Dienas laikā bērns nedaudz miega

Bērns dienas laikā nemēdz labi gulēt - tas, šķiet, nenozīmīgs jaunā bērna dzīves režīma pārkāpums, patiesībā var liecināt par daudzām problēmām, arī bērna nervu darbības jomā. Pilna laika atpūta ir vairāk nepieciešama bērnam, lai atjaunotu savu spēku, aktīvi pavadot no rīta. Turklāt jaunākie zinātniskie pētījumi par somnoloģiju, tostarp bērnu, pierāda, ka bērna miega laikā lēnas gulēšanas fāzē sākas pārsteidzošas pārmaiņas. Pirmkārt, šajā periodā tiek ražots hormons, kas ir atbildīgs par augšanu, otrkārt, imūnsistēma aktivizē un atjauno tā īpašības. Ja bērnam dienas laikā nav atpūtas, viņš var attīstīties vielmaiņas traucējumi, kas izraisa aptaukošanos. Tas izskaidrojams ar to, ka organisms kompensēs atpūtu bez papildu kaloriju rēķina, tas ir, bērns sāks pārēsties.

Tādējādi apgalvojums, ka mūsdienu bērns dienas gulēt ir tikai pagodinājums novecojušām tradīcijām, nav attaisnojams vismaz.

Diena dienas laikā miega traucējumu iemeslus bērns nedomā

• Pārāk ilgs nakts miegs, kas ilgst līdz pusdienlaika beigām. 
• Nervu sistēmas pārkāpumi. 
• Vecāku režīma un miega sākotnējā neievērošana. 
• Laika joslu maiņa pārvietošanās rezultātā. 
• Nervu pārslodze, kas saistīta ar pārāk aktīvām spēlēm no rīta. Emocionāla pārmērīga elpošana. 
• Iedzimta hiperaktivitāte, kas saistīta ar perinatālo patoloģiju. 
• Somatiskās slimības, kuras varbūt ir slēptas un ko izraisa trauksme un nevēlēšanās aizmigt dienas laikā.

Dienas naudas bērniem ir šādas: 

• Jaundzimušajiem vajadzētu gulēt vismaz 15-16 stundas dienā. 
• Bērni no 1 līdz 3 gadiem - ne mazāk kā 13-14 stundas dienā. 
• Bērni no 3 līdz 7 gadiem - vismaz 12 stundas diennaktī.

Zīdaini, kas tikko ienāca pasaulē, gulē daudz un bieži, viņu miegs sauc par daudzfāzu. Jaundzimušie iemidzināts līdz 10 reizēm dienā, bērniem, kas jaunāki par polutoragodovalogo Papildus nakts miega, ir gulēt divas reizes dienā, un tikai pēc 2 gadiem mazulis var gulēt dienā, kad nav menee1,5 stundas laikā. Tas ir, pēc katrām aktīvām sešām stundām jums ir nepieciešams pilns miega formā.

Papildus tam, ka dienas laikā miega laikā rodas problēma, kad bērns dienas laikā nav gulējis labi, arī pārmērīgi garš dienas miegs ir arī skaidrs pārkāpums. Protams, tas ir kaut kādā veidā noderīga vecākiem, kad nemierīgs bērns nomierinās trīs vai četras stundas, bet pēc pamošanās bieži pavada kaprīzēm, aizkaitināmība par daļu no kazlēnu un acīmredzamu nevēlēšanos laika aizmigt, kad nakts kļūst.

• Dienas miega pārkāpums ļoti maziem bērniem neatšķiras no nakts traucējumiem. Galvenie ieteikumi jaundzimušo atjaunošanai ir šādi: 
• Ir nepieciešams pierunāt mazu bērnu ar noteiktiem rituāliem, kas regulāri tiek veikti pirms gulēšanas, gan dienā, gan naktī. Tā var būt dziesmas dziesma, kustības slimība, sirsnīga frāze. Pakāpeniski, pat neapzinās šo rituālu nozīmi, mazais viņiem pierast un ieradums aizmigt, kad ir izveidoti šie miegaini "motivatori". 
• Vienu stundu pirms miega nevar izmantot aktīvajos spēļu un sarunu veidos, un, ja tas ir iespējams, ir jāizslēdz acīmredzami kairinošie līdzekļi - skaļi mūzika, asas smakas, spilgta gaisma. 
• Brīdināšanai jābūt arī rutīnam, lai bērna ķermenis tiktu izmantots, lai atpūstos uz noteiktu laiku.

Bērnam dienas laikā nav labi gulēt, vai ārstiem ir nepieciešama palīdzība?

Ja bērns dienas laikā slikti aizmigusi vai vispār atsakās miega režīmā, rodas satraucošas pazīmes, kuras ir vērts uzrādīt pediatram, lai noskaidrotu viņu cēloņus.

Ārsts jākonsultējas noteiktā laika periodā vai, ja pamanāt šādus simptomus: 

• Jebkuram miega traucējumam bērniem līdz vienam gadam, kas ilgst vairāk nekā divas vai trīs dienas, nepieciešams padoms pediatram. 
• Ja viena gada vecs bērns mēneša laikā dienas laikā nemaz aizmigst, jums jāredz ārsts. 
• Ja bērns dienas laikā negulē un viņa garastāvoklis mainās, viņš kļūst uzbudināms un kaprīzs, pediatram ir vajadzīga palīdzība. 
• Ja bērns pamostas dienas laikā (un arī naktī) elpošanas traucējumu dēļ, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. 
• Arī miega traucējumi bērniem, kas vecāki par trim gadiem, ir miegainība.

Slikta miega un miega traucējumi var būt dažādi. Jaundzimušajiem, visbiežāk miega traucējumi rodas no fizioloģiskiem traucējumiem - zarnu kolikām. Papildus šādai dabas parādībai miegs var ietekmēt arī anēmijas attīstību, kā arī raicītu, kas palielina bērna visas nervu sistēmas uzbudināmību. Ārsts var noteikt smadzeņu ultraskaņas izmeklēšanu (neirosonogrāfija), un būs nepieciešama konsultācija ar bērnu neirologu. Sākot ar pieciem mēnešiem, miegs var tikt traucēts zobu parādīšanās dēļ, pēc to izvirduma parasti tiek atjaunots miegs. Bērni, kas vecāki par diviem gadiem, var gulēt slēpto somatisko patoloģiju dēļ, un to sapni var pārtraukt, dzirdēt vai redzēt TV "briesmīgās" pasakas vai karikatūras.

Dienas laikā bērns nedaudz miega - šī problēma parasti tiek atrisināta kopā ar ārstu, ja ir noskaidrots miega traucējumu cēlonis. Vispārējie ieteikumi vecākiem ir šādi: 

• Atbilstība miega higiēnai - telpu vēdināšana, tīra un ērta gulta. 
• Visu iespējamo kairinātāju izslēgšana vienu stundu pirms apgalvotā aizmigšanas. 
• Režīma ievērošana - bērns jānovieto vienā un tajā pašā laikā, tāpat kā pamostoties. 
• Diētas ievērošana - pirms došanās gulēt, jūs nedrīkstat pārmest bērnu, pirms ēšanas jāēd vismaz pusstundu. 
• Dažu "miegainīgo" rituālu ievērošana, kas palīdz bērnam iet gulēt. 
• Emocionālās pārslodzes novēršana visu dienu (skatoties filmas, attēlus, kas neatbilst bērna vecumam). 
• Vispārīgas mierīgas atmosfēras ievērošana ģimenē. 

Laicīga zvana pie ārsta, lai izpaustos trauksmes pazīmes, kas saistītas ar bērna miega traucējumiem.