Kā atbalstīt laulāto neērtos apstākļos, kas saistīti ar grūtniecību?

Grūtniecības attīstības laikā cilvēks atradīs daudz iespēju, lai parādītu sievai, ka viņš rūpējas par viņu un par bērnu. Viņai ir vajadzīgs viņa atbalsts. Ir grūti pāriet grūtniecības stadijā, kam nav tuvu, kurš ir gatavs atbalstīt. Šī vīrieša palīdzība un pastāvīgā interese parāda sievieti, ka viņš rūpējas par savu veselību un labklājību, kā arī par bērna veselību un labklājību. Ja cilvēks dara kaut ko tādu, kas atbalstīs viņa sievu, šī ir labākā dāvana, kuru viņš jebkad varētu sniegt savam bērnam.

Cilvēka centieniem šajos mēnešos vajadzētu ietvert ne tikai līdzjūtību sievas neērtībām. Šajā nodaļā mēs rakstām par daudziem fiziskiem apstākļiem un sūdzībām, kas var būt saistītas ar grūtniecību. Katrā rakstā vīriešiem tiek piedāvāti veidi, kā nodrošināt viņu laulāto komfortu un labsajūtu.

[1], [2], [3]

Bieži sastopami nepatīkami apstākļi, kas saistīti ar grūtniecību

Šajā sadaļā ir aprakstītas daudzas izmaiņas, kas var rasties grūtniecei. Daži no viņiem rada neērtības nākamajai mātei. Citas ir vienkārši izmaiņas, kuras cilvēks neapšaubāmi pamana, jo viņš redz, kā grūtniecība maina sievietes ķermeni. Un ne tikai sievietes viedoklis, ka tas pieaug pēc izmēra un izmaiņām!

Iespējams, ka mēs esam ļoti informēti par katru valsti. Šī informācija tiek sniegta, lai sniegtu vīriešiem labāku situācijas izpratni. Mēs izveidojām terminu sarakstu alfabētiskā secībā, lai vīriešiem būtu vieglāk tos meklēt. Varbūt vēlaties aplūkot tikai tos, kas saistīti ar jūsu laulātā pieredzētajiem apstākļiem, vai arī jūs izlemjat lasīt par visiem nosacījumiem.

[4], [5]

Muguras sāpes

SIEVIEŠU STATUSS. Sāpes mugurā bieži parādās tāpēc, ka jūsu sievas vēdera augšana un smaguma centrs ir sajaukts. Sāpes var rasties pēc ilgas staigāšanas, stāvēšanas, saliekuma, pacelšanas svaru vai sporta spēļu; tas var parādīties arī vienkārši tāpēc, ka sieviete ir stāvoklī.

RISINĀJUMS. Ja cilvēks atdarina muguras masāžu savai sievai, tas palīdzēs novērst nepatīkamās sāpju sajūtas aizmugurē. Varat arī lietot karstumu vai aukstumu - abi ir droši grūtniecības laikā. Cilvēks var arī uzņemties mājsaimniecības darbus, kas saistīti ar ilgstošu pacelšanu, pacelšanu vai pacelšanu smagos svaros, piemēram, trauku mazgāšanai, tīrīšanai ar putekļsūcēju, piekārtiem apģērbiem vai vannas istabas mazgāšanas.

[6], [7], [8]

Asiņošana smaganas

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtniecība var izraisīt smaganu, asiņošanu vai pietūkumu, ko izraisa hormonālas izmaiņas. Smagani kļūst jutīgāki pret kairinājumu un var asiņot zobu tīrīšanas laikā.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jāpiedāvā savai sievai zobus vienu vai trīs reizes dienā, lai kontrolētu problēmu. Regulāras vizītes pie zobārsta un savlaicīga palīdzība ļaus sievietei izvairīties no nepatīkamām sajūtām. Neizslēdziet vizītes pie zobārsta grūtniecības laikā!

[9], [10], [11],

Izmaiņas ķermeņa temperatūrā

SIEVIEŠU STATUSS. Sievietes metabolismu var paātrināt grūtniecības laikā, jo viņas ķermenis patērē vairāk enerģijas. Grūtniecības hormoni arī paaugstina ķermeņa temperatūru. Abi šie cēloņi var izraisīt sievietes pārkaršanu vai drudzi.

RISINĀJUMS. Cilvēkam vajadzētu mēģināt ņemt vērā šīs izmaiņas, ja māte saka, cik slikti viņa ir, un šis vīrietis ir apmierināts. Ja sieviete vēlas atvērt logu un cilvēks ir auksts, viņš var likt džemperim.

[12], [13]

Krūtis mainās

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtniecības laikā ar piena dziedzeriem ir daudz pārmaiņu. Apmēram pēc 8. Nedēļas sievietes krūts palielinās. Tas kļūst jutīgāks, un sāpes krūtīs ir izplatītas agrīnās grūtniecības stadijās. Cilvēks var pamanīt, ka sprauslas apkārtne kļūst brūna vai sarkanbrūna un palielinās grūtniecības laikā. Lielākajai daļai sieviešu dzimšanas brīdī sieviete iegūst no 0,5 līdz 0,7 kg krūtīs.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jābūt uzmanīgam ar sievietes krūtīm intīmos brīžos. Spiežot tos viens pret otru vai stipru saspiešanu, var izraisīt sievietes sāpes. Cilvēks var piedāvāt savai sievai nopirkt krūšturi mātēm, lai viņš uzturētu krūtis, kad tie aug.

[14], [15]

Aizcietējums

SIEVIEŠU STATUSS. Daudzas sievietes saskaras ar aizcietējumiem sakarā ar to, ka pārtika pāri lēni caur gremošanas sistēmu. Varbūt sievietei ir arī dzelzs vai tas satur viņas vitamīnus grūtniecēm. Daudzām grūtniecēm ir neregulāra zarnu kustība un hemoroīdi, ja viņiem ir aizcietējums.

RISINĀJUMS. Ja sievietei ir šī problēma, tas var palīdzēt palielināt šķidruma daudzumu, lietojot 3 vai 4 reizes nedēļā. Cilvēkam jāmudina katru dienu dzert daudz ūdens. Varbūt kāds vēlas ar viņu sportu. Dažas sulas, piemēram, plūmju vai ābolu, vai mīkstas caurejas formas, piemēram, magnezija, metamukils vai koleiss, var arī atvieglot. Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu, piemēram, žāvētas plūmes, palīdzēs ar aizcietējumiem. Cilvēks var piedāvāt savai sievai šādu ēdienu.

Pastāvīgā vēlme ir

SIEVIEŠU STATUSS. Ļoti daudzām sievietēm grūtniecības laikā ir vēlēšanās ēst noteiktu produktu. Kad viņi to vēlas, viņi bieži to vēlas tagad! Dažas vēlmes vīriešiem var šķist dīvaini. Pētnieki uzskata, ka to izraisa hormonālas un emocionālas izmaiņas, kas saistītas ar grūtniecību.

RISINĀJUMS. Ja sieviete vēlas ēst veselīgu pārtiku, viss ir kārtībā. Viņai vajadzētu ēst saprātīgos daudzumos. Ja viņa vēlas "bezjēdzīgu" nabadzību, cilvēkam vajadzētu piedāvāt viņai vairāk noderīgu iespēju. CLI sieviete ēd ēdienus, kas nav neēdami (stāvoklis sauc par maksimumu), kā aprakstīts iepriekš, cilvēks ir jāaicina to apspriest ar ārstu. Varbūt sievietei vajadzīgas minerālvielas, parasti dzelzs; ārsts tos var parakstīt.

Emocionālas pārmaiņas

SIEVIEŠU STATUSS. Cilvēks var pamanīt, ka viņa sieva raudo pār sīkumiem, pārdomāta vai viņas noskaņojums pastāvīgi mainās. Viņas emocijas ietekmē hormoni, kas izraisa šīs izmaiņas.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jācenšas nodrošināt izpratni garastāvokļa svārstībās. Kad reakcija uz kaut ko cilvēkam šķiet dīvaini, viņam vajadzētu mēģināt nedusmoties un neiesaistīt to pārāk stingri. Ja kāda sieviete neuzmanās pret savu laulāto, varbūt viņa domā par mazuli. Cilvēks var lūgt viņas uzmanību. Ja viņa raudājas par kaut ko nebūtisku, cilvēkam vajadzētu viņai līdzjūtīgi vai vismaz mēģināt saprast. Jums nevajadzētu to lietot personīgi un izjaukt.

[16], [17]

Izsmidzināšana un nogurums

SIEVIEŠU STATUSS. Pirmajā grūtniecības posmā viņa grib tikai gulēt! Viņa pastāvīgi jūtas nogurusi un nevar atpūsties. Nogurums ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, un spēka samazināšanās ir dabiska. Lielākā daļa sieviešu piedzīvo spēcīgāko nogurumu grūtniecības sākumā, tad viņi jūtas labāk. Bet tas var ilgt visu grūtniecību.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jāpārliecina viņa sieva, lai tas būtu viegli un pēc iespējas atpūsties, vai kad viņa uzskata, ka viņai to vajag. Jūs varat arī uzaicināt viņu ievērot diētu un dzert daudz šķidrumu. Taukskābju pārtika un dehidratācija var pasliktināt problēmu. Jums vajadzētu uzaicināt viņu neizmantot cukuru, jo tas palielina nogurumu.

Ja sieviete nespēj gulēt naktī pietiekami, lai viņai jūtaties atpūsties, varbūt dienas miegs viņai palīdzēs. Cilvēkam ir jādara mājas darbs, lai laulātais uztvertu to vieglāk. Regulāra fiziskā aktivitāte var arī palīdzēt grūtniecei justies labāk. Cilvēks var piedāvāt savai sievai kopā vakariņām kopā iet pēc vakariņām vai apmeklēt nodarbības videokaseti (vislabāk - videoklipu ar vingrinājumiem grūtniecēm) kopā. Guļamistaba ir jāuzglabā atdzesē - 21,1 C, tā ir tuvu visaugstākajai temperatūrai, kādā ir iespējams normāli gulēt.

Cilvēkam jācenšas izprast, kad viņa sievai nav spēka uzcelties laikā. Varbūt viens no tā galvenajiem mērķiem dzīvē ir pietiekami daudz atpūsties. Viņam vajadzētu viņai to atbalstīt - viņai patiešām jūtas izsmelti!

[18], [19]

Pārtikas nepanesamība

SIEVIEŠU STATUSS. Daži ēdieni var izraisīt nelabumu sievietei. Tas parasti notiek grūtniecības laikā. Grūtniecības hormoniem ir būtiska ietekme uz gremošanas traktu, kas var izraisīt sievietes šādu reakciju uz noteiktu pārtikas produktu. Nebrīnieties, ja viņa nevarēs uzņemt tādas pārtikas preces, kādas viņai patika agrāk.

RISINĀJUMS. Ja kādam cilvēkam patīk ēdiens, kas izraisa sliktu dūšu nākotnes mātei, jums nevajadzētu viņai lūgt šādu ēdienu pagatavot vai pat sēdēt pie viņas, vienlaikus uzņemot šo ēdienu.

Cilvēks to var pagatavot pats, kad viņa sieva nav apkārt un ēst šādu ēdienu ārpus mājas kā vakariņas. Kad cilvēks pabeidz ēst, viņam vajadzētu mazgāt ēdienus aiz viņa. Pat mazgājamās traukas pēc ēdiena gatavošanas var izraisīt grūtnieces sliktu izturēšanos.

[20], [21], [22]

Aizmirstība

SIEVIEŠU STATUSS. Aizmirstība var šķist grūtniecība, bet visticamāk, ka tie ir saistīti. Daži pētnieki uzskata, ka to ietekmē paaugstināts hormonālais fons. Nogurums un bezmiegs var arī ietekmēt atmiņas traucējumus.

RISINĀJUMS. Cilvēks var atstāt piezīmes par savu sievu, lai viņam atgādinātu par pienākumiem, uzdevumiem vai svarīgiem notikumiem. Ja viņš uztver šo situāciju ar humoru, šis lēmums, visticamāk, tiks pieņemts. Un kurš zina, varbūt tas kļūs par svarīgu pāris laulības dzīvi.

[23], [24], [25], [26]

Bieža urinēšana

SIEVIEŠU STATUSS. Viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm ir bieža urinēšana. Šī problēma atkārtojas grūtniecības laikā. Parasti tas kļūst vājāks otrā trimestra laikā, un pēc tam atgriežas trešajā trimestrī, kad augošais bērns presē uz urīnpūsli.

RISINĀJUMS. Cilvēkam būtu jātic viņa sievai, kad māte saka, ka viņai vajag doties uz tualeti. Viņai tiešām ir jāiet tur. Kad pāris ceļo kaut kur kopā, viņiem vajadzētu plānot biežāk apstājas. Tas arī palīdz, ja cilvēks zina, kur ir tualetes. Pārtikas preces, aptiekas un iepirkšanās centri parasti ir publiskās tualetes. Ja sievietei ir jādodas uz tualeti un viņas dzīvesbiedrs neredz tuvumā, cilvēkam ir jāprasa kāds veikalā, ja ir iespējams izmantot tualeti.

Galvassāpes

SIEVIEŠU STATUSS. Sievietes grūtniecības laikā piedzīvo spēcīgākas galvassāpes miega traucējumu, sliktas dūšas, vemšanas un stresa (garīgās un fiziskās) dēļ. Viņi var vājināties 2. Un 3. Grūtniecības trimestrī, kad viņas ķermenis (un prāts) pielāgosies grūtniecībai.

RISINĀJUMS. Vislabāk ir izvairīties no nevajadzīgas narkotiku lietošanas grūtniecības laikā. Veidi, nomierina galvassāpes bez narkotikām - ir tas, ka pāris var darīt kopā, ieskaitot dziļa elpošana un relaksācijas kompleksa telpa ar ledu uz pieres vai kakla drānu uz sievietēm un pārliecību, ka topošajai māmiņai daudz miega klusumā.

Ja sievietes galvassāpes nepārtrauc šo metožu lietošanu, cilvēkam jālieto viņas parastie vai īpaši spēcīgi paracetamoli (Tylenol). Ja tas nepalīdz, viņam vajadzētu lūgt apspriest situāciju ar ārstu.

Degšanas sajūta sirds rajonā

SIEVIEŠU STATUSS. Dedzināšana sirdī ir nepatīkama dedzinoša sajūta (dedzināšana), kas jūtama aiz krūšu kaula apakšējās daļas; tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem diskomforts, kas saistīts ar grūtniecību. Tas var sākties agrīnās grūtniecības stadijās, lai gan attīstībā tas parasti kļūst izteiktāks. Dedzināšana sirdī izraisa vēdera satura atslāņošanu (barhcēšanos) atpakaļ barības vadā. Tas var būt lielāka problēma trešajā grūtniecības trimestrī, kad augošā dzemde izspiež grūtnieces kuņģi un zarnas.

RISINĀJUMS. Dažreiz šo problēmu var izraisīt pārtika, īpaši bagātīga vai akūta. Ja viņai patika vīrietis, bet viņa sievai rada šo problēmu, viņam vajadzētu mēģināt to neēst ap sievas priekšā un lūgt viņai to pagatavot tikai viņam! Viņai nevajadzētu ēst pirms gulētiešanas - tas būtu arī noderīgs vīrietim! Kad sieviete slēpjas, viņas galva un pleci jāuzcēla; par to jūs varat pacelt gultas galvu. Skābes neitralizētāji var radīt atvieglojumus; ir jāievēro instrukcijas, kas norādītas zāļu lietošanas instrukcijā grūtniecēm. Amfoīlu, gelusilu, magnēziju un maaloksu var lietot, taču tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.

[27], [28], [29]

Hemoroīdi

SIEVIEŠU STATUSS. Hemoroīdi ir izstiepti asinsvadi ap vai iekšpusē anālo atveri. Grūtniecei var būt hemoroīdi, jo viņas ķermeņa audi zaudē daļu no elastības. Turklāt svara pieaugums un kroņojošas dzemdes lielums rada spiedienu uz asinsvadiem un bloķē asinsriti iegurņa zonā, kas izraisa hemoroīdu veidošanos. Hemorīda mezgli var nieze, asiņošana un sāpes.

RISINĀJUMS. Ja sieviete cieš no hemoroīdi, cilvēkam jāmēģina viņai izteikt līdzjūtību. Ja tas sarežģī viņas dzīvi, vīrietis būtu jāaicina apspriest situāciju ar ārstu. Ir daudzi veidi, kas palīdzēs padarīt diskomfortu vājāku.

Izbeigšana

SIEVIEŠU STATUSS. Gremošanas traucējumi ir ķermeņa nespēja sagremot pārtiku vai grūtības, kas saistītas ar pārtikas sagremšanu. Šis stāvoklis var rasties grūtniecības laikā, pat ja pirms šīs sievietes šādu problēmu nav.

RISINĀJUMS. Sākumā jums vienmēr jāmēģina atrisināt problēmu, neizmantojot zāles. Cilvēkam vajadzētu piedāvāt savai sievai bieži un pakāpeniski ēst un izēst liesu ēdienu.

Pārtiku, kas izraisa šo problēmu, piemēram, pārpilnu vai akūtu, jāizslēdz no uztura. Pirms gulētiešanas sieviete arī nedrīkst ēst. Kad viņa slēpjas, viņas galva un pleci jāuzcēla, lai to varētu pacelt gultas galvu. Viņam vajadzētu uzaicināt viņu ne dzert dzērienus, kas satur sodu. Viņam vajadzētu pārliecināties, ka mājās ir tikai tādi dzērieni kā augļu sulas.

Nieze

SIEVIEŠU STATUSS. Nieze var rasties grūtniecības laikā; to piedzīvo aptuveni 20% grūtnieču. Parasti viņš parādās vēlīnās grūtniecības stadijās. Kad dzemde aug un iegriež iegurņa zonu, āda un vēdera muskuļi stiepjas, lai to atbalstītu. Šīs ādas spriedzes un izraisīt niezi vēdera daudzās sievietes.

RISINĀJUMS. Lai atvieglotu sievas niezi, cilvēks var ne tik daudz, piemēram, aicināt viņu noslaucīt losjonu ar tām niezošajām ķermeņa daļām, kurām viņa nevar sasniegt. Izmantojot ķermeņa mitrinātāju vai, ja šīs vietas ir karstas un slapjas, var palīdzēt arī kukurūzas bāzes pulveri. Nelietojiet talku, jo pētnieki uzskata, ka tas var kairināt bronhu. Var palīdzēt dažādi krēmi, piemēram, hidrokortizona krēms, bet sievietei vispirms jākonsultējas ar ārstu. Cilvēkam vajadzētu būt pārliecinātam par niezi, jo tas var radīt vēl lielāku diskomfortu.

Krampji kājās

SIEVIEŠU STATUSS. Krampji kājās var būt sāpīgi, it īpaši naktī. Cramp - spazmas divas muskuļu grupas, kas izraisa excruciating sāpes kāju un raksturīgās asas kontrakcijas teļš.

RISINĀJUMS. Izstieptie muskuļi palīdz mazināt krampjus. Cilvēks ir jāpalīdz viņa sieva, kad viņai ir krampji, uzmanīgi izvelciet augšējo daļu viņas kājām uz augšu, kā viņa paceļ ceļgalu (tas var būt grūti nokļūt līdz kājām, jo viņas aug vēders). Cilvēkam vajadzētu masāžas kājām dienas beigās vai ikreiz, kad laulātais domā, ka tas palīdzēs. Jums ir jāpiedāvā savai sievai, lai izvairītos no gāzētiem dzērieniem, sausiem pārtikas produktiem un fosfātu daudzumiem, jo tie var radīt šo problēmu. Ilgstoša skulptūra var izraisīt krampjus kājās. Cilvēkam vajadzētu palīdzēt sievai ar mājas darbiem, ko viņa parasti veic, stāvot, piemēram, gludināšanas drēbītes vai trauku mazgāšanai.

[30], [31], [32], [33]

Migrēnas

SIEVIEŠU STATUSS. Migrēnu raksturo stipras pulsējošas sāpes, kas palielinās ar fiziskām aktivitātēm. Dažas sievietes, kuras bieži piedzīvo migrēnas, ja tās nav grūtnieces, no tām necieš grūtniecības laikā. Citiem var būt smagākas sāpes, īpaši pirmā trimestra laikā. Dažos gadījumos 2. Un 3. Trimestrī nav migrēnas. Ja pirms grūtniecības sievietei bija migrēna, tad viņu vajadzētu uzaicināt apspriest ar pirmo pirmsdzemdību konsultāciju.

RISINĀJUMS. Ja māte nākamajā mātei pirmo reizi grūtniecības laikā piedzīvo migrēnu, tā var vispirms mēģināt to novērst bez zāļu palīdzības. Viņa var gulēt tumšā telpā ar aukstu spiedienu uz viņas pieres. Relaksācijas paņēmieni, piemēram, kasešu klausīšanās ar relaksējošu mūziku, dziļu elpošanu, meditāciju vai jogu, var atvieglot. Cilvēks jāpalīdz savu sievu, lai izvairītos no lietām, kas var izraisīt migrēnas, piemēram, nobriedušu sieru, kūpinātu gaļu, šokolādi, kofeīna, cigaretēm vai cigarešu dūmu, spilgtās gaismas, stress, miega traucējumi vai pastāvīgo diētu. Ja šie pasākumi nepalīdzēs, viņai tas būtu jāapspriež ar ārstu, kurš nosaka drošāko pieejamo medikamentu. Grūtniecēm nevajadzētu lietot jebkādus citus līdzekļus, izņemot paracetamolu, ja rodas galvassāpes, iepriekš par to nekonsultējoties ar savu ārstu.

Rīta slimība vai vemšana

SIEVIEŠU STATUSS. Viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm daudzām sievietēm - slikta dūša, kam seko vemšana vai bez tās; to bieži sauc par rīta slimību. Šī problēma parādās ne tikai no rīta; tas var notikt jebkurā diennakts laikā un var ilgt visu dienu. Pētnieki uzskata, ka šo problēmu var izraisīt Vb vitamīna nelīdzsvarotība. Šis stāvoklis parasti parādās apmēram 6. Nedēļā un ilgst līdz 12. Vai 13. Nedēļai. Dažos gadījumos tā var būt visā grūtniecības laikā.

Rīta slimība var izraisīt grūtniecei sāpīgu sajūtu, izvairoties no pārtikas vai dzēriena, zaudēt svaru un izlaist darbu. Slikta dūša vai vemšana tiek uzskatīta par "hronisku nespēku" grūtniecības laikā.

RISINĀJUMS. Rīta slimība var novājināt, jo vīrietim jāsniedz savai sievai izpratne un jācenšas viņai palīdzēt. Ir vairāki veidi, kā cilvēks var palīdzēt sievai tikt galā ar nepatīkamām sajūtām. Pirms sieviete no rīta izkāpj no gultas, viņam vajadzētu viņai ēst kaut ko, piemēram, sauso sautējumu, grauzdiņu vai rīsu klaipu, lai aizpildītu vēderu. Cilvēkam jāmaina vide tādā veidā, lai viņa sievai palīdzētu izvairīties no sliktas dūšas, piemēram, smagas smakas, kustības vai trokšņa. Viņam vajadzētu palīdzēt topošajai mātei pieskarties šķidruma uzņemšanai - šķidrumu ir vieglāk "noturēt" nekā cietu pārtiku, un tas palīdz izvairīties no dehidratācijas. Cilvēks var dot ūdeni vai citus dzērienus, kad vien to vēlas. Cilvēks var piedāvāt viņai nopirkt "konfekšu saldumus", lai palīdzētu tikt galā ar šo problēmu. Tagad ir konfektes ar dažādu garšu, kas samazina sliktu dūšu un sausuma sajūtu mutē. Jūs varat pajautāt par tiem aptiekā vai pārtikas preču veikalā.

Jūs varat iegādāties kādu svaigu ingvera sakni (to ēd vai tukša). Tas ir dabisks līdzeklis pret sliktu dūšu. Jūs varat arī ļaut viņai sūkāt svaigu citronu, kad viņa jūtas slikti. Cilvēkam vajadzētu pārliecināties, ka viņa sieva ir daudz. Kad viņa grib gulēt, labāk ir tas, ka cilvēks labāk lasīt vai skatīties TV citā telpā. Ja kāda sieviete parasti tiek iesaistīta pārtikas sagatavošanā, cilvēks var ieteikt to aizstāt ar to, jo paaugstināta jutība var izraisīt viņas jūtīgumu. Ja pārtika, ko parasti lauloja laulātie, sievietei izraisa sliktu dūšu, cilvēkam tas nedrīkst ēst, kamēr tas ir tuvu. Jūs varat nopirkt sievai aproci no jūras slimības; tas var palīdzēt mazināt nelabumu. Cilvēkam vajadzētu piedāvāt savai sievai mazu porciju, bet bieži vien. Pilna vai tukša vēdera var izraisīt sievietes sajūtu slimu. Pat nepieminiet pārtiku, ja tas izraisa nelabumu.

Cilvēkam vajadzētu ļaut viņa sievai redzēt, ka viņš viņai līdzjūtības dēļ piedzīvo nepatīkamās sajūtas. Cilvēkam vajadzētu izskaidrot sievai, ka viņai ir jābūt precīzi pēc viņas lūgumiem, cik vien iespējams, un viņai ir jāsaglabā normāla saziņa.

Deguna asiņošana

SIEVIEŠU STATUSS. Dažas grūtnieces dažkārt piedzīvo deguna asiņošanu. Šī problēma var izraisīt asins cirkulējošos hormonus grūtniecības laikā.

RISINĀJUMS. Ja sievietei rodas deguna asiņošana, jums vajadzētu iegādāties gaisa mitrinātāju mājās, it īpaši, ja laulātie dzīvo sausā klimatā. Cilvēkam ir jāpārliecinās, ka viņš labi strādā un nodrošina komfortu mājā. Neliels daudzums vazelīnu, kas nepieciešams eļļot sievietes nāsīm, var arī novērst sausuma sajūtu, tāpēc jums ir jābūt vaselīnam mājās.

Sāpes apļveida saitēs

SIEVIEŠU STATUSS. Cirkulārie saites atrodas visās dzemdes pusēs. Ar dzemdes palielināšanos straujās kustības var izraisīt šo saišu stiepšanu un sāpes; sāpes jūtamas nabas sānos. Tas nekaitēs nākamajai mātei vai bērnam, bet tas var būt nepatīkams.

RISINĀJUMS. Cilvēkam vajadzētu palīdzēt sievai, kad viņai to vajag, izvairoties no kustībām, kas var izraisīt sāpes. Dažreiz strauja kustība var saasināt sāpes. Pārvietot lēnām.

Sāpes sēžas nervā

SIEVIEŠU STATUSS. Sieviete var piedzīvot stipras sāpes, kas rodas no sēžamvietas uz leju kāju malās; tas ir sāpes sēžas nervā. Sēžas nervs iet gurnu zonā aiz dzemdes uz kājām; tiek uzskatīts, ka sāpes izraisa spiedienu uz nervu ar augošu dzemdi. Sāpes var parādīties, kad nākamā māte stāv, staigā vai sēž, un viņa var biežāk saskarties ar grūtniecības gaitu.

RISINĀJUMS. Neļaujiet sievietei pacelt svaru. Pastāv arī šīs problēmas cēlonis, jo cilvēkam vajadzētu uzņemties tādas profesijas, kas viņu prasa. Ja sievietei vajadzētu stāvēt neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks viņam vajadzīgs, viņam vajadzētu dot viņam priekšmetu, uz kura viņa var likt kājām; tam vajadzētu būt no 8 līdz 10 cm garš, piemēram, biezu grāmatu (tālruņu katalogs vai vārdnīca darīs!). Tas palīdzēs mazināt spiedienu uz sēžas nervu. Cilvēkam vajadzētu piedāvāt savai sievai gulēt uz viņa pusi, pretējā pusē, kurā ir sāpes, ja viņa saskaras ar sēžas nervu sāpēm.

Seksuāla pievilcība

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtniecības laikā sievietes seksuālā pievilcība mainās. Dažām sievietēm trūkst vēlēšanās. Daži piedzīvo pievilkšanas kāpumu, visbiežāk otrajā trimestrī.

RISINĀJUMS. Cilvēkam vajadzētu būt pacientiem un saprast, kā viņa šobrīd ir saistīta ar seksu. Viņam vajadzētu apspriest ar viņu situāciju un atrast risinājumu, kas būtu piemērots abiem laulātajiem. Laulātie var izmantot iztēli, lai atrastu veidus, kā izbaudīt intīmo līdzjūtību, pat tad, kad sievietes vēders palielinās. Jums vajadzētu uzņemties radošu pieeju un neņemt to pārāk nopietni.

Ādas izmaiņas

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtniecības laikā daudzām sievietēm tiek veiktas izmaiņas, kas ietekmē ādu. Dažās āda kļūst ļoti sausa, citās tā ir taukaina un pārklāta ar pūtītēm. Dažas veiksmīgas sievietes atklāj, ka viņu āda kļūst maiga un mazāk taukaina. Citi novērot brūnas plankumus.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jāmēģina sniegt izpratni, kad viņa sieva atklāj, ka viņa nevar valkāt apavus vai gredzenu. Jūs varat nopirkt viņai skaistu ķēdi ap kaklu, uz kuras viņa var valkāt savus gredzenus. Jūs varat arī palīdzēt, masējot kājas vai rokas. Kad sieviete atpūšas atpūsties, viņas kājām jānovieto spilvens. Ieteikt, ka viņa guļ uz viņas pusi (vēlams, pa kreisi), jo tas var palīdzēt tikt galā ar problēmu. Laulātajiem jādarbojas kopā - tas novērš tūskas parādīšanos.

Varikozas vēnas

SIEVIEŠU STATUSS. Varikozas vēnas ir izstieptas asinsvadi, kas piepildīti ar asinīm. Tie parasti parādās uz kājām, bet arī iespējams piegādes kanālu, ko sauc hloazmoi vai maska grūtniecības, apsārtums palmas, ko sauc erifemoi palmu, sarkanas svītras uz ādas kakla un augšējo krūtīs, ko sauc par asinsvadu «zirneklis» (vascularspiders) un izskats tumši vertikālām līnijām vēderā, ko sauc par melno līniju (kode nigra). Dažām sievietēm atrast izskatu jaunu vai izmaiņām esošo molu. Visas šīs izmaiņas izraisa grūtniecības hormonu.

RISINĀJUMS. Par laimi ādas izmaiņas ne vienmēr rada traucējumus grūtniecēm; Tomēr dzimšanas zīmju izskats vai mainīšana vienmēr ir ārsta uzmanības cēlonis. Ja sieviete izmaina ādas izmaiņas, cilvēkam viņai jāatbalsta. Dažreiz grūti tikt galā ar to, jo šīs izmaiņas padara sievietes kautrīgas. Cilvēkam vajadzētu dot sievai saprast, ka viņai viņa joprojām ir skaista. Ādas izmaiņas vienmēr ir īslaicīgas un lielākoties pazūd pēc bērna piedzimšanas. Ja sievietei ir pārāk sausa āda, cilvēkam jākonsultējas viņai par jutīgu ādu mitrinošiem losjoniem un krēmiem. Ja sievietei ir pūtītes, jāaicina vīrietis apspriesties ar ārstu, kurš izrakstīs kādu īpašu ādas krēmu. Dažās sievietes varikozas vēnas ir zilas vai violetas-violetas plankumi uz kājām. Viņi neizraisa diskomfortu vai nelielu neērtību vakaros. Citiem ir vēdera uzpūšanās, kas prasa dienas atbalstu, ar vilkšanas zeķēm palīdzību, un dienas beigās - atpūtieties ar paceltām kājām.

Stiepšanās

SIEVIEŠU STATUSS. Izstieptie tagi (strijas parasti izpaužas) ir izstieptas ādas zonas, kuras var mainīt. Viņi neparādās visās sievietēs, un var būt ļoti maz vai daudzi. Etiķetes parasti parādās uz vēdera, jo pieaugošā dzemde izraisa ādas izstiepšanos; tos var atrast arī uz piena dziedzeriem, muguras lejasdaļām un sēžamvietām. Parasti izstieptas zīmes pazūd pēc grūtniecības pārtraukšanas.

RISINĀJUMS. Striji bieži vien pavada grūtniecību. Nav daudz iespēju, kā ar viņiem rīkoties, bet cilvēks var uzaicināt sievu lūgt ārstu par krēmu vai losjonu klātbūtni, ar kuru jūs varat novērst šo problēmu. Dažās sievietes varikozas vēnas ir zilas vai violetas-violetas plankumi uz kājām. Viņi neizraisa diskomfortu vai nelielu neērtību vakaros. Citiem ir vēdera uzpūšanās, kas prasa dienas atbalstu, izmantojot zeķes, un dienas beigās - atpūsties ar paceltām kājām.

Tūska

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtnieces ķermenis rada apmēram 50% vairāk par normālu asins un šķidrumu, lai apmierinātu bērna vajadzības. Daži no šiem liekā šķidruma var nonākt ķermeņa audos. Ja pieaugošā dzemde presē uz iegurņa asinīm, asiņu aizplūde no pamatnes ķermeņa daļēji tiek daļēji bloķēta. Tas spiež šķidrumu grūtnieces kājās un kājās, izraisot to uzbriest. Viņas rokās var arī pietūkt. Šīs problēmas iemesls var būt pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu nātrija, piemēram, ļoti sāļa pārtika, marinēti dārzeņi, ātrās ēdināšanas dzērieni un dzērieni ar sodas saturu.

RISINĀJUMS. Cilvēkam ir jāpārliecinās, vai tur vienmēr ir spilvens kāju atpūtai. Ja sievietei jālieto atbalsta zeķubikses, jāatzīmē, ka viņus vieglāk valkāt, ja viņa no rīta nav izkļusi no gultas. Šādā situācijā pārliecinieties, vai viņai ir zeķbikses, lai tās nēsātu, pirms viņa iznāks no gultas. Varbūt viņam vajadzēs viņai to palīdzēt.

[34], [35], [36], [37]

Svara pieaugums

SIEVIEŠU STATUSS. Grūtniecēm vienmēr svara zudums; tas ir nepieciešams bērna labā veselībā. Vidējā vecuma sieviete normālās grūtniecības laikā gūst no 11 līdz 16 kg. Tas var izskatīties kā liels svars, bet sieviete nesaņem visus šos kilogramus. Kopējais svars ietver mazuļa svaru, augļa šķidrumu, placentu un krūšu palielināšanos. Sieviete pievieno tikai 3 līdz 6 kg.

RISINĀJUMS. Cilvēkam jāpalīdz savai sievai uzraudzīt savu svaru, nodrošinot labu uzturu un mērenu vingrinājumu, bet tai nevajadzētu darboties kā "svara kontroles policijai". Un jāievēro piesardzība, ja sievietes mainās un ķermeņa svars mainās. Viņa var to sāpīgi uztvert.

Produkti, kas palīdz novērst dažas no grūtībām saistītām problēmām

• Vai laulātā pirmās palīdzības komplektam ir viss nepieciešamais nākamajos mēnešos, lai tiktu galā ar daudziem šajā nodaļā aprakstītajiem neērtības gadījumiem? Būtu labi, lai dažas piegādes būtu ar roku visu, kas ir nepieciešams, lai mazinātu slimību. Zemāk ir saraksts ar produktiem, kurus parasti var iegādāties aptiekā vai pārtikas preču veikalā, lai laulātie to varētu izdarīt tieši tagad.
• Paracetamols - palīdz atbrīvot galvassāpes un dažas citas sāpes (Tylenol).
• Līdzeklis skābuma kontrolei - palīdz novērst dedzinošu sajūtu sirdī (grēmas); šķidrumi darbojas labāk, jo tie arī veido aizsargkārtu barības vadā (amfīrs-egle, gelusil, maalox, magnezija).
• Narkotikas, kas mazina niezi - ja nieze kļūst par problēmu, tās var novērst diskomfortu (calamine losjons, benadrīls).
• Ķermeņa losjons - mitrina sausu ādu un mazina niezi.
• Klepus līdzeklis - ja sievietei ir auksts vai klepus (robitussīns). Deguna pilieni - palīdzēt tikt galā ar aizliktu degunu (hlorfeniramīns, Sudafeds).
• Līdzekļi pret caureju - ja sievietei ir kuņģa gripa vai viņa ēd kaut ko, kas izraisa caureju (kaopectāts, imodijs).
• Kāju krēms - pēdu masāžai.
• Krēms, ziede vai tamponi pret hemoroīdiem - ja sievietei ir jānovērš sāpes vai nieze, ko izraisa hemoroīdi (anuzols, Ntax zāles).
• Mini spilventiņi - lai pasargātu sevi no problēmām, kas saistītas ar urīna nesaturēšanu un maksts relaksāciju.
• Aproces pret jūras slimību - šīs aproces var palīdzēt tikt galā ar rīta slimību.
• Anti-pūtītes krēms - ir daudz anti-pūtītes zāles, kas palīdzēs sievietei tikt galā ar šo problēmu.
• Caurspīdīgs - pret aizcietējumiem (koleis).
• Līdzeklis kakla mīkstināšanai - lai atvieglotu sāpes vai sausuma sajūtu kaklā (strepsils).