Āboli - lieliska alternatīva medikamentiem holesterīna pazemināšanai

Britu eksperti pēc vairākiem pētījumiem secināja, ka sirds un asinsvadu slimību profilaksei katru dienu jālieto daudzi augļi. Tikai vienas ābolu lietošana dienā efektīvi samazina nāves risku no sirdslēkmes vai insulta starp cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Ābolos ir pietiekams daudzums vielu, kas veicina holesterīna regulēšanu cilvēka organismā. Līdzīgas vielas satur īpašas zāles, kas samazina holesterīnu. Ābolu izmantošana palīdzēs cilvēkiem, kuri dabiski (bez ķīmijas uzņemšanas) vēlas aizsargāt savus traukus no iespējamām problēmām un slimībām. Visi viņu secinājumi un ieteikumi ekspertiem publicēti speciālā izdevumā British Medical Journal.

Pētnieki no Oksfordas universitātes ir aprēķinājuši un atklājuši, ka Lielbritānijā vairāk nekā pieci miljoni cilvēku, kas vecāki par piecdesmit gadiem, lieto dažādus medikamentus, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Arī vairāk nekā septiņpadsmit miljoni cilvēku piekrīt lietot šādus medikamentus, ja tos valsts līmenī ieteica kā galveno sirds un asinsvadu slimību profilaksi vairāk nekā piecdesmit gadu vecumā.

Eksperti analizēja šo situāciju, izmantojot matemātisko modeli, un konstatēja, ka zāļu lietošana, kas samazina holesterīna līmeni, palīdz samazināt mirstību no insulta vai sirdslēkmes gandrīz 9,5 tūkstoši gadījumu gadā. Uztura papildināšana ar vienu ābolu dienā palīdz samazināt mirstību par 8500 gadījumiem gadā. Šajā pētījumā eksperti ņēma vērā iedzīvotāju skaitu, kas vecāki par piecdesmit gadiem.

Zinātnieki arī norāda, ka, ņemot speciālos līdzekļus, kas pazemina holesterīna līmeni, ir vairākas blakusparādības, jo šie preparāti veicina attīstību miopātijas (progresējošas muskuļu distrofija), un cukura diabētu. Turklāt pētnieki atzīmē, ka cilvēki, kuri ir zaguši narkotikas, lai samazinātu holesterīna nevajadzētu atteikties šāda veida profilakses un nodot uz augļu diētu, jo augļi ir ieteicama tikai tiem, kas cenšas novērst sirds un asinsvadu slimības, bez medikamentu lietošanas.

Ābēs ir pietiekams daudzums antioksidantu, kas aizsargā cilvēka ķermeni no vēža, sirds un asinsvadu slimībām, novecošanos. Zinātnieki no Kanādas ziņoja, ka maksimālais lietderīgo vielu daudzums ir šā augļa ādā. Ir arī pierādīts, ka ābolu regulāra lietošana pozitīvi ietekmē hipertenziju (pārmērīga ūdens un sāls izvadīšana no organisma, kā rezultātā samazinās asinsspiediens). Arī āboli ir labs enerģijas avots, palīdzot tikt galā ar stresa situācijām, nogurumu, atjaunot asinis, kā arī veicināt labāku smadzeņu darbību. Nedaudz pirms eksperti no Masačūsetsas universitātē atklāja, ka ābolu sula palīdz uzlabot atmiņu, jo pieaugumu smadzeņu neirotransmitera - vielas, kas piedalās darbā atmiņu un uzlabo mācīšanās spējas.

[1], [2], [3]