Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Higiēnas vannas ķermenim
Pēdējā pārskatīšana: 19.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vannai ir nepieciešama higiēnas procedūra. Tas var atsvaidzināt, stiprināt, izturēties, nomierināties, padarīt mūsu ķermeni skaistu un pat izturas pret. Peldēšanās laikā poras paplašinās, sāk darboties kā aktīvs palīglīdzeklis plaušām un nierēm, un uzlabo vielmaiņu. Vannas palīdzēs jums zaudēt svaru.
Ieteicams neuzņemt vannu tūlīt pēc ēšanas, un pēc 1,5-2 stundām. Temperatūra nedrīkst pārsniegt 37-38 ° C, neuzņemt vannu ilgāk par 10-15 minūtēm. Pēc vannas ķermeņa atslābina un tāpēc ir labāk iet gulēt uzreiz 30 minūtes. Vannu biežums ir 2-3 reizes nedēļā.
Ieteicamās vannas
Vanns ir sāļš. Palīdz uzlabot vielmaiņu un nomierina nervu sistēmu. Vannā ir 1-2 kg jūras sāls vai kopējā sāls.
Vannas ar cieti. Šī vanniņa izlīdzina ādu, īpaši parādīta zosu ādā un ragveida epidermā. Pirts ņem 0,5 kg kartupeļu cieti un vienu ēdamkaroti priedes ekstrakta.
Augu vanna. Sastāvs: 25 g kadiķu ogu, lavandas ziedu, asinszāli, kumelīšu un 50 g laima krāsas, piparmētru, timiānu. Zāles ievieto marles maisiņā, vāriet divos litros ūdens un 30 minūtes turiet zemu siltumu. Iegūtais buljons ielej gatavā vannā. Šādas terapeitiskās vannas darbojas ne tikai nomierinošas, bet arī kā terapeitiskas taukainai seborejas, pūtītēm un pūtītēm. Kurss ir 8-10 vannas.
Skujveida eikalipta vannas. Uz vannu pievieno 3 galdus, spožus karotes. Ekstraktu un dažus pilienus eikalipta eļļas. Šī vannas deva spilgtumu.
Skujveida vanna. Sastāvs: 3 galdiņi, priedes ekstrakta vai skujkoku briketes. Tas darbojas relaksējošai un nomierinošai nervu sistēmai.
Medus vannā : 60-100 g medus izšķīdina 0,5 litros ūdens ~ 38 un ielej vannā. Medu sastāvā ir fizioloģiskais līdzsvars, fermenti, vitamīni, minerāli, aminoskābes, baktericīdi un aromātiskās vielas. Caur ādu, medus tiek uzsūcas, padara to elastīgāku, caur asinīm tā darbojas vispārīgi, nostiprina, mazina nervu uztraukumu.
Medus putu vanna tiek sagatavota tāpat kā iepriekšējā, bet pievienojot divus šampūnu vāciņus. Putās zāles absorbējas ātrāk un nomierinoša iedarbība ir labāka.
Medus-skujkoku vanna normalizē miegu un nomierina nervu sistēmu. Pagatavošana: medus 60-100g un 3 tabulas. Karotes ar priedes ekstraktu vai brikešu.
Medus-salvijas vannas tiek gatavotas līdzīgi kā iepriekšējā.