Jaunas publikācijas
Nosaukts visnoderīgākais enerģijas dzēriens
Pēdējā pārskatīšana: 14.02.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Uztura eksperti publiskoja sarakstu ar visnoderīgākajiem enerģijas dzērieniem. Daudzos šādos sarakstos radīsies pārsteigums, galu galā pirmajā vietā šajā vērtībā ir ... Parasts dzeramais ūdens.
Mūsdienās daudzi cilvēki mīl enerģiskos dzērienus - un, pirmkārt, tie ir pusaudži un cilvēki no 20 līdz 30 gadiem. Pašreizējais dzīves ritms liek cilvēkiem meklēt jaunus veidus, kā uzmundrināt. Kafija neatbalsta ikvienu, bet Schizandra ekstraktai ir nepieciešams palaist aptiekā. Vai bizness - enerģijas dzēriens: tas palielina efektivitāti minūtes, un parādās "publiski", ar to nav kauns, jo Energizer kārbas gāzētiem izskatu, kā likums, stilīgs un moderns.
Protams, reklāma šeit spēlē tālu no pēdējās lomas: lielākā daļa pusaudžu ir pārliecināti, ka dzeramā enerģija ir "atdzist" - gan darbā, gan skolā, gan ballīte, gan klubs. Tomēr daudzi cilvēki zina, ka šādi dzērieni rada vairāk kaitējuma nekā labums.
Vivacitātes sajūta pēc enerģijas izmantošanas ir pagaidu darbība, ko pēc tam aizstāj ar lielāku nogurumu, aizkaitināmību, miegu un sirdsdarbību. Un - jo biežāk cilvēki dzer šādus dzērienus, jo vairāk kaitē viņu ķermenim.
Tajā pašā laikā zinātnieki ir analizējuši dažādus dzērienus un secināja, ka neviens cits dzēriens nav labāks nekā parasts dzeramais ūdens. Un ūdens ieguvumi ir neapstrīdami. Īpaši svarīgi dzert ūdeni tiem, kas aktīvi nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, vada aktīvu dzīvesveidu.
Lai ātri atgūtu un uzlabotu ķermeņa tonusu, ieteicams mazu citronu sulu un medu iepildīt, lai notīrītu ūdeni. Ja ir problēmas ar gremošanas trakci, tad pietiek ar to, ka dzer tikai ūdeni ar medu.
Eksperti ir pārliecināti, ka tautas enerģijas dzērieni šodien rada daudz vairāk kaitējuma nekā labums. Enerģētikas inženieru biežas izmantošanas rezultātā var rasties traucējumi nervu sistēmā, var parādīties liekā ķermeņa masa, zobi var sadalīties, var ietekmēt gremošanas sistēmu un nieres.
Attiecībā uz parasto ūdeni, jūs varat dzert to bez izņēmuma - gan bērniem, gan pieaugušajiem. Atdzesēts ūdens, kas izdzisušies tukšā dūšā, paātrina vielmaiņas procesus, aktivizē un pavada miegu.
Ūdens ar citronu sulas pievienošanu lieliski tonizē, uzlabo aknu un kardiovaskulāro sistēmu darbību. Galu galā askorbīnskābe, kas satur citronu sulu, darbojas kā antioksidants un stimulants, palielina imunitāti un normalizē vielmaiņu.
Nelielu sālītu ūdeni var arī izmantot kā enerģiju - un jo īpaši, ja jums ir nepieciešams, lai normālā līmenī iegūtu glikozes līmeni asinīs . Bet šeit vissvarīgākais - nepārspīlējiet to, pievienojot sāli - tam vajadzētu būt nedaudz.
Protams, ūdens nedarbosies tik ātri kā enerģijas dzēriens. Tomēr tā darbība būs gaišāka, garāka un, vēl svarīgāk, daudz drošāka.