Aktīviem vecākiem ir aktīvāki bērni
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Pēdējo pētījumu laikā Lielbritānijas zinātnieki ir noskaidrojuši, ka sievietes, kas dod priekšroku aktīvam dzīvesveidam, ir mobili. Šādus secinājumus izdarījuši eksperti pēc tam, kad viņi analizēja piecas simts sieviešu un viņu bērnu vecumu četros gados.
Bet, pēc zinātnieku domām, daudzu sieviešu fiziskās aktivitātes joprojām ir zem ieteiktā līmeņa. Pāris nedēļas laikā divu ASV universitāšu speciālisti novēroja sirds ritmi sievietēm un viņu bērniem, lai varētu novērtēt viņu aktivitāti.
Rezultāti, ko publicēja speciālisti vienā no žurnāliem, teica, ka programma bērnu veselības uzlabošanai jāsāk ar viņu mātēm. Speciālisti secināja, ka bērns nav aktīvs no dabas, vecāki, kas veido veselus ieradumus pirmajos dzīves gados bērnam.
Pētījuma projektā piedalījās vairāk nekā 500 sieviešu ar četru gadu veciem bērniem, kurus zinātnieki uzstādīja uz viņu krēsla īpašajiem monitoriem, lai noteiktu sirdsdarbības ritmu un akselerometrus. Brīvprātīgajiem, kuri piedalījās projektā, bija jātur pastāvīgi jāvalkā aprīkojums, neaizņemot pat miega vai peldēšanās laikā.
Londonas koledžas darbinieks, kas ir viens no vadošajiem projekta speciālistiem, atzīmēja, ka sievietes, kas vadīja aktīvo dzīvesveidu, arī izrādīja lielu aktivitāti. Lai gan zinātnieki arī pieņem pretēji, mobilie bērni neļauj māmiņām sēdēt un piespiest viņus visu laiku pārvietoties. Tomēr zinātnieki atzīmēja, ka dati ir savstarpēji saistīti, un viena darbība neizbēgami noved pie otras darbības.
Tajā pašā laikā zinātniekiem izdevās konstatēt, ka bērna aktivitāte pieauga par 10%, salīdzinot ar mātes aktivitāti. Lai gan šādas nelielas atšķirības var būt nenozīmīgas, bet mēnesi vai pat gadu indikatori var kļūt nozīmīgāki.
Turklāt daži faktori ietekmēja sievietes darbību, piemēram, citus bērnus, darbu (ko pētnieki ņēma vērā pētījuma laikā).
Pētījuma laikā pētnieki atklāja, ka sieviete, kas kļuva par māti, samazina aktivitāti, kas vienmēr ietekmē bērnu. Pēc ekspertu domām, pat neliels aktivitātes pieaugums var pozitīvi ietekmēt sievieti un bērnu. Eksperti iesaka pārvietoties vairāk katru dienu - vismaz staigāt kājām svaigā gaisā.
Ja visa ģimene sāk vadīt aktīvo dzīvesveidu, tā var būtiski uzlabot bērna veselību. Pārvietojot spēles, attīstās bērna koordinēšana, īpaši jaunākajā skolas vecumā. Ir dažāda veida vingrinājumi, kurus varat izmantot ar bērniem: peldēšana, braukšana, īpaša telpa ar trenažierīcēm. Šāds kopīgs sports nodrošinās iespēju ciešākai saziņai starp vecākiem un bērnu un veicinās bērna attīstību. Papildus fiziskiem vingrinājumiem ir svarīgi pievērst uzmanību pareizai uzturu. Bērniem pietiek ar vienu stundu darbībai dienā, pieaugušajiem - divarpus stundas nedēļā.
[