Jaunas publikācijas
Ķiršu sula palīdzēs gados vecākiem cilvēkiem normalizēt miegu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lai tiktu galā ar bezmiegu, vecāka gadagājuma cilvēki palīdzēs ķiršu sulai, uz šo secinājumu atnāca kādas Amerikas Savienoto Valstu universitātes speciālisti. Kā zināms, daudzi gados veci cilvēki cieš no dažādiem miega traucējumiem, bet miega zāļu lietošana šajā vecumā var būt bīstama. Lietojot skābu vai pīrāgu ķiršu sulu (vienu glāzi divas reizes dienā - no rīta un vakarā), vecākiem cilvēkiem būs iespējams tikt galā ar bezmiegu. Pētījuma gaitā zinātnieki konstatēja, ka pēc divām nedēļām ķiršu sulas eļļas vecākiem pacientiem, kuri iepriekš bija bijuši bezmiegs, miega ilgums palielinājās par pusotru stundu. Pēc ekspertu domām, īpašu zāļu lietošana, lai normalizētu miegu, ir pieņemama jau sen, un vecāka gadagājuma cilvēkiem tas var apdraudēt veselību. Narkotikas, kas saistītas ar bezmiegu vecumā, palielina kritienu risku, kas apdraud lūzumus un pat nāvi, bet ķiršu sula ir dabisks un drošs veids, kā risināt miega problēmas.
Eksperti pētīja ietekmi uz ķermeņa sulas tart šķirnes ķirši, kas audzē galvenokārt Amerikas Savienotajās Valstīs, Francijā, Kanādā. Tortu ķiršu sulā tika konstatēts melatonīns, kas regulēja miega un pamošanās ciklu. Papildus melatonīnam, triptofānam, neaizvietojamām aminoskābēm un serotonīna prekursoram, kas kombinācijā normalizēja miegu, tika konstatēta sulā. Neskatoties uz to, ka ķiršu sula nav sastopama lielā daudzumā triptofāna, tas neļauj sajaukt savienojumu, kas palielina tā efektivitāti. Tā rezultātā savienojumi, kas atrodas ķiršu sula, palielina triptofāna bioloģisko pieejamību, kas ir svarīgs serotonīna sintēzei. Rezultātā šķiet, ka triptofāns ar melatonīnu kombinācijā palīdz regulēt miegu.
Agrāk amerikāņu neirologi atklāja unikālu sistēmu, kas notiek mūsu smadzenēs. Kā izrādījās, smadzenēs notiek "pārslēgšanās", kas nosūta personu Morpēusa valstībai.
Zinātnieki veica pētījumu par augļu mušas (kas attiecas uz cilvēkiem), kā rezultātā viņi atklāja, ka smadzenēs ir noteikta zona, kas kontrolē nomoda laiku, un no šīs zonas tiek nosūtīts signāls, kas vajadzīgs atpūtai. Gadījumā, ja persona nespēj gulēt pārāk ilgi, nervu šūnas, kas izraisa miegainību, tiek aktivizētas organismā. Šīs šūnas sāk dot signālu ķermeņa noguruma gadījumā. Kad ķermenis atpūšas, šūnu aktivitāte samazinās. Šis atklājums ļauj mums izstrādāt efektīvākas zāles bezmiega ārstēšanai.
Cilvēkiem un augļu mušiņām ir līdzīgu šūnu sastrēgumi smadzenēs. Jāatzīmē, ka miega laikā šīs šūnas paliek aktīva. Šūnas pēc to darbības principa ir līdzīgas termostata darbībai, kas novērtē temperatūru un, ja nepieciešams, ieslēdz sildīšanas režīmu. Šūnas smadzenēs novērtē ķermeņa pamošanās laiku, ja tiek pārsniegts maksimāli pieļaujamais limits, šūnas aktivizē mehānismu, kas liek cilvēkam gulēt.
[1],