Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Vēlaties uzlabot smadzeņu darbību? Atrisiniet krustvārdu mīklas!
Pēdējā pārskatīšana: 31.05.2018
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lai optimizētu uzmanības koncentrāciju, atmiņas procesus un spējas izdarīt secinājumus, zinātnieki biežāk pieprasa risināt krustvārdu mīklas.
Zinātniskie eksperti no Lielbritānijas rīkoja plaša mēroga eksperiments, kura rezultāti tika iegūti šādi interesantu informāciju: sistemātiska risināšana visu mīklas, puzles, krustvārdu mīklas un skanvordov veidu ļauj palēnināt procesus vecumu saistītās izmaiņas smadzenēs - un ne mazāk kā desmit gadus.
Zinātnieki ir pētījuši un novērtējuši vairāk nekā simts septiņdesmit tūkstošu brīvprātīgo veselības stāvokli. Sīkāka informācija par pētījuma rezultātiem atrodama pazīstamā periodiskajā izdevumā "The Daily Mail".
Pēc darbietilpīgā eksperimenta beigām pētniekiem izdevās pierādīt, ka bieža prāta spēle, lai atrisinātu mīklas un krustvārdu mīklas, noved pie ievērojamas smadzeņu darbības aktivizācijas. Speciālisti ieteica eksperimenta dalībniekiem veikt dažādus uzdevumus, pēc kuriem viņi var novērtēt viņu garīgās spējas. Kvadrāmas mīklu fani daudz labāk un ātrāk tiktu galā ar šiem uzdevumiem, neatkarīgi no vecuma.
Līdzīgu eksperimentu veica arī zinātnieki no Austrālijas. Viņi konstatēja, ka krustvārdu mīklas risināšana ir sava veida smadzeņu apmācība. Tajā pašā laikā jūs varat sākt šādu apmācību jebkurā vecumā, pat ja esat vecs.
Tas ir nozīmīgi, bet saskaņā ar pētījuma rezultātiem arī tika atklāts, ka dažādām mobilajām lietojumprogrammām un programmām, kas paredzētas līdzīgām smadzeņu apmācībām, bija mazāk izteikta ietekme. Šādi pieteikumi neietekmēja dalībnieku kognitīvās spējas - runas kvalitāti, atmiņu, spēju analizēt darbības un novērtēt.
Iesaistīties krustvārdu mīklas var būt gandrīz jebkur: tasi kafijas kafejnīcā, uz soliņa parkā, autobusu pieturā gaida transportā utt citiem vārdiem sakot, nodarbošanās ir diezgan vienkārša vietā un laikā .. Bet ieguvums no tā ir ļoti pamanāms - jo īpaši tas kļūs pamanāms pēc gadiem.
Mājas ķermeņiem eksperti iesaka vākt mīklas - jūs varat izvēlēties jebkuru attēlu un jebkura izmēra, un vienlaikus sākt trenēties smadzenēs ar prieku par aizraujošu spēli. Šāda brīvā laika pavadīšana palīdzēs attīstīt loģisko domāšanu, pastiprināt uzmanību, uzlabot analītiskās un stratēģiskās spējas.
Starp citu, mīklas tiek atzīts par populārākajām mīklas pasaulē. Daudziem šī aktivitāte ir saistīta ar bērnu spēlēm, bet šādas spēles noderīgums ir neticami spēcīgs. Turklāt ir daudz puzles gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Zinātnieki ir izdarījuši zināmus secinājumus, ka viņi vēlētos dalīties ar visiem: nevilcinieties atrisināt mīklas un risināt mīklas jebkurā vecumā. Šādai profesijai nav vajadzīgs daudz laika - un ietekme, pēc ekspertu domām, neaizņems ilgu laiku.