Vīriešiem ir ieteicams atpūsties vairāk
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka vīrieši, kuriem nakts atpūtas laikā ir ierobežots, divreiz tiek pakļauti prostatas vēža attīstības riskam.
Šie spēcīgās cilvēces pusē pārstāvji, kas miega ne vairāk kā piecas stundas dienā, vairāk nekā par 50% vairāk cieš no audzēja procesiem priekšdziedzera dziedzeros. Tie, kas gulstas apmēram sešas stundas, saslimst gandrīz divreiz retāk, - pētnieki ir vienojušies par šādiem rādītājiem.
Ilgstoša miega rādītājs ir svarīgs gan cilvēka labajai veselībai, gan vispārējiem veselības rādītājiem - un dažreiz tas var pat pagarināt dzīvi. Eksperti ir aprēķinājuši, ka vīrieši, kuriem apstākļu vai citu iemeslu dēļ miegā maz, ir visas iespējas attīstīt prostatas vēzi laika gaitā.
Zinātnieki 62 gadus pārbaudīja vairāk nekā astoņus simtus tūkstošu vīriešu pārstāvju, vērojot viņu dzīves un veselības stāvokli. Neviens no dalībniekiem eksperimenta laikā nesaņēma prostatas slimības. Tā rezultātā ilgu pētījumu, kas ilga no 1950. Līdz 2012. Gadam viņš bija veikusi skaidru secinājumu: vīriešiem, kas jaunāki par 65 gadiem, kas nesniedz sev labāko 7-8 stundas nakts atpūtas, pakļauj sevi briesmām sliktas visbiežāk vīriešu vēža slimību.
Prostatas vēzis ir slimība, ko bieži diagnosticē vīriešiem. Katru gadu pasaulē ar līdzīgu diagnozi mirst vismaz divdesmit tūkstoši vīriešu. Tā kā prostatas vēža sastopamība ir ļoti augsta, ir grūti noskaidrot galvenos faktorus, kas var izraisīt šo patoloģiju. Bet tas ir jādara, jo zināšanas par iemeslu ir atkarīgas no tā, vai šīs zāles var nodrošināt kvalitatīvu slimības profilaksi.
Ekspertu eksperti, kas pārstāv Amerikas vēža medicīnas sabiedrību, ir devuši vairākus pierādījumus tam, ka banālu ieteikumu īstenošana nakts atpūtas laikā pumpurē var ietekmēt audzēju procesu attīstību priekšdziedzera dziedzeros. Lai gan zinātnieki neapstrīd, ka viņiem būs jāturpina veikt pētījumus par atbalstu, lai noskaidrotu bioloģiskos mehānismus un saiknes starp vēža attīstību un miega trūkumu naktī.
Tomēr nesenie eksperimentālie rezultāti atrodami papildu pierādījumus: dabisko ciklu nakts atpūtu cilvēka organismā - tā saukto "diennakts ritms" - ir būtiska nozīme saistībā ar prostatas vēža attīstību. Nepietiekams atpūtas un bojātās restaurācijas spēki ķermeņa noved pie "atslēgt" gēnu, kas nodrošina sava veida aizsardzība pret vēža izmaiņas šūnās, un provocē samazināšanos ražošanas melatonīnu - hormonu korekcija frekvences miega un nomoda ciklu. Tajā pašā laikā sliktas kvalitātes nakts atpūtas kombinācija ar intensīvu fizisko un garīgo slodzi diennaktī vēl vairāk kaitē veselībai.
[1]