Hipodinamika ir mūsdienu bērna ienaidnieks
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Visu veidu sīkrīku bagātība mūsdienu bērnu dzīvē samazina viņu kustību aktivitāti. ASV speciālisti atklāja, ka vidējais bērns šodienas 60 gadu laikā veic mazāk aktīvās kustības nekā vecāka gadagājuma cilvēks.
Johns Hopkins Universitātes pārstāvis analizēja datus no vairāk nekā divpadsmit tūkstošiem bērnu, kuri tika savākti laikā no 2003. Līdz 2006. Gadam. Šīs analīzes mērķis bija noskaidrot, cik lielā mērā bērnu darbība atbilst Pasaules Veselības organizācijas prasībām.
Motora aktivitātes deficīts galu galā var izraisīt nopietnu patoloģiju attīstību, kas ietver vielmaiņas slimības, sirds un asinsvadu slimības un pat onkoloģiju. Zinātnieki apgalvo, ka veselības problēmu rašanās cilvēki sasniedz pat bērnībā.
Saskaņā ar PVO ieteikumiem ik pēc 5 līdz 17 gadu veca bērna dienas grafikam jāaptver mērenas vai aktīvās fiziskās aktivitātes, kas ilgst vismaz stundu dienā.
Tomēr, iepazīstoties ar intervēto bērnu dienas režīmu, tika konstatēts, ka lielākā daļa no viņiem neatbilst vismaz minimālajām fiziskajām prasībām attiecībā uz viņu vecumu.
"Bērnu līdz 17 gadu vecumam darbības līmenis ir ārkārtīgi zems: līdz skolas beigām lielākā daļa no viņiem cieš no hipodinamijas. Viņu darbības līmeni var salīdzināt tikai ar pensionāriem vecākiem cilvēkiem, "saka ārsts, bioloģiskās statistikas speciālists.
Kā piebilst zinātnieks, vidējam bērnam galvenais iespējamo fizisko aktivitāšu laiks ir laiks no 14-00 līdz 18-00 (pēc skolas beigšanas). Tādēļ jautājumu par brīvā laika organizēšanu bērniem vajadzētu lūgt vecākiem. Visbiežāk tēvi un mātes par hipodinamikas sekām nerunā, un, ja bērns sēž pie datora vai televizora priekšā, un viņam tas patīk, tad ar to nav nekā nepareizas.
Protams, šī situācija ir ērti, pirmkārt, vecākiem: dēls vai meita ir mājās, viņiem nav jāuztraucas par viņiem. Tomēr, pēc ekspertu domām, ir vairāk nekā pietiekami daudz iemeslu piedzīvot. Hipodinamisks bērns kļūst nejūtīgs, ar laiku uzbudināms, pasliktinās vai, gluži pretēji, palielina apetīti, traucē miegs, ietekmē progresu un spēju strādāt.
Bērniem ir palielināts aptaukošanās, aterosklerozes risks . Asins asiņošana asinsritē izraisa asinsrites pasliktināšanos orgānos un smadzenēs. Domāšanas, atmiņas un uzmanības koncentrēšanās procesu pasliktināšanās. Muskuļu sistēma vājina, kas noved pie mugurkaula un iekšējo orgānu pārkāpumiem.
Ir vērts atzīmēt, ka šo apzīmējumu parādīšanās norāda, ka problēma jau pastāv. Tāpēc preventīvie pasākumi jāuzsāk ilgi pirms pirmo simptomu noteikšanas. Vispirms par to ir atbildīgi arī bērna vecāki, kā arī viņa priekšējais pavadonis.