Šodien ir veselīga uztura un izvairīšanās no pārmērīgas ēšanas diena
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Veselīgas uztura diena un pārmērības atteikšanās pārtikā ir jauna un vēl neformāla brīvdiena. Viņa iestādes iniciatori kļuvuši par lielu sociālo tīklu dalībnieku grupu tiem, kuri zaudē svaru. Ideja radās kā sava veida atbilde uz amerikāņu brīvdienu "Nacionālā diena, kad jūs varat ēst to, ko vēlaties". Atšķirībā no šīs "gluttonijas dienas" tika ierosināta iniciatīva "Atteikšanās diena no pārmērībām pārtikā".
Šī ideja īsā laikā tika plaši atbalstīta un atzīta par savlaicīgu un nepieciešamu.
Tātad 2011. Gada 2. Jūnijs bija svētku dzimšanas diena, kuras galvenā tēma - piesaistot plašas sabiedrības uzmanību pārtikas kultūras jautājumiem.
Nav noslēpums, ka cilvēku skaits, kuriem ir liekais svars, ievērojami palielinās katru gadu. Iemesli tam ir visdažādākie dzīves aspekti. Kaitīgas ēšanas paradumi, psiholoģiskā atkarība no pārtikas, dažādu pretrunīgu informāciju par priekšrocībām un riskiem dažiem produktiem ... Piešķirt up brokastis, uzkodas uz palaist pēcpusdienā, bagātīgas vēlu vakariņas ... Bieži vien mēs ēdam nevis tāpēc, ka viņi ir izsalkuši vai nepieciešama barības vielām un jo viņi nav apmierināti ar dzīvi, mēs nevaram atrast labāku veidu, kā nomierināt sevi stresa situācijā. Pārtika nav apmierinoša fizioloģiska, bet emocionāla nepieciešamība: mīlestībā, drošībā, pieņemšanā, emocionālā apmierinātībā.
Tas viss visvairāk negatīvi ietekmē veselību. Pieaug ar aptaukošanos saistīto slimību skaits. Ir arī arvien vairāk charlatans un biznesa cilvēkiem, kas ir cashing par personas vēlmi zaudēt svaru. Ticība maģiskām tabletēm un dzērieniem, ātri un viegli izlietojot pārmērīgu svaru gadu, dažkārt izraisa neatgriezenisku kaitējumu veselībai un bieži vien tikai ar vēja zaudējumu ...
Par veselīgu uzturu un pārmērīgu atteikšanos pārtikā ir paredzēts atgādināt mums, ka mēs esam atbildīgi par to, ko mēs barojam mūsu ķermeņus. Ļaujiet šai dienai būt drošākai un noderīgākai informācijai par to, kādi pārtikas ieradumi ir veselībai un skaistumam, un kas ir kaitīgi un bīstami; kā pareizi uzņemt diētu, lai tas būtu garšīgs, līdzsvarots un neradītu lieko svaru.
Un tieši šajā dienā ikviens, kurš vēlas kļūt plānāks un vēl nav uzsācis sapņa īstenošanu, var sākt savu ceļu uz harmoniju. Vispārējā izpratne vienkāršo problēmas risinājumu, atvieglo pirmo soli, dod sākumpunktu. Uz leju ar pārmērīgu ēdienu un papildu mārciņas! Ilgi dzīvot veselīgu pārtiku! Atstodiet vismaz šodien no liekā ēdiena. Ēst tikai, lai sabojātu fizisku badu, vienkāršu un veselīgu pārtiku. Tūkstoš kilometru ceļš sākas ar pirmo soli. Veikt šo soli!