Sieviešu krūšu masāža: veidi un metodes

Kopš seniem laikiem sieviešu krūšu vilinošās formas ir spēcīgākais vājākā seksa ierocis.

Tajā pašā laikā šī ir visjutīgākā un neķītrāka ķermeņa daļa. Katra ķermeņa izmaiņa - grūtniecība, strauja zudums vai ķermeņa masas palielināšanās, hormonālie traucējumi - nekavējoties atstāj savu zīmi uz krūts ādas. Lai saglabātu skaistumu, jums nevajadzētu būt slinkam regulāri veikt procedūras ar sieviešu krūšu masāžu.

[1], [2], [3],

Indikācijas un kontrindikācijas masāžai

Masāža sievietēm vecumā no vecuma palīdzēs padarīt ādu stingrāku un pat zināmā mērā padarīt krūšu lielāku.

Masāža tiek veikta tā, lai krūtīs nebūtu stagnācijas. Elementārā procedūra aktivizē asinsriti un palīdz limfiem neaizkavēties mīkstos audos.

Jaunas mātes zīdīšanas laikā ar masāžu var mazināt mastopātijas attīstības risku.

Sieviešu krūšu masāža ir atzīta profilaktiska procedūra, kas palīdz novērst audzēju veidošanos, ko ieslīgst vairāk nekā 30% sieviešu.

Sieviešu krūšu masāžā ir kontrindikāciju saraksts. Nav ieteicams to izdarīt nevēlamas sekas tiem, kas cieš no smagām iekšējo orgānu slimībām, infekcijas slimībām vai hronisku slimību akūtas fāzes laikā.

Masāža ir pilns ar komplikācijām bronhiālo astmu, nav piemērots dažādiem ādas bojājumu, audzēji ir tieksme uz izplešanos un reproduktīvā laikā.

Kā masāžas sievietes krūtīm?

Neaizmirstiet, ka, lai sasniegtu noteiktu rezultātu, ir atkarīgs no šīs masāžas tehnikas izvēles. Bet visiem tiem vienojas vienādas prasības, uzzinājuši, no kuras ir viegli saņemt no procedūras maksimālu labumu.

Sievietes krūšu pienācīgai masāžai ir izstrādātas vairākas pamata metodes, kas jāapgūst.

1. Stroking. Masāžas sagatavošana sākas ar insultu, maigi izsekojot krūšu virsmas ar pirkstu spilventiņiem, un pēc tam ar palmām. Stroking tiek veikta, iztukšot un uzmanīgi pārvietojoties. Ir svarīgi, lai izsmalcināta un jutīga āda nebūtu izstiepta, tādēļ ieteicams lietot barojošu krēmu vai specializētu masāžas eļļu. Gludināšana tiek veikta pulksteņa rādītāja virzienā.
2. Stroking palīdz ādai uzsildīties, un tad jūs varat sākt berzēt, kas palielinās asinsriti šajā zonā. Vingrinājumu veic ar pirkstu spilventiņiem, ar apļveida kustībām. Ar apjomīgu un smagu krūštu, berzi var izdarīt ar palmām.
3. Trešais posms ir krūšu mīcīšana, ko veic ar pirkstiem. Mīcot, ir nepieciešams kontrolēt spēku un spiedienu, lai maigā āda nebūtu sasitusi. Mīcīšanas mehānisms ir ļoti vienkāršs: jums ir nepieciešams greifers un viegli izspiest pirkstus ar mazām ādas daļām. Vingrojums tiek veikts pulksteņrādītāja virzienā, sākot ar krūts apakšā.
4. Kārtis tiek veiktas ar vieglām un straujām kustībām pretēji pulksteņa rādītāju kustības virzienam palmu mugurpusē.
5. Vibrācija. Tie ir piesardzīgi piespiežami ar pirkstu spilventiņiem. Masāžas seansam vajadzētu ilgt 7-10 minūtes un beidzas ar maigu krūtskrānu.

Uz īpatnības vakuuma masāža krūts, jūs varat pārbaudīt šeit.

Erotiska masāža

Sieviešu krūšu ēteriskajai masāžai ir stimulējoša iedarbība, kas veicina relaksāciju, kā arī palīdz ādai padarīt to stingrāku un elastīgāku.

Erotiskās masāžas tehnika ir ļoti vienkārša:

1. Viegla un maiga sprauslu glāstīšana.
2. Tad ir nepieciešams nedaudz izspiest sprauslas starp pirkstiem, nospiest palmu uz krūtīm un lēnām veikt rotācijas kustības, dažreiz mainot palmu stāvokli.
3. Īkšķis atrodas apakšējā daļā krūtīs, pārējais uz augšu, un pēc tam viegli izspiest palmu.
4. Vienlaikus uzmanīgi palieciet abas krūtis, novietojot tos uz sāniem.

Apgūstot tradicionālās sieviešu krūšu masāžas pamatmetodes, pievienojiet dažādus vingrinājumus, kuru izvēle ir atkarīga no mērķa. Piemēram, palielinot krūtis, izmantojiet punktu masāžu, stimulējot estrogēnu hormonu sintēzi. To veic ar saliektiem rādītājpirkstiem. Kaulus vairākas reizes nospiež uz sprauslas, radot nelielu spiedienu uz krūtīm un pēc tam veicot vairākas apļveida kustības.

Ja krūze samazinās priekšlaicīgi, taoistu masāža nonāks pie palīdzības. Īstenošanas pamatmetode ir segt plaukstas krūtīm un veikt vairākas plecu apļveida kustības pret krūtīm.

Lai padarītu mazāk redzamas strijas, kas parādījās pēc dzemdībām, vispirms ir jāpiemēro specializēti krēmi un sesija, lai pabeigtu kontrasta dušu.

Skatīt arī: Krūšu masāža grūtniecības laikā

Papildus sieviešu krūšu masāžai vajadzētu atcerēties par fiziskām aktivitātēm: ir īpaši vingrinājumi, kas nostiprina muskuļus, uz kuriem krūtis atrodas, palīdzot vieglāk un ātri sasniegt vēlamo rezultātu.