Kā mācīt bērnu patstāvīgi aizmigt

Ļoti bieži vecāki nezina, kā iemācīt bērnam aizmigt. Mēģinājumi novērst situāciju beidzas ar stresu bērnam un vecākiem. Galu galā, viņi atsakās... Bet! Ja vecāki zināja, ka spēja gulēt un gulēt mazulim intervālā no 5-6 mēnešiem līdz 2-3 gadiem ir atkarīga no viņa spējas gūt pietiekami daudz miega un mazināt stresu visā dzīves laikā... Tātad, daži vienkārši, bet efektīvi padomi par kā mācīt bērnam sevi aizmigt.

Kādā vecumā bērnam ir jāiemāca aizmigt pats?

Sākot bērna pārvietošanu savā gultā no vecākiem var būt seši mēneši līdz 2-3 gadiem. Tieši sešu mēnešu laikā barības daudzums tiek samazināts, naktī bērnam vairs nav nepieciešams piecelties, lai sūkāt krūts, un māte var aizmigt agrāk. Tāpēc jūs varat sākt bērna maiņu savā gultā un iemācīt viņiem aizmigt.

Šī procedūra ir vieglāka un nesāpīgāka, jo būs mierīgāki un spēcīgāki bērna nervi. Tas ietekmēs viņa visu turpmāko dzīvi.

Svarīgi padomi, kā ievietot bērnu

Ievietošanas rituālā vissvarīgākais ir tas, ka visas vecāku darbības sākas un beidzas vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tas disciplinē bērnu, māca savu ķermeni tajā pašā režīmā.

Un vēl svarīgāks padoms: bērna nolaišana būtu jāpapildina ar patīkamiem rituāliem. Piemēram, gultas sasildīšana, masāža, peldēšanās, spēlēšana ar savu iecienītāko rotaļlietu, iecienītākās pasakas lasīšana, iecienītāko pidžamu ielikšana, iemīļotās nakts lampas ieslēgšana. Bērna ievietošana gultā nedrīkst būt saistīta ar stresu, negatīvām emocijām. Pretējā gadījumā zemapziņā bērns visu savu dzīvi saistīs ar sapni ar kaut ko nepatīkamu, nemierīgu, neaizsargātu.

Nepieciešams likt bērnam gulēt ne ilgāk kā 10 minūtes. Garāku procesu ir grūti lasīt. Ideālā gadījumā gaisma būtu jāizslēdz, bet, ja bērns baidās gulēt pilnīgā tumsā, atstājiet viņam nakts gaismu.

[1]

Metode, ar ko bērniņš

Jūs domājāt, ka, tiklīdz esat atstājis bērna istabu, viņš mierīgi aizmigtu? Nav svarīgi, cik nepareizi! 90% gadījumu bērns raudās, sāks zvanīt mammai un tētim, var mest tantrumu, pārspēt un kick gultu un aizrīties pret traipiem. Kāda veida akmens sirds to izturēs? Tāpēc vecāki bieži gaida aptuveni 10 minūtes, neapstājas un steidzas uz savu bērnu. Tas ir galvenais brīdis bērna cīņā par savu komfortu. Bērns tūlīt saprot, ka manipulācija bija veiksmīga un viņš uzvarēja, nevis vecāki. Tagad viņš visu laiku izmantos šo vienkāršo tehniku, nevis visu vecāku mēģinājumu ievietot viņu atsevišķā gultā. Ko darīt?

Lietojiet hronometra metodi. Viņš palīdzēs jums un bērnam viegli, bet efektīvi mācīt viņam gulēt bez vecākiem. Paskaties pulksteni un atzīmējiet trīs minūtes no brīža, kad jūs atstāt istabu. Ja šajā laikā bērns nemierinās, dodieties uz savu istabu, bet nelietojiet bērnu rokās un nelietojiet to prom no gultas. Vienkārši runājiet ar bērnu, sakiet, ka viss ir labi, noslaukiet viņu no asarām, ieslēdziet labo pusi un vēlies labu nakti. Pēc tam izrakstieties. Tagad jums ir jāiztur 4 minūtes.

Ja bērns nav nomierinājies - atkārtojiet iepriekšējo metodi: dodieties istabā, nomieriniet bērnu un izietu. Tātad katra no jūsu ierašanās pagarinās uz 1 minūti. Kad nomierināsiet bērnu, jūsu balss ir klusa, mīksta, maiga un vissvarīgākā - mierīga. Tāpēc bērns saprot, ka viss ir labi, un mamma un tētis ir tuvu.

Cik dienas paiet bērna dēšanas process?

Jā, pirmā vai otrā diena būs grūti vecākiem, dēšanas process var ilgt līdz divām stundām. Bet kurš teica, ka bērnu audzināšana ir vienkārša? Bet tad bērns pats aizmigsies. Un vecākiem nebūs jācieš ar viņu vairākus mēnešus vai pat gadus, lai viņi būtu vieni savā guļamistabā.

Statistika rāda, ka pirmajā dienā bērna dēšanai var izlietot līdz pat 12 bērnu komplektiem ar pēdējo 15 minūšu pārtraukumu. Bet galvenais nav novirzīties no metodoloģijas, un vecāki gūs panākumus. Vissvarīgākais - pirmā diena. Ja šajā dienā vecāki neuzturas un nesaņem bērnu, tad turpmāka uzlikšana var ilgt vairākus mēnešus, jo bērns sapratīs, ka viņš ir spēcīgāks par mammu un tēti.

Otrā diena, kad bērns atradīsies, arī būs grūti. Bet tagad jums ir jādara pirmais pārtraukums ilgāk - sākt savu atgriešanos bērnu guļamistabā ne no trim, bet no piecām minūtēm. Tad pievienojiet katram pārtraukumam ne pirmo, bet 2 minūtes. Bērns sapratīs, ka jūsu rīcība ir kārtīga un stingra, un jūsu griba ir stipra.

Trešajā dienā, tas būs vieglāk, un jūs varat sākt savu pārtraukumu no 7 minūtēm, pievienojot tiem ne tikai 2, bet 4-5 minūtes (vadoties pēc bērna reakcijas).

Ja bērns pats par sevi nav aizmigis, septītajā dienā jūs uzņemat vēl garāku pārtraukumu - no 15 minūtēm, pievienojot 5 minūtes katram jūsu ierašanās brīdim. Tas galu galā dod augļiem: ar vecāku sistemātisku ikdienas pieeju, pēc nedēļas bērni aizmirst par sevi pēc divām pieejām.

Jā, nedēļas laikā abiem vecākiem un bērniem nebūs jādodas normāli, īpaši sākot no 21-22.00. Bet pacietība un noturība joprojām tiks apbalvota: nedēļu ilgas mokas atmaksāsies par ilgiem mēnešiem un gadiem, kas ir kluss, neatkarīgs bērna miegs un vecāku brīvība, un jūs beidzot aizmirsīsiet par šo jautājumu: "Kā mācīt bērnu aizmigt pats?".

Ja bērns naktī pamostas un kliedz, vai jūsu centieni viņam iesaiņot vairāk nekā nedēļu nav vainagoti ar panākumiem, parādīt bērnam ārstu. Varbūt viņa nakts raudāšanas iemesli nav vientulība un trauksme nedrošības, bet nopietnu veselības problēmu dēļ. Saprast šos iemeslus un ļaujiet bērnam gulēt labi.