Saulespuķu sēklas grūtniecības laikā

Attiecībā uz sēklām grūtniecības laikā ir daudz aizspriedumu. Pieņemsim, ka šāda pārtika nelabvēlīgi ietekmē bērnu un paaudžu procesu. Mēs neaizstāvēsimies no katra no viņiem, lai sievietes neuzņemtu informāciju, kas balstīta tikai uz baumām.

Jebkura māte nākotnē lieto pārtiku saprātīgi, pienācīgi kvalitatīvi un lietderīgi. Attiecībā uz sēklām ir iespējami šādi piesardzības pasākumi:

• Lai izvairītos no pievienošanās iekaisuma, neļaujiet saulespuķu sēklām iekļūt gremošanas traktā
• Pirms lietošanas neapstrādātus graudus nomazgā un žāvē traukā, krāsnī
• Uzskata, ka ceptas sēklas daļēji zaudē noderīgas īpašības.

Vai es varu grētot sēklas grūtniecības laikā?

Saulespuķu sēklas ir diezgan augstas kalorijas, satur daudz antioksidantu, nepiesātinātās taukskābes, celulozi, mikroelementi, piemēram, selēns, magnijs un kālijs. Pārēšanās var apdraudēt ar divām nevēlamām sekām: straujš ķermeņa masas palielināšanās un asas caurduršanas efekts.

Ķirbju sēklu ietekme ir daudz mīkstāka. Viņi ir arī bagāti ar minerālvielām, bet mazāk tauku. Abi veidi labvēlīgi ietekmē matus, ādu, nagus.

Tādējādi jautājums par to, vai ir iespējams griezt sēklas grūtniecības laikā, atbilde noteikti ir pozitīva.

[1]

Saulespuķu sēklas no grēkiem grūtniecības laikā

Grūtniecība, diemžēl, gandrīz nemainīgs grūtniecības pavadonis. Ja pirmajās sieviešu nedēļās ir slikta dūša, otrajā pusē - grēmas. Alternatīvajā medicīnā ir daudzas receptes no šīs nepatikšanas, un saulespuķu sēklas grūtniecības laikā ir tikai viena no tām.

Galvenais grēmas cēlonis ir hormonālās izmaiņas, kas izraisa muskuļu tonusa samazināšanos. Turklāt palielināta dzemde palielina vēdera spiedienu, bet kuņģis virzās uz augšu. Šie ir reāli fizioloģiskie grēmas izzušanas iemesli, kas izzūd pēc dzemdībām. Un kopā ar viņiem sievietes mokas apstājas.

Bet ir arī iespējamie slēptās cēloņi, piemēram, gremošanas slimību saasināšanās, kas joprojām notiek bez šādiem simptomiem. Ja pēc veiksmīgas grūtniecības pabeigšanas grēmas neapstājas, sievietei nepieciešama ārsta konsultācija.

Pastāv kopīgs viedoklis par saulespuķu sēklu bīstamību grūtniecības laikā. Tomēr tas ir efektīvs līdzeklis, kas normalizē daudzu nākamo māšu veselību. Ja stāvoklis ātri uzlabojas pēc mazas sēklu daļas, tad kāpēc tā nav? Jebkurā gadījumā nav zināms par jebkādām medicīniskām kontrindikācijām.

Jums vienkārši jāatceras augu kaloriju saturs sēklās; jo, ja jūs tos bieži lietojat, lai cīnītos pret dedzināšanu, tad pēc dzemdībām jums būs smagi jācīnās ar svaru.

Ķirbju sēklas grūtniecības laikā

Ķiploku sēklas grūtniecības laikā ir ļoti populāri. Viņi palīdz ceļu dedzināšanas uzbrukumos. Ginekologiem ieteicams ēst 20 līdz 50 gramus no pirmajām grūtniecības nedēļām. Viņi bagātina ķermeni ar selēnu, kalciju, citiem minerāliem, B un E vitamīniem, labvēlīgi ietekmē ādu, iekšējos orgānus. Uzticams anthelmintisks.

Tāpat kā citas sēklas, grūtniecības laikā ķirbju sēklas jālieto tīru, nevis ceptu un mazu porciju.

Sezama sēklas grūtniecības laikā

Sezamīnam, ko sauc arī par sezamu, ir daudzas derīgas vielas. Pateicoties tam, sezama sēklas grūtniecības laikā arī būs noderīgas.

• Tajos ir māte, kas vajadzīga, lai atbalstītu balsta un kustību aparāta sistēmu, un bērna skeleta pamatnes veidošanos.
• Padevējiet augu dzelzi, lai tas būtu nepieciešams.
• Bagāts ar daudziem vitamīniem, aminoskābēm.

Sēklu pievienošana šādai diētai grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē daudzus procesus:

• mīkstina un atbrīvo izkārnījumus;
• nostiprina zobus, smaganas;
• aizsargā pret saaukstēšanos;
• normalizē urinēšanu;
• ir iedarbinoša iedarbība, mazina stresu un nogurumu;
• atbrīvo no nepamatotiem bailēm.

Pēc piegādes sezams samazina mastītu un citu krūts patoloģiju risku.

Sezama sēklas ir ļoti populāras rūpnieciskajā ēdienu gatavošanā. Tas tiek pievienots jogurtiem, konditorejas izstrādājumiem, halva, kozinaki. Mājas virtuvē sezama tiek izmantots salāti, cepot dažādus pārtikas produktus. Ir receptes gatavošanai sezama sāls, delicious tahini makaroni.

Vai šādu produktu var sabojāt? Tiek uzskatīts, ka grūtniecēm jāievēro piesardzība, piemēram:

• Nelietojiet sēklas pirmajā trimestrī;
• izmantot eļļu minimālajās devās;
• izskatīt individuālu pārtikas alerģiju.

Lai nepieļautu ķermeņa nevēlamus riskus, katrā gadījumā ir nepieciešams, lai sievietes konsultētos.

Saulespuķu sēklas grūtniecības laikā

Nekontrolēta saulespuķu sēklu noklikšķināšana grūtniecības laikā ilgstoši nemazinās jūsu zobus. Galu galā no tām izdzēš emalju, veido un pāriet kariēzi. Jums ir jādodas pie zobārsta, un sieviete stāvoklī ne vienmēr ir tā. Lai nodrošinātu, ka sēklas grūtniecības laikā labumu gūst ķermenim kopumā un netraucē zobus, jums tas jātīra manuāli un jāēdiet līdz 30 gramiem dienā.

Protams, grauzdētas sēklas ir vairāk garšīgas. Bet izejvielas mazāk kalorijas un bez holesterīna, kas tiek veidota no veselīgiem taukiem zem augstas temperatūras ietekmes.

Sēklas grūtniecības laikā - ne tikai vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu avots (20%), bet arī nepieciešamā enerģija. Regulāri lietojot, fitosterīnu un šķiedrvielu dēļ samazinās holesterīna līmenis.

Daži cilvēki atbrīvo stresu, izmantojot sēklas. Sēklu ēšanas process, it īpaši piemērotā uzņēmumā, patiešām nomierina nervus. Dažreiz mēģiniet aizstāt šīs sēklas ar sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu. Daudzās izrādās.

Arbūzu sēklas grūtniecības laikā

Šīs sugas sēklas ir ne tikai ēdamas, bet arī diezgan barojošas. Priekšrocības ir iekšā, jo tās vajadzētu pareizi sarīvēt.

Sēklas satur:

• olbaltumviela (trešā svara daļa)
• tauki
• B grupas vitamīni
• minerāli magnijs, dzelzs, fosfors, kālijs, varš, cinks, mangāns, nātrijs
• uztura šķiedras.

Arbūzu sēklas grūtniecības laikā ir ļoti noderīgas kā neķīmiskais anthelmintikas līdzeklis. Par vēlamo efektu pietiek ar ēst arbūzu kopā ar sēklām. Parazīti mirst tieši grūtnieces zarnās. Jāatzīmē, ka agri arbūzi ir bīstami ēst, jo tie var saturēt nitrātus.

Īpaši garšīgas saulespuķu sēklas un sālītas. Vispirms tos mazgā un rūpīgi žāvē, pāris minūtes cep pannā, tad pievieno sālsūdeni (tējkaroti ar ceturtdaļu glāzi ūdens). Uzglabāt ugunī, kamēr ūdens nevārās. Ēd pēc dzesēšanas.

Linu sēklas grūtniecības laikā

Linu sēklas grūtniecības laikā, pateicoties unikālajai sastāva bagātināta organismam neaizvietojamās aminoskābes, glicerīdus dažādu skābju, ogļhidrātu, fermentu, organiskās skābes, vitamīnu A. Īpaša vielas flaxseed - gļotām, novērš iekaisumu gremošanas orgānu, un eļļa ir liela ietekme uz reģeneratīvo procesu.

Lai būtu veselīgs bērns, sievietei nevajadzētu iesaistīties pašvērtējumā; jo pat šāds nekaitīgs līdzeklis, piemēram, sēklas, grūtniecības laikā jāieceļ speciālists. Bet atzītais fakts ir tāds, ka linu sēklu novārījums ir lielisks dabīgs caurejas līdzeklis. Tas arī nodrošina normālu kuņģa darbību, atbrīvo no spazmas gastrīta vai čūlas.

Grūtniecēm paredzētā linsēklu aizcietējuma recepte:

• 1 ēdamkarote uz 200 ml verdoša ūdens uzstāj pusstundu
• divreiz dienā ņemi uz ceturto daļu no stikla.

Hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības gadījumā tukšā dūšā ņem 50 ml buljona.

Bet linu sēklas arī slēpj draudus - tie var izraisīt palielinātu dzemdes tonusu. Tas ir bīstams auglim. Tāpat nav ieteicams tos lietot hroniska reproduktīvo orgānu iekaisuma gadījumā. Katrā gadījumā jautājums par šādu ārstēšanu ir jārisina individuāli.

[2], [3], [4]

Kozinaki no sēklām grūtniecības laikā

Kozinaku klasiskā versija ir bišu medus un sasmalcināti valrieksti. Bet modernā rūpniecība piedāvā sortimentu, izmantojot dažādus riekstus un sēklas, žāvētos augļus un auzu pārslu. Kozinaki no sēklām grūtniecības laikā ir labs saldo deserts, kas īslaicīgi nav ieteicami mazāk lietderīgām konfektēm.

Tāpat kā vienkāršas sēklas, grūtniecēm, kozinaki jālieto mērenībā. Otra prasība ir produkta dabiskums. Ja iespējams, labāk ir gatavot kozinaki pats; ja nē - nopirkt firmas produktus no labi pazīstamiem ražotājiem. Bet pat garantētas kvalitātes kozinaks nav ieteicams grūtniecēm ēst vairāk nekā vienu reizi nedēļā, 70 gramu porciju.

Produkta lietošana ir atkarīga no sastāvdaļām.

• Medus - vitamīnu avots, uzlabo gremošanu, garastāvokli, imunitāti.
• Saulespuķu sēklas pozitīvi ietekmē ādu.
• Valrieksti ir īpaši noderīgi, ja ir joda deficīts.

Tā kā šajos kozinaks nesatur cukuru, priekšrocības ir acīmredzamas mātes skaitlim. Turklāt tie kopā ar šokolādi veicina tā saukto "laimes hormonu veidošanos". Jebkurā gadījumā šī ir vislabākā alternatīva kūkām, saldajām maizēm un citiem nevajadzīgiem desertiem.

Rūpīgi jāapsver, ja vien jums nav alerģijas pret medu vai jodu, kā arī caureja, lai nepasliktinātu tās gaitu. Un neļaujiet bojāt zobu emalju.

Momordikas sēklas

Momordica ir maz zināms, bet tomēr interesants auglis, ko sauc arī par balzamiko bumbieri, ķīniešu ķirbi, indiešu granātu, trausli gurķi. Tas patiešām ir gurķu un ķirbju ģenētisks radinieks, kas izskatās kā vēžveidīgs gurķis vai garš ķirbis. Young - zaļš, nogatavojies - apelsīns. Momordikas sēklas tiek novietotas sarkanās krāsas dobumos augļa iekšienē.

Mīkstums ir ļoti barojošs, sulīgs un kraukšķīgs, ar gurķa garšu, saldajiem pipariem. Lapas satur daudz olbaltumvielu, ogļhidrātus, fosforu.

• Augļa vielas normalizē insulīna sekrēciju, tām ir pretiekaisuma, spazmolītiska, nomierinoša iedarbība. Ir dati par labvēlīgu ietekmi uz pacientiem ar onkoloģiju, psoriāzi, reimatismu, HIV. Šī auga īpašā apstrādes pieredze ir Ķīnas, Indijas, Dienvidamerikas ārsti.

Alternatīvajā medicīnā lieto augļu tinktūru un Momordicas sēklu novārījumu. Tomēr šajā gadījumā ir lietderīgi konsultēties ar ārstu. Nekādā gadījumā nevajadzētu ēst augu lapas - to augstās toksicitātes dēļ.

Pastāv stingri medikamentu eksotiku lietošanas aizliegumi. Tātad, monomordikas sēklas, atšķirībā no citām sēklām, nevar lietot jebkurā formā grūtniecības laikā.

Sēklu ieguvumi grūtniecības laikā

Sēklu lietošana grūtniecības laikā papildus nagiem - matiem ietekmē arī citus orgānus. Pirmkārt, tas ir ekonomisks, nekaitīgs un garšīgs līdzeklis, lai glābtu no sāpīgas grēmas sajūtas. Starp daudzām būtiskajām sēklām ēdienkarte produktos grūtniecības laikā - lepnums vieta: pateicoties klātbūtne folskābe, derīgās taukskābes, veselu ķekars minerālvielas un vitamīnus. Piemēram, saulespuķu augļi aktivizē peristaltiku, atvieglo aizcietējumus, diskomfortu vēdera dobumā. Sēklu skaita ierobežojums attiecas uz pacientiem ar gastrītu un aknu darbības traucējumiem.

 Sēklas

• paātrināt mīksto audu un kaulu atjaunošanos;
• normalizēt skābju-bāzes līdzsvaru;
• uzlabo apetīti, novērš dedzināšanu, sliktu dūšu, aizcietējumus;
• novērstu aterosklerozi, sirds slimības, asinsvadus, aknas.

Tas viss noteikti ir taisnība grūtniecības laikā. Ir svarīgi uzsvērt, ka visnoderīgākās sēklas ir mazgātas un žāvētas, bez cepšanas. Lietderīgs limits ir līdz 100 gramiem dienā (stikls satur apmēram 550 kcal).

Kaitīgs sēklām grūtniecības laikā

Sēklas bojājumi grūtniecības laikā ir iespējami ar pārēšanās. Viņi atvieglo dedzināšanu, bet, ja tos ēd bez mērīšanas, slikta dūša var pastiprināties.

Sēklas bojā zobus, tādēļ tos labāk iztīra ar rokām.

Tie ir reti, bet ir iespējamas alerģiskas reakcijas.

• Jebkuras veida attīrītas sēklas nevar izraisīt apendicītu. Iekaisumu izraisa sēklas, kuras var parādīties sezonas laikā. Ja "gnawing" tiek piesardzīgi apstrādāts, tad briesmas ir minimālas.

Neuzņemieties prom, "noklikšķinot" māmiņām, kurām ir nosliece uz tauku saturu un jau pārsniedzot svara normu.

Bīstami var būt sezams: nav cepts, var būt inficēts, un pēc cepšanas tas paliek praktiski bez derīgām īpašībām. Lai izvairītos no nepatikšanas, jūs varat izmantot nekaitīgu sezama eļļu.

• Diemžēl neviens negarantē produkta ķīmisko tīrību, kā arī daudzus citus kvalitātes rādītājus. Par to mums jārūpējas paši. Sāksim ar vienkāršo elementu: lasīsim vismaz uz iepakojuma esošo etiķeti - par nevēlamu piemaisījumu klātbūtni, kas sēklas nonāk agrotehniskās pārstrādes dēļ. Vienkārša skalošana daļēji novērš šīs ķīmiskās vielas.

Lai nepieņemtu lieko svaru un nekaitētu ne sev, ne bērnam, veidojot uzturu, klausieties ne tikai pēc jūsu vēlmēm, bet arī pēc zinošu cilvēku gudra padoma.