Sastādījis pārtikas produktu sarakstu, kas ietekmē sirdi un smadzenes

Viens no galvenajiem cilvēka ķermeņa darba mehānismiem ir sirds sistēma, kas veic savu pamatfunkciju, izmantojot vadības centru, ko sauc par smadzenēm. Neviens no šiem orgāniem var nedarboties pareizi, jo darbojas nepareizi. Šī ir visa attiecību sistēma ar otru. Sirds galvenais uzdevums - asins nodošana caur traukiem, nodrošinot ķermenim visas nepieciešamās ķermeņa sastāvdaļas. Mazākās izmaiņas šajā sistēmā rada nopietnas ķermeņa sekas. Tas sadalās un var novest līdz vistragaismīgākajam beigām.

Izraēlas zinātnieki, kas ēd miltu produktus, nerada ieguvumus šiem orgāniem. Maizes lietošana no augstākās pakāpes miltiem ir jāaizstāj ar rupju maliņu, tā ir vairāk noderīga smadzenēm un sirdij.

Pētījumi rāda, ka, ja jūs bieži ēdat baltmaizi un pat lielos daudzumos, tas var izraisīt pārmaiņas artērijās un vēnās. Produkti, kas izgatavoti no miltiem, var saturēt pārmērīgu cukuru un ogļhidrātus, vislabāk ietekmējot citus orgānus. Izstrādātas slimības, piemēram, diabēts, gremošanas problēmas.

Šādas cukura svārstības asinīs, atkārtoti ar biežiem intervāliem, maina normālu asins plūsmu caur asinsvadiem un artērijām. Palielina trombu veidošanos. Insulīna ražošana tiek samazināta, citu orgānu darbība neizdodas.

Maize no tumšām šķirnēm, kas satur nelielu daudzumu cukura, un šķiedrviela ir liela, piemērota cilvēkiem, kuri cenšas panākt pienācīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Tā kā rupja miltu slīpēšana ir noderīga smadzenēm un asinsvadiem. Turklāt tumšā maize, atšķirībā no baltas, ir vēlama nekā cilvēki, kas skatoties to svaru. No tā jūs uzlabosieties, kas ļaus saglabāt labu skaitli.

Sirds pati par sevi nav liela, jūs varat teikt, ka ir mazs orgāns. Ķermeņa darba nozīme ir lieliska, tāpēc jums ir jāuztraucas par savu veselību jau no mazuļa. Tam ir nepieciešami ēdieni ar nepieciešamajiem elementiem. Viņam nepieciešams: dzelzs, varš, vitamīni A, B, C, E, glikozīdi, fermenti. Citrusa uzlabo aktivitāti, kavē sirdslēkmes un insultu veidošanos. Pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, pazemina holesterīna līmeni asinīs, uzlabo smadzeņu darbību.

Kālijs un dzelzs āboli ir tikai nepieciešamās sastāvdaļas sirdij. Vēža audzēju veidošanās risks daudzkārt tiek samazināts, asinsspiediens tiek normalizēts. Dienu vajadzētu ēst dažus ābolus, lai uzturētu jūsu veselību normā.

Piena produktiem, zivīm un jūras veltēm ir ārstniecisks īpašums uz šiem orgāniem un spēj aizsargāt pret briesmām slimībām. Jūrlietās Omega-3 ir ļoti svarīga nepiesātināta skābe, jo tā novērš insultu un sirdslēkmes. Visus produktus vajadzētu izlietot normas robežās, vēlams atsevišķi, ar relatīvo intervālu starp tiem. Sajaukšana "viss vienā kaudzē" radīs problēmas ne tikai ķermeņa motoram, bet arī gremošanai.

Iepriekš minētā pārtika ir viena no sirds sistēmas un cilvēka smadzeņu pareizas darbības un darbības galvenajām sastāvdaļām. Atsevišķa uzturs, ļauj labāk asimilēt pārtiku gremošanas traktā.

Neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir saglabāt ķermeni tonizētā veidā. Laiks veikt medicīnisko pārbaudi, lai novērstu smagas slimības.

[1], [2], [3], [4]