Sociālie mediji ir saistīti ar murgiem, garīgo veselību un miega kvalitāti
Pēdējā pārskatīšana: 14.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Jo vairāk laika pavadāt sociālajos saziņas līdzekļos, jo lielāka iespēja, ka piedzīvosiet nepatīkamus ar sociālajiem medijiem saistītus sapņus, kas var izraisīt trauksmi, traucēt miegu un ietekmēt jūsu sirdsmieru.
Reza Šabahanga no Flindersas universitātes apgalvo, ka sociālo tīklu plašā un straujā izplatība var ietekmēt dažādus dzīves aspektus, tostarp sapņu jomu.
“Tā kā sociālie mediji kļūst arvien ciešāk saistīti ar mūsu dzīvi, to ietekme pārsniedz mūsu nomoda stundas un var ietekmēt mūsu sapņus,” saka Šabahangs no Izglītības, psiholoģijas un sociālā darba koledžas.
Shabahang ir izstrādājis jaunu skalu — ar sociālo mediju murgu saistītu skalu (SMNS), kas var noteikt, kā sociālie mediji var veicināt murgu rašanos.
SMNS tika izstrādāta, integrējot literatūru par sapņiem, murgiem un mediju un sapņu attiecībām, koncentrējoties uz konkrētām tēmām, kas saistītas ar sociālo mediju izmantošanu, piemēram, bezpalīdzību, kontroles zaudēšanu un viktimizāciju.
Raksts "Sociālo mediju murgi — iespējams izskaidrojums sliktai miega kvalitātei un zemai emocionālajai labklājībai sociālo mediju laikmetā?" tika publicēts sadaļā BMC Psychology.
"Mūsu pētījums ievieš sociālo mediju murgu jēdzienu, kas tiek definēti kā murgi, kas saistīti ar sociālajiem medijiem, piemēram, kiberhuligānisms, naids tiešsaistē vai pārmērīga sociālo mediju izmantošana," saka Shabahang.
Lai gan ar sociālajiem medijiem saistīti murgi ir salīdzinoši reti, tie, kuri ikdienā biežāk izmanto sociālos medijus, biežāk piedzīvo šādus murgus, kas ir saistīti ar negatīvu ietekmi uz garīgo veselību, piemēram, trauksmi, depresiju un miega kvalitāti.
"Šis pētījums sniedz ieskatu sarežģītajās attiecībās starp sociālo mediju izmantošanu, garīgo veselību un miega kvalitāti," viņš piebilst.
Shabahang brīdina, ka, attīstoties tehnoloģiju ainavai, ir jāturpina izpētīt sociālo tīklu ietekmi uz lietotāju sapņu pieredzi.
"Paredzams, ka, strauji attīstoties tehnoloģijām un medijiem, tostarp mākslīgajam intelektam (AI) un virtuālajai realitātei, un pieaugot atkarībai no šīm tehnoloģijām un to dziļai integrācijai, sapņi ar tehnoloģisko un mediju saturu kļūs arvien izplatītāki." viņš saka.
"Nākotnes pētījumiem ir potenciāls paplašināt šī pētījuma jomu, iedziļinoties tādās jomās kā murgi, kas saistīti ar AI iespējamām briesmām.
“Lai samazinātu sociālo mediju murgu biežumu, mēs iesakām izmantot sociālos medijus atbildīgi un apzināti,” viņš piebilst.