Apple sula grūtniecības laikā

Dārzeņiem un augļiem ir nozīmīga loma grūtniecības procesā. Ābolu sula grūtniecības laikā ne tikai pilnīgi nomāc slāpes, bet arī nodrošina nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu spektru.

Augļu un dārzeņu sulas ir tas, ko jūs varat droši dzert grūtniecības laikā. Sulas var pamatoti uzskatīt par visvairāk barojošu un garšīgu dzērienu, īpaši svaigu ābolu, burkānu, gurķi, ķirbi, biešu, granātābolu un apelsīnu.

Ja nav augu un dārzeņu sulas lietošanas kontrindikāciju (alerģiska reakcija), katru dienu svaigi spiestas sulas ir jāiekļauj izvēlnē.

Protams, stingri noteikumi dzeramā sulai grūtniecības laikā. Ja jūs regulāri lietojat sulas, jūs varat izvairīties no saaukstēšanās, infekcijām un jums tiek garantēta, ka tās nesaskaras no ķermeņa sāpēm un traucējumiem.

Nekādā gadījumā jūs nedrīkstat izdzert svaigi spiestu sulu neatšķaidītu - tas radīs papildu slodzi uz gremošanas sistēmu, un grūtniecības laikā šis risks nav pamatots. Sulu vislabāk atšķaida ar ūdeni no 50 līdz 50, lai jūs varētu iegūt optimālu dzēriena koncentrāciju ar vajadzīgo vitamīnu un mikroelementu saturu. Svaigi spiestas sulas dzeršana ir noderīga ne tikai grūtniecības laikā, bet arī visā dzīvē.

Vai grūtniecības laikā man ir ābolu sula?

Vai grūtniecības laikā man ir ābolu sula? Šis jautājums bieži tiek uzdots agrīnās grūtniecības nākamajās mātēm. Ābolu sula ir visizplatītākā un visaptverošākā no visiem, taču jums tas jādomā uzmanīgi, it īpaši, ja notiek gastrīta, peptiskās čūlas, pankreatīta paasinājums - ar šīm slimībām jūs nevarat dzert ābolu sulu.

Ābolu sula var pilnīgi apvienot ar citām sulām, tāpēc katru dienu var variēt vitamīnu dzērienus. Ābolu sula satur vairākus vitamīnus: C, B, B ₂, P, E, A, kā arī kāliju, dzelzi, mannu, kalciju, pektīnus, cukuru, organiskās skābes. Ābolu sula ir ļoti ieteicama lietošanai anēmijā, sirds slimības, nieru slimības, aptaukošanās.

Svaigi spiestas sulas, tostarp ābolu sulas, lietošana grūtniecības laikā ir skaidri izpildāmi noteikumi. Pareiza uzturs ir svarīgs ne tikai sievietes ķermenim, bet arī radošajam organismam, kam pilnībā vajadzīgi vitamīni, mikroelementi un makroelementi.

Turklāt ābolu sula perfekti papildina organisma šķidruma trūkumu, nomāc slāpes. Ar rīta slimību, sliktu dūšu, varat arī dzert nekoncentrētu ābolu sulu.

[1]

Svaiga ābolu sula grūtniecības laikā

Svaigi spiestas ābolu sulas grūtniecības laikā ir ļoti noderīga. Tas ir lieliski remdē slāpes, stimulē gremošanas funkcijas, uzlabo kuņģa-zarnu traktā. Turklāt, augļu sula no ābolu ietver vairākus vitamīnu C, B, B ₂, R, E, A, kā arī kālija, dzelzs, mangāns, kalcijs, pektīni, cukuri, organiskās skābes. Ābolu sula ir ļoti ieteicama lietošanai anēmijā, sirds slimības, nieru slimības, aptaukošanās.

Grūtniecības laikā svaigi spiestas ābolu sulas var un vajadzētu dzert, taču ir jāprecizē vairāki svarīgi jautājumi:

• Pirmā lieta, kas jums jākonsultējas ar ārstu, ir noskaidrot, vai ir kādas kontracepcijas sulu lietošanai.
• Neuzglabājiet svaigi spiestas sulas, jo tās ātri zaudē garšu, aromātu un derīgās īpašības.
• Nedzeriet sulu ar brillēm. Labāk ir ņemt pāris siksnas un vērot ķermeņa reakcijas. Ja negatīvas izmaiņas nav, tad jūs varat dzert pāris glāzes dienā nelielās porcijās.
• Šīs sulas, kas ir alerģiskas, var viegli nomainīt. Tas ir pietiekami, lai apvienotu divu veidu sulas un iegūtu jaunu veselīgu garšu. Tādējādi jūs varat dažādot savu ēdienkarti un saņemt pietiekamu daudzumu derīgu vielu, kas nepieciešama mātei un bērnam.

Ieguvumi no ābolu sulas grūtniecības laikā

Cik noderīga ir ābolu sula? Vai visi to var dzert? Ābolu sula neapšaubāmi ir vitamīnu un mikroelementu krājums, un jo īpaši tas ir noderīgi cilvēkiem ar zemu hemoglobīna līmeni. Arī šā iemesla dēļ tas ir noderīgi grūtniecēm, jo nepieciešamība pēc dzelzi, kā arī vitamīniem un citām mikroelementiem un makroelementiem ir vairākkārt palielināta. Turklāt grūtniecības laikā ābolu sula ir noderīga tās unikālajam īpašumam, kas regulē zarnu darbību, un to sauc arī par diurētiķi. Grūtniecības laikā šīs problēmas var kļūt diezgan nozīmīgas.

Jūs varat arī dzert ābolu sulu, barojot bērnu ar krūti, tas mazinās mazuļa anēmijas risku. Bet neaizmirstiet, ka pēc sūtījuma jūs varat svaigi spiestu sulu un svaigus ābolus lietot tikai mēnesi vai divas reizes - tas var izraisīt mazuļa vēdera uzpūšanos un koliku.

Apple sula, tāpat kā citas svaigi spiestas sulas, pirms lietošanas jāsamazina. Tas samazinās nieres un kuņģa-zarnu trakta slodzi, un grūtniecības laikā tas ir īpaši svarīgi, jo šīs sistēmas jau strādā ar slodzi. Vislabāk ir atšķaidīt sulu attiecība 1: 1, bet ir svarīgi neaizmirst, ka arī dzēriena šķidruma daudzums ir jāregulē.

Bojājums ābolu sulai grūtniecības laikā

Ābolu sulas kaitējums grūtniecības laikā nav konstatēta, bet ir dažas sistēmiskas slimības, kurās ābolu sulas uzņemšana ir labāk ierobežota vai pilnīgi iznīcināta. Piemēram, ar gastrītu, palielinātu skābumu vai gremošanas sistēmas slimībām, ābolu sula ir kontrindicēta. Tāpat ar aizkuņģa dziedzera patoloģijām ir aizliegts dzert ābolu sulu - sulas glāzē ir pārāk daudz fruktozes, un tā ir liela slodze uz aizkuņģa dziedzera. Šajā gadījumā labāk ir ēst vienu ābolu.

Arī grūtniecības laikā vajadzētu atteikties izmantot iepakotu sulu - nav vitamīni un nav barības vielas, un, atkal, daudz cukura, bet tas ir liels slogs uz ķermeņa grūtnieces. Turklāt, sula no šīs slāpēm neizdziest, un pārmērīga šķidruma uzņemšana ir kaitīgi topošajai māmiņai, jo tas var sniegt papildu slogu nieru un izraisa tūsku, kas var novest pie grūtniecības pārtraukšanos.

Ja anamnēzē nav slimību, atsevišķas neiecietības (alerģijas), tad ābolu sulas lietošana nav kontrindicēta. Galvenais grūtnieces stāvoklis ir to izmantot mērenībā.