Omega-3 uztura bagātinātāji ir daudzsološi cīņā pret osteoartrītu
Pēdējā pārskatīšana: 14.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrients, tika pētīta omega-3 polinepiesātināto taukskābju (PUFA) efektivitāte osteoartrīta (OA) progresēšanas modulēšanā. p>
Osteoartrīts ir deģeneratīva locītavu slimība, kurā locītavu skrimšļa iznīcināšana izraisa pro-iekaisuma reakciju. Slimības progresēšanu var noteikt dažādi faktori, piemēram, iekaisuma pakāpe, traumas, biomehānika un vielmaiņa.
Uz locītavu virsmām locītavu skrimslis nodrošina zemu berzi un lielāku slodzes pārnesi locītavas kustības laikā. Papildus locītavu skrimšļiem osteoartrīts var negatīvi ietekmēt arī saites, blakus esošo sinoviju un subhondrālo kaulu, izraisot locītavu sāpes.
Simptomātisku osteoartrītu parasti ārstē ar vingrojumu programmām, izglītošanu un svara kontroles programmām. Ir pieejama arī medikamentoza ārstēšana, taču blakusslimību klātbūtne apgrūtina medikamentozās terapijas lietošanu. Tāpēc ir steidzami nepieciešama alternatīva ārstēšana, lai palēninātu osteoartrīta progresēšanu.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāji un diētas izmaiņas var būt noderīgas pacientiem ar osteoartrītu. Omega-3 PUFA pretiekaisuma īpašībām ir galvenā loma kataboliskajos un iekaisuma procesos, kas veicina osteoartrīta progresēšanu.
Omega-3 uztura bagātinātāji un iekaisuma mazināšana osteoartrīta gadījumā
Omega-3 PUFA ir pretiekaisuma iedarbība, kas, kā pierādīts, samazina kancerogēnos un asinsvadu biomarķierus, tostarp tos, kas saistīti ar hronisku iekaisumu, vielmaiņas slimībām un muskuļu un skeleta sistēmas novājinošiem stāvokļiem.
Specializētie pro-rezolūcijas lipīdu modulatori (SPM) pretregulē pro-iekaisuma mediatorus un veicina pretiekaisuma mediatoru veidošanos šūnu līmenī, izmantojot apoptotiskas šūnas, šūnu atliekas un makrofāgu izraisītu patogēnu fagocitozi. Vienā pētījumā konstatēts, ka SPM ievadīšana astoņas līdz divpadsmit nedēļas uzlaboja ceļa osteoartrīta simptomus.
N-6 un n-3 PUFA attiecība ir būtiska, lai noteiktu pro-iekaisuma vai pretiekaisuma reakcijas dominējošo stāvokli. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka lielāka n-6/n-3 attiecība bija saistīta ar lielākām osteoartrīta ceļa sāpēm un funkcionāliem ierobežojumiem.
Tika konstatēts, ka cilvēkiem ar lielu piesātināto taukskābju daudzumu ir samazināts locītavu telpas platums. Tomēr šis efekts netika novērots tiem, kuri patērēja vairāk PUFA.
Pētot saistību starp PUFA un sinoviālo šķidrumu, kas ņemts no ceļa un plecu locītavām, tika konstatēta pozitīva korelācija starp n-6 PUFA un sinovītu. Tomēr ir novērota apgriezta saistība starp n-3 PUFA un skrimšļa zudumu patellofemorālajā locītavā.
Diēta ar augstu n-3 saturu bija saistīta ar samazinātu osteoartrīta progresēšanu. Peles modelī 12 nedēļas ilga sojas pupu eļļas un linsēklu eļļas papildināšana izraisīja lielāku skrimšļa sabiezēšanu un samazināja audzēja nekrozes faktora α (TNF-α) līmeni gan hondrocītos, gan serumā. Pētījumos ar cilvēkiem ārstēšana ar dokozaheksaēnskābi (DHA) izraisīja apoptozes samazināšanos un palielināja hondrocītu proliferāciju, atspoguļojot pastiprinātu autofagiju un skrimšļa sabiezēšanu.
Omega-3 PUFA, osteoartrīts un saistītas slimības
Saslimstība no sirds un asinsvadu sistēmas ir apgriezti saistīta ar aerobo vingrinājumu, kas bieži vien negatīvi ietekmē osteoartrītu. Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri lietoja eikozapentaēnskābes (EPA) un DHA piedevas, ievērojami samazinājās triglicerīdu līmenis, neitrofilo leikocītu skaits un balto asins šūnu (WBC) skaits, kas liecina, ka omega-3 piedevas var mazināt nelabvēlīgus muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus un saglabāt fiziskās funkcijas. /p>
Muskuļu masas uzturēšana ir galvenais, lai saglabātu fiziskās aktivitātes līmeni un samazinātu saistīto slimību risku. Šajā sakarā ir pierādīts, ka omega-3 piedevas rada netiešus ieguvumus, atjaunojot muskuļus pēc treniņa. Iepriekšējā pētījumā, kurā piedalījās gados vecāki pieaugušie vecumā no 60 līdz 85 gadiem, omega-3 piedevas, kas iegūtas no zivju eļļas, palielināja rokas satvēriena spēku un palielināja četrgalvu muskuļu izmēru.
Aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS) ir saistīts ar samazinātu locītavu kustību, muskuļu spēku un muskuļu pietūkumu. Vienā pētījumā konstatēts, ka EPA un DHA papildināšana ievērojami uzlaboja locītavu kustību apjomu, mazināja muskuļu sāpes un palielināja maksimālo brīvprātīgo kontrakciju skaitu.
Pētījumi konsekventi liecina, ka omega-3 PUFA samazina skrimšļa degradāciju un iekaisuma biomarķieru līmeni, tādējādi palēninot osteoartrīta progresēšanu. Omega-3 PUFA sniedz arī netiešu labumu, uzlabojot muskuļu audu atjaunošanos pēc treniņa. Nākotnē ir nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu, lai labāk izprastu standartizētu omega-3 papildināšanu osteoartrīta modulēšanai.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nav galīgu pierādījumu par optimālo omega-3 PUFA piedevu devu, ne arī DHA attiecību pret EPA un n-6/n-3. Turklāt lielākā daļa pētījumu ir veikti ar dzīvnieku modeļiem, nevis cilvēkiem. Omega-3 PUFA avots var ietekmēt arī iespējamos rezultātus, ietekmējot to biopieejamību.