Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Sievietēm ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, jo miegs ir mazāks nekā vīrieši
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Gandrīz katrs no mums zina, ka miega trūkums ir ļoti kaitīgs veselībai. Bet nesen zinātnieki ir pierādījuši, ka vīrieši un sievietes dažādos veidos cieš no miega trūkuma. Amerikas un Kanādas zinātnieku kopīgie pētījumi ir pierādījuši, ka it īpaši īss laiks ir bīstams skaistajai cilvēces pusei.
Pētījuma laikā zinātnieki analizēja vairāk nekā divdesmit cilvēku un vidēja vecuma sieviešu stāvokli. Iepriekš nevienā no brīvprātīgajiem eksperimenta dalībniekiem nebija nopietnu veselības problēmu. Speciālisti atzīmēja, ka 40% cilvēku bija grūti iemigt, viņiem vajadzēja apmēram 30 minūtes aizmigt. Cilvēki no vienas kategorijas pamodās biežāk naktī. Pēc visiem novērojumiem zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka miega traucējumi rada lielu risku sievietēm, jo šajā gadījumā ievērojami palielinās sirds un asinsvadu slimību risks, kā arī 2. Tipa diabēta attīstība.
Miegs ir pamats veselībai, pēc tam labi atpūsties ķermenis atgūst, iegūst jaunus spēkus, teica direktors pētījuma sapņu un centra, kas atrodas universitātes Kalgari, Charles Samuel uzvedību.
Nesen zinātnieki arvien biežāk uztraucas par to, ka trūkst pilnīgas nakts laika lielākajā daļā mūsdienu cilvēku. Ārsti ir pārliecināti, ka miega trūkumā mums ir jācenšas atrast dažādu traucējumu un slimību cēloņus. Pastāvīgs miega trūkums izraisa lieko svaru, atmiņas traucējumus - tas jau ir pierādīts iepriekš.
Lielbritānijas zinātnieki atklāja, ka sistemātiska miega trūkums var ietekmēt cilvēka gēnus. Eksperti norāda, ka noteiktu slimību attīstība notiek tieši tāpēc, ka tiek pārkāptas genas. Tagad pētījumi ir tikai pirmajā posmā, pētījumā piedalījās 26 cilvēki. Eksperimenta laikā dalībniekiem nebija jāguls vairāk par sešām stundām dienā. Pēc tam visi dalībnieki pārbaudīja gēnu stāvokli. Pēc rūpīga pētījuma izrādījās, ka gēnu postījumi rodas.
Miega trūkuma nedēļā radās traucējumi septiņus simtus gēnu. Vislielākās izmaiņas radās gēnos, kas atbildīgi par ķermeņa jutīgumu pret stresu. Turklāt tika pārtraukti gēni, kas regulē ķermeņa bioloģisko pulksteņu darbību, kontrolē cilvēka bioritmus, veido cilvēka imūno aizsardzību. Vispār, ja miega trūkums, pirmie cieš gēnus, kas ir iesaistīti svarīgākajiem procesiem cilvēka darbības, kā rezultātā, ka ir par sirds darba pārkāpumi, komplekts kilogramu ātri, bieži depresija, smags nogurums, pat pie zemas slodzes.
Lielbritānijas eksperti plāno palielināt dalībnieku skaitu turpmākiem eksperimentiem, taču viņiem nav šaubu, ka visi turpmākie pētījumi apstiprinās jau iegūtos rezultātus. Eksperti iesaka gulēt apmēram 7-8 stundas dienā, bet ne vairāk, jo miega pārpilnība negatīvi ietekmē arī cilvēka veselības stāvokli.