vakuuma muguras masāža tiek veikta, lai atpūstos mugurkaula muskuļus, ar muguras sāpēm, sastiepumiem, kosmētiskiem nolūkiem rētu un rētu klātbūtnē. Ir pierādīts, ka procedūra pastiprina imūnsistēmu miega traucējumu, nervu traucējumu, dažu ginekoloģisku slimību gadījumā. Izveidojot bankas abās mugurkaula pusēs 1-2 cm attālumā, jums ir nepieciešams, lai tās netraucēti pārvietotu lokā un spirāles limfmezglu virzienā un no tām, neietekmējot pašus mezglus. Pēc sesijas ir iespējamas kārbu pēdas, kas beidzot iet. Procedūras vidējais ilgums ir 20-30 minūtes.

Vakuuma dinamiskā masāža tieši no mugurkaula netiek veikta, izņemot septīto dzemdes kakla skriemeļu, krustu, sacrococcygeal un sakrālās un jostas daļas locītavu. Labā stāvoklī stiprina muskuļu rāmi. Statiskā masāža ļauj izveidot mugurpusē esošās kārbas (magnētiskā vakuuma metode);

• kakla masāža ar vakuumu var būt indicēta osteohondrozei, neiralģijai, neirītam, miozītam. Vispiemērotākā bankām ar diametru 33 mm. Sākotnēji tiek veikta glāstīšana, berzēšana un mīcīšana ar kakla apkakles zonas rokām, kas ilgst 5-7 minūtes, tad tiek ievietota kārba. Kustības tiek veiktas pa diagonāli no kakla centra galvas pamatnē līdz pleciem pretējos virzienos, zigzags, aizraujoši plecu locītavas un plecu lāpstiņas. Kakla malas netiek masētas, jo ir lieli asinsvadi. Varat izmantot statisko darbību. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams viens vai divi kārbas tikai nedaudz pacelt, nevis saplēst no ķermeņa, bet ne ilgu laiku aizkavēt vienā vietā. Sesija ilgst 15-20 minūtes, ārstēšana notiek 10-15 sesiju kursos;
• vakuuma masāža tiek veikta, lai cīnītos pret celulītu un samazinātu to apkārtmēru. Šķīvja lietošanas vieta ir no rokas līdz elkonim un no elkoņa līdz plecam, nepieskaroties elkoņiem un padusēm. Kustības tiek veiktas no apakšas uz augšu, un tās tiek atkārtotas uz katru roku 2-3 minūtes. Vilces spēku noregulē tā, lai nenotiktu sasitumi un procedūra būtu patīkama;
• vakuuma pēdu masāža - vienmēr sākas no apakšas, virzienā no kājas līdz ceļgaliem kājas aizmugurē un priekšpusē, popliteal dobums netiek ietekmēts;
• vakuuma pēdu masāža - turot gulēja stāvoklī, kājas būtu pēc iespējas atvieglinātas. Tajā pašā laikā tiek izmantoti 2-3 maza izmēra kārbas, tos novieto uz mīkstajiem audiem ap potītes locītavu. Procedūra ilgst 5-7 minūtes un palīdz dažādiem ievainojumiem no papēžiem, artrozes un potītes artrīta;
• sēžamvietas vakuuma masāža - novērš celulītu, dod tiem elastību un skaistumu. Lai saprastu, kā iet masāžas līnijas, jums ir nepieciešams garīgi izdarīt vienādmalu trijstūri, kura augšpuse ir vidukļa vidū, bāze zem sēžamvietas. Trīsstūra iekšpusē esošā teritorija tiek masēta no iekšpuses, ārpus tās - no sāniem uz sāniem. Šī zona prasa maksimālu vakuuma stiprumu, tomēr nav nepieciešams piesaistīt spēcīgas sāpes. Masāžas laiks - līdz 10 minūtēm;
• gurnu vakuuma masāža - ko veic lielas bankas, kustības var būt gareniskas, apaļas, čūskas un citas. Tuvākajā stāvoklī virsma no popliteal dobuma tiek masēta ar ventilatora trajektoriju, uz muguras - horizontāli virs ceļa un nelielā leņķī virs augšstilba ārpuses uz iekšpusi. Katram augšstilbam jāpievērš 5-10 minūšu uzmanība;
• Krūškurvja vakuuma masāža - palielina krūšu muskuļu tonusu, novērš to sagrūšanu, palielina tilpumu. Procedūra tiek veikta ļoti uzmanīgi, vakuuma jauda tiek pakāpeniski pievienota. Kannu lielumu izvēlas atkarībā no krūšu lieluma, kustības - no krūšu kaula centra līdz padusēm. Nesen ir radušies jauni notikumi, kas paredzēti, lai ievērojami palielinātu krūšu skaitu bez plastiskās ķirurģijas. Tie ir divi krūzes, kas ir piespiestas vakuumā. Viņi kleita uz krūtīm un nēsā vismaz 10 stundas dienā. Šādas procedūras drošība nav pierādīta;
• smaganu vakuuma masāža - šī metode ir atklāta arī zobārstniecībā, īpaši periodontīta ārstēšanā: tā stiprina smaganas, samazina to asiņošanu, uzlabo asins piegādi audiem ap zobu, mazina iekaisumu. To lieto arī kā profilaktisku līdzekli pret periodonta slimību. Procedūra tiek veikta ārsta kabinetā, izmantojot īpašas vakuuma caurules;
• dzimumlocekļa vakuuma masāža - metode, kā paaugstināt spēju vīriešiem. Procedūra tiek veikta, izmantojot īpašu vakuuma regulēšanas ierīci. Dzimumloceklis tiek ievietots kolbā, tiek nodrošināta tā stingra saķere ar ķermeni un no tā tiek evakuēts gaiss, kas noved pie orgāna pietūkuma. Pēc 1-2 minūtēm spiediens samazinās tajā pašā laika periodā. Alternācija tiek veikta 7-8 reizes. Šādus vingrinājumus var izdarīt mājās, bet jums ir nepieciešama kvalitatīva ierīce, kas aprīkota ar spiediena mērītāju, lai noteiktu spiediena spēku;
• Maksts vakuuma masāža - tika izstrādāta ar preventīvu mērķi, lai novērstu stagnāciju iegurņa orgānos, bet biežāk to lieto seksuālā. Plastmasas tvertne ir uzstādīta maksts, mainot spiedienu, tas palielina asinsriti dzimumorgāniem, palielinās jutīgums, palielinās uztraukums, un orgasma sajūtas kļūst gaišākas un ilgākas.

Vakuuma masāžas metodes

Ir daudz vakuuma masāžas metožu: statiskā un dinamiskā, aparatūras un manuālā, izmantojot plaukstu un kārbas, apvienojumā ar citām iedarbības metodēm uz ķermeņa. Ļaujiet mums sīkāk runāt par populāriem un pieprasītajiem, kas ir pelnījuši daudzu cilvēku pozitīvus vērtējumus.

Medus vakuuma masāža

Medus izmantošana masāžas laikā nav nekas neparasts, to izmanto arī vakuumā. Nodrošinot asinsriti ādas virsmai, paātrinot vielmaiņas procesus ar vakuuma palīdzību, tā barības vielas iekļūst epidermas iekšpusē. Tā satur bioloģiski aktīvo vielu kompleksu, kas nepieciešams labas veselības nodrošināšanai, ieskaitot tonētu un veselīgu ādu. Pirms tvaicēšanas vislabāk ir masāža vannā vai saunā. Visbiežāk šo metodi piemēro muguras un sēžamvietas. Uz zemes un sausā ķermeņa tiek uzklāts plāns medus slānis. Vakuums tiek veidots ar plaukstu palīdzību. Abas rokas tiek nospiestas uz ķermeni un pēkšņi atdalās. Sākotnēji procedūra nesniedz stipras sāpes, bet ar katru nākamo kustību sāpes palielinās. Lai iegūtu efektu, kas jums ir nepieciešams, lai ciestu. Pēc laika beigām, lai dotos uz tvaika pirti, pēc dzeramā ūdens vai zaļās tējas.

Vakuuma limfodrenāžas masāža

Limfs ir šķidrums mūsu organismā, kas mazgā visus tās audus un šūnas. Tā veic dažādu vielu transportēšanu no audiem asinīs, ir atbildīga par mikrobu un vīrusu aizsardzības funkciju un piedalās mūsu imunitātes veidošanā. Vakuuma limfodrenāžas masāža veicina tās apriti caur cilvēka ķermeni. Ar tās palīdzību tiek paātrināta asins un limfas aizplūšana, un paātrinās vielmaiņas procesi. Tas ir indicēts cilvēkiem ar pietūkumu, lieko svaru, celulītu, vājinātu imunitāti. To veic eksperts pēc pārbaudes un ārsta atļaujas. Sejas vakuuma limfodrenāžas masāžu pirms mīcīšanas treniņiem neveic, tā instrumenti ir speciāli kuģi ar samazinātu spiedienu. Pēc sasildīšanas ar rokām uzklājiet masāžu ar burkām, kurās gaiss pulsējas organismā. Visefektīvākā procedūra kājām: mazina nogurumu, pietūkumu, sāpes. Trieciena zona - no kājām līdz augšstilba muskuļiem.

Lāzera vakuuma masāža

Lāzera vakuuma masāžas tehnika apvieno divas efektīvas metodes pozitīvai iedarbībai uz ādu: aukstais lāzers un zems spiediens. Ar šo pilnīgi nesāpīgu procedūru notiek ādas pievilkšana, samazinās ķermeņa tilpums, izzūd striju, celulīts un plaukstība, un ādas novecošanās palēninās. Lāzera emitētājs ir piestiprināts pie trauka ar vītni. Tas nodrošina pretiekaisuma, trofisku stimulējošu un atjaunojošu audu iedarbību.

Ķīniešu vakuuma masāža

Vakuuma terapija ir viena no tradicionālās ķīniešu medicīnas metodēm ķermeņa neārstēšanai. Ar to novērš galvassāpes, neiralģiju, osteohondrozi, samazina asinsspiedienu, uzlabo miegu un atmiņu, mazina nervu spriedzi. Tiek uzskatīts, ka vakuums atver enerģijas kanālus, veicina sliktas enerģijas izdalīšanos no ķermeņa un piepilda to ar pozitīvu enerģiju. Papildus parastajām kārbām ķīniešu vakuuma masāžā tiek izmantots arī bambuss. Tie tiek likti ar apgaismotu dakšu palīdzību, bet pati bambusa nesildās, kas ir tās priekšrocība.

Vakuuma masāža ar RF pacelšanu

Šī metode kopā ar vakuuma ietekmi uz ķermeni izmanto arī radiofrekvenču starojuma iedarbību. Iekārtas sprauslas ir aprīkotas ar elektrodiem, kuru starojums ir vērsts uz tvertnes uztverto laukumu. Tas dod jums iespēju iekļūt dziļākos ādas slāņos un ražot savu kolagēnu, stiprināt dermu. Vakuuma masāža ar RF pacelšanu  ļauj pielāgot ķermeņa kontūras, atbrīvoties no lieko tauku nogulsnēm un celulītu, aktivizēt limfas plūsmu, uzlabot toksīnu izvadīšanu no organisma. Ierīce ir aprīkota ar dažādu izmēru sprauslām, kas ļauj to pielietot sejas, dekoltē zonu un citu ķermeņa daļu masāžai. Programmā instalētā programmatūra ļauj regulēt spiedienu un apsildi ar radiofrekvencēm.

Vakuuma masāža un spiediena terapija

Preses terapija ir masāžas metode, kas sastāv no muskuļu saspiešanas un relaksācijas - muskuļu kontrakciju imitācijas. Vēl viens vārds ir kompresijas masāža. Tas tiek veikts ar speciālu vienu gabalu vai atsevišķām daļām, kuras tiek liktas uz problemātiskajām zonām. Tie ir aprīkoti ar šļūtenēm, caur kurām tiek regulēta gaisa iesmidzināšana. Pastāv pārmaiņas vakuuma un saspiešanas režīmos ar frekvenci 0,5-2 minūtes. Procedūra notiek reizi nedēļā, ilgst 45 minūtes. Ir sajūta, ka kāds izspiež un atbrīvo ķermeņa vietas, veicina atpūtu un atpūtu, kā arī nodrošina limfodrenāžu, lieko šķidrumu un atkritumu likvidēšanu un asinsvadu stiprināšanu. Vakuuma masāžas kombinācija ar spiediena terapiju dod labu rezultātu cīņā pret celulītu, lieko svaru, asinsvadu distoniju, samazinātu ādas toni.

Magnētiskā vakuuma masāža

Nostiprināšanas kārbas ar magnētu ir progresīvākas vakuuma masāžā, salīdzinot ar tradicionālo. Tā atrodas tvertnes iekšpusē, tā forma ir konusa formā, tās magnētiskā lauka stiprums ir 2,5 tūkstoši. Gauss. Kad var sūkties uz ķermeņa virsmu, tas ievelk to un pieskaras konusa augšdaļai, rodas akupunktūras efekts, tajā pašā laikā magnētiskais lauks iekļūst 6-9 cm dziļumā, aktivizējot asinsriti un vielmaiņas procesus. Bankas ir aprīkotas ar divu veidu magnētiskajiem stabiem: vienu ziemeļiem, otru uz dienvidiem. Ziemeļu kontrolē pareizu orgānu darbību, dienvidu relaksējošo. Kannu uzstādīšanai ir vairāki pamatprincipi: gar meridiānu līnijām, iekšējo orgānu projekciju vai ārējām problemātiskajām zonām, bet jebkurā gadījumā ar maināmiem stabiem. Ķīniešu zinātnieki apgalvo, ka labi veikta magnētiskā vakuuma masāža var uzlabot kardiogrammu, palielināt fermenta darbību, kas aizsargā organismu no aterosklerozes, vēža, hipertensijas un novērš asins recekļu veidošanos.

Kavitācija un vakuuma masāža

Kavitācijas procedūra ir ultraskaņas tauku atsūkšana. Tās darbības princips ir balstīts uz akustiskā viļņa ietekmi uz ekstracelulāro šķidrumu, taukiem. Viņa ietekmē tauku šūnas ir piesātinātas ar burbuļiem un pārplīst, pārvietojot tās šķidrumā ap šūnu, kas izdalās no organisma caur vielmaiņas procesiem nedēļas laikā. Šajā gadījumā kavitācijas un vakuuma masāžas kombinācija paātrina vielmaiņas procesus un toksīnu izvadīšanu no organisma, novērš celulītu, samazina gūžas tilpumu zirgu izjādes zonā.

Trieciena vakuuma masāža

Šoks-vakuuma masāžas mērķis ir mērenu triecienu, gandarījumu un vakuuma iedarbības kombinācija, kas izraisa šūnu elementu aktivizāciju, to atjaunošanās normalizāciju, atjaunošanos. Tas sākas ar vieglu glāstīšanu, nospiežot ķermeni, lai noteiktu sāpes, saķeres. Tad alternatīva pakļaušana vakuumam un rokām. To spēks ir atkarīgs no katras personas sāpju sliekšņa. Vibrējošo efektu kombinācija ar dziļu sasilšanu rada atbrīvojumu no sāpēm mugurā, muskuļos, infekcijas slimībās, kuņģa-zarnu trakta patoloģijās, plaušās, augšējos elpceļos un nervu sistēmā. Masāža ir sāpīga, atstāj hematomas uz ķermeņa, bet pēc 3-5 sesijām nākas atvieglot, sākas stagnācijas zonu atjaunošana, atvieglota muskuļu spazmas. Kosmētiskiem nolūkiem tas neattiecas.

Vakuuma gradienta masāža

Lai mobilizētu un izmantotu bioloģiski aktīvās vielas, atjaunotu vitalitāti, atbrīvotos no sāpēm, tauku nogulsnēm, celulītu - tas viss ir iespējams ar vakuuma gradienta masāžu. Tas ir piemērots atpūtai ar paaugstinātu nervu uzbudinājumu, hronisku nogurumu. Tā atšķiras no parastās vakuuma masāžas, jo vienlaikus tiek izmantotas vairākas dažādu diametru kārbas, kuru dēļ to lokalizācijas zonās rodas spiediena kritums. Lielām platībām vakuuma iedarbība ir dziļāka nekā mazās platībās, bet tā ir atšķirīga arī ķermeņa uzsūkšanās vietās un ārpus kārbām. Audu terapeitiskais faktors ir audu horizontālais-vertikālais spiediena kritums. Pirmās 5 sesijas noved pie audu mikroeksplozijas (samazinās asinsvadu tonuss, palielinās arteriola lūmenis, funkcionējošo kapilāru skaits), nākamie 7-8 ir terapeitiski (iekļauti reģeneratīvie procesi), kam seko reģeneratīvie procesi (ja nepieciešams, skaits).

Vakuuma masāža un iesaiņošana

Palielina cīņu pret aptaukošanos un celulīta papildināšanas vakuuma masāžas wrap efektivitāti. Pēc masāžas ādai tiek uzklāts īpašs maisījums, kas visbiežāk sastāv no māla, aļģēm vai jūras sāls, ķermenis tiek iesaiņots ar pārtikas plēvi un pārklāts ar termisko segu. Ietīšana ir gan auksta, gan karsta, piemēram, apsildāms medus. Procedūras būtība ir nojaukt taukus saturošus savienojumus ar masāžas palīdzību, nodrošināt virsmas ātru asinsriti un atvieglot barības vielu iekļūšanu no apstrādes maisījuma iesaiņošanai. Jūs varat būt šādā „kokosā” 20-30 minūtes, tad atveriet to un nomazgāt ar siltu dušu. To var izdarīt mājās, izmantojot jogurtu, sinepes, medu, etiķi, kas atšķaidīts ūdenī.

Zemūdens vakuuma masāža

Iespējams, nav tādu cilvēku, kuriem nepatīk ūdens. Peldēšanās, peldēšana mazina nogurumu, tonizē ādu, dod spēcīgu enerģijas patēriņu. Ūdens un masāžas kombinācija ne tikai palielina patīkamas sajūtas, relaksāciju, bet arī stimulē apmaiņas procesus mīkstajos audos, atjauno asins mikrocirkulāciju, samazina taukaudu daudzumu, atjauno ādas elastību un stingrību. Zemūdens vakuuma masāža notiek siltā (35-38 ^° C) vannā ar ietilpību 350-400l, kur pievienotas dažādas dziednieciskas vielas: garšaugu, sāļu un ekstraktu novārījumi un ekstrakti. Šādā vidē atslābina muskuļus un asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, paātrina asinsriti, skābekli. Masāža, izmantojot īpašu sprauslu, kas uzstādīta uz korpusa, novirza spēcīgu strūklu zem augsta spiediena, pēc kura āda tiek ievilkta sprauslā. Pakāpeniski ierīce pārvietojas uz citām vietām, aptverot visu ķermeni, īpašu uzmanību pievēršot problemātiskajām jomām. Procedūra ir arī laba ādas lobīšanās. Tās vidējais ilgums ir 45 minūtes. Šī ir viena no nedaudzajām procedūrām, kas apvieno tik daudz labumu kā baudu.

Mikroviļņu vakuuma masāža

Mikroviļņu terapija ir noteikta frekvences un sprieguma elektriskās strāvas bipolāru un monopolu impulsu ietekme uz ķermeni. To ražo, izmantojot speciālu aparātu, kas aprīkots ar vakuuma masāžas spuldzi, no kuras sākas procedūra, un ar sprauslām ar mikroplūdes terapijas elektrodiem. Ekspozīcijas intensitātes līmenis ir regulējams. Vakuuma masāžas izmantošana ar mikroprocesoru samazina sejas pietūkumu un otru zodu, palielina muskuļu tonusu, apstrādā problemātisko ādu, padara to nostiprinātu, gludu un elastīgu.

Vakuuma refleksu masāža

Vakuuma masāža izmanto refleksu, kas iedarbojas uz ādas virsmu: ar kārbu palīdzību tiek izraisīta hiperēmija, kairināti ādas receptori, kas ļauj aktivizēt asins plūsmu, limfas kustību, vielmaiņas produktu izvadi no organisma. Vakuuma refleksu masāža tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajām ķermeņa dziedināšanas fizioloģiskajām metodēm.

Vakuuma masāža vīriešiem

Nepieciešamība izmantot vakuuma masāžu arvien vairāk ir saistīta ar sieviešu dzimumu, jo Viņš ir daudz vairāk nobažījies par savu izskatu nekā vīrietis, un pat tāds tests, kā celulīts, nokrita sievietes daļai. Faktiski, lai uzlabotu to ķermeņu kontūras, lai atbrīvotos no stagnācijas, sāpju sindromiem, stulbuma novēršanas, elastības zuduma, vīrieši bieži apmeklē arī masāžas salonus. Turklāt viņiem tika izstrādāti īpaši vakuuma masētāji, kurus izmanto zemas seksuālās aktivitātes laikā un palielina seksuālā orgāna izmēru. Šī metode ir novietota kā drošākais, nesāpīgākais un efektīvākais mērķa sasniegšanā. Ar to jūs varat ne tikai padarīt intīmāku dzīvi, bet arī paplašināt seksuālo aktivitāti pieaugušajiem līdz desmit gadiem.

Vakuuma masāža grūtniecības laikā un pēc dzemdībām

Vakuuma masāža ir vērtīga, jo tā darbojas ne tikai lokāli, bet arī ietekmē ķermeņa pamatā esošos procesus, kas rodas bez grūtniecības grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecības pirmajā trimestrī nav ieteicams izmantot vakuuma masāžu. Nekādā gadījumā netiek masēts vēders, muguras lejasdaļa. Kāju kājām vēnām ir liela stress, tāpēc nav vērts novirzīt konservētu masāžu uz ekstremitātēm, īpaši mājās. Pieļaujamās trieciena zonas - sejas, muguras, sēžamvietas, augšstilbi. Radiofrekvenču, magnētisko vai elektropulsu efektu izraisošo ierīču lietošana ir jāatliek līdz labākiem laikiem. Lai cīnītos ar celulītu, lieko svaru, striju, kas var rasties vēdera palielināšanās dēļ, ieteicams 2-3 nedēļas pēc dzimšanas. Samazinot stundu brīvā laika pavadīšanu ciešā mamma laikā, jūs varat atbrīvoties no noguruma, nostiprināt priekšējo vēdera sienu, novērst mugurkaula sāpes, palielināt ādas un muskuļu tonusu. Lai to izdarītu, nav nepieciešams apmeklēt masāžas salonus, iegādāties burkas un veikt vakuuma masāžu mājās. Bet vispirms jums vajadzētu iepazīties ar video konsultācijām, lai manipulācijas ar bankām tiktu veiktas pareizi un panāktu rezultātu.

Kontrindikācijas procedūrai

Vakuuma masāžai ir savas kontrindikācijas. Procedūras šķēršļi ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības, varikozas vēnas un tromboflebīts, dažādi audzēji, drudzis, paaugstināta ķermeņa temperatūra, ādas bojājumi, asiņošana. Vakuuma masāža var būt kaitīga asins slimību gadījumā, ieskaitot problēmas, kas saistītas ar tā koagulāciju, 2 un 3 grādu hipertensiju, akūtu infekcijas procesu, paaugstinātu jutību pret ādu, organisma izsīkšanu, diabētu, jutību pret epilepsijas lēkmēm.

[5], [6]

Sekas pēc procedūras

Ar vakuuma masāžas neapšaubāmām priekšrocībām, procedūras pirmajās sesijās ir dažas nepatīkamas sekas, kas izpaužas kā pastiprināta ādas hiperēmija, pietūkums, hematomu veidošanās. Zilumi pēc vakuuma masāžas parādās mehānisku iedarbību dēļ uz audiem, kas izraisa kapilāru plīsumus. Īpaši jutīga ir jutīga āda ar paaugstinātu asinsvadu trauslumu. Masāžas terapeits jau no paša sākuma brīdina šādas ādas turētājus, lai samazinātu spiedienu bankās pirmajās sesijās.

[7], [8], [9], [10]

Aprūpe pēc procedūras

Svarīgākā aprūpe pēc vakuuma masāžas procedūrām ir dzeršanas režīma ievērošana. Visa procedūras mehānisma mērķis ir aktivizēt vielmaiņas procesus un izvadīt atkritumus no organisma. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams dzert daudz (vismaz 2 litri dienā). Citi pasākumi, kas veicina relaksāciju, ietver nepieciešamību kādu laiku uzturēties gulēja stāvoklī zem silta segas, dzert glāzi aromātisku zāļu tēju un klausīties iecienītākās melodijas.

[11]

Vakuuma masāžas efektivitāte

Apkopojot visu, kas ir teikts par vakuuma masāžu, vēlreiz atkārtojam procedūras efektivitāti. Masāžas laikā notiek:

• paaugstināta asins piegāde;
• metabolisma un ādas elpošanas aktivizēšana;
• stagnācijas novēršana;
• palielināts muskuļu tonuss;
• zemādas tauku samazināšana;
• saistaudu iznīcināšana, veidojot celulītu "izciļņus";
• sāpju mazināšana;
• ķermeņa detoksikācija;
• iekšējo orgānu normalizācija;
• palielināt imunitāti.

Atsauksmes

Dažu negatīvu piezīmju klātbūtne pārskatīšanā ir saistīta tikai ar zināmu diskomfortu, procedūras sāpīgumu. Attiecībā uz gaidāmajiem rezultātiem vairumā gadījumu tie pilnībā sakrita ar norādītajiem - pozitīvi vērtējami vērtējumi. Īpaši atzīmēta speciālistu veikto procedūru efektivitāte.

[12],