Jaunas publikācijas
Zvaigznes, kas uzvarēja sliktos ieradumus
Pēdējā pārskatīšana: 20.11.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Slaveni cilvēki ne vienmēr ved veselīgu dzīvesveidu. Personas pirms rīta, alkohola lietošana, smēķēšana un nepareiza uztura ietekmē veselību. Bet šīs pasaulslavenās personības ar savu piemēru liecina, ka jūs varat un vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu un atmest sliktos ieradumus.
Smēķēšana
Saskaņā ar American Lung Association, 90% nāves gadījumu ir tieši saistīti ar smēķēšanu. Smēķētājiem ir paaugstināts tādu slimību attīstīšanas risks kā insults, emfizēma, neauglība, kuņģa un aizkuņģa dziedzera vēzis un hroniska obstruktīva plaušu slimība. Tomēr joprojām ir labas ziņas - šīs atkarības noraidīšana var radikāli mainīt situāciju.
Dažu nedēļu laikā pēc atmest, bijušo smēķētāju ķermenis jau jutīsies labāk: palielināsies asinsriti un mazāk un retāk sastopas klepus izraisītie uzbrukumi. Pēc dažiem mēnešiem plaušu stāvoklis ievērojami uzlabosies, un smaržas un garšas sajūta kļūs asāka.
Piemēram, Barack Obama atbrīvojās no sliktiem ieradumiem un ļoti lepojas ar to. Viņš apsolīja atmest smēķēšanu vēlēšanu kampaņā, bet viņš nepārstāja solījumu uzreiz. Bet ar šiem centieniem viņš tomēr spēja pārvarēt atkarību. Priekšsēdētājs ir dedzīgs veselīga dzīvesveida atbalstītājs un veiksmīgi demonstrē, ka, mēģinot, jūs varat kaut ko sasniegt.
Kaitīgs ēdiens
Bijušais prezidents Bils Klintons vienmēr bija slavens ar savu labo apetīti un nekad neatteicis sevi par papildu frī kartupeļiem, bārbekjū un donātiem. Bet pēc tam, kad 2004. Gadā viņam tika veikta aortosakaru šuntēšanas operācija un pēc tam stenošanas operācija, Klintons kļuva par veganu. Neskatoties uz delicious, bet kaitīgas pārtikas mīlestību, bijušais ASV prezidents nejautāja par viņa veselību un pilnībā rekonstruēja savu uzturu. Tagad viņš ēd saskaņā ar veģetāro diētu - bez gaļas, bez piena, bez olām.
Dzīvnieku proteīna atmešana izraisa holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs, kā arī izkrita gremošanas trakts.
Narkotikas
Kokaīns. Šīs zāles popularitāti nosaka tā stimulējošā iedarbība, garastāvokļa uzlabošanās un paaugstināta efektivitāte. Tas spēcīgi ietekmē nervu sistēmu, palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, kā arī sašaurina artērijas, kas sūkļo asinis uz sirdi.
Kokaīns ir viens no viltīgākajiem medikamentiem, tas izraisa strauju atkarību, un ik pēc tā lietošanas tas prasa palielināt devu, lai atkal parādās eiforisks efekts. Tajā parādās miegs, apetīte, spazmas un krampji, kā arī neatvairāma vēlme lietot šo medikamentu.
No šīs narkotiskās bezdibenis mums izdevās braukt uz slaveno Holivudas aktieri Robert Downey Jr .. Viņš varēja atbrīvoties no atkarības un atjaunot gandrīz sabrukušo karjeru.
Bezmiegs
Viena lieta ir iet visu nakti no vienas naktsklubu uz otru, un pavisam citā, lai nevarētu gulēt bezmiega dēļ. Bet neatkarīgi no nakts atpūtas trūkuma, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas.
Saskaņā ar National Sleep Foundation teikto, nepietiekamais miega stundu skaits palielina diabēta, sirds slimību, aptaukošanās un depresijas rašanās risku. Turklāt miegains un pareizi atpūtušies cilvēks ir izkaisīts un nevar koncentrēties normāli, un tas var izraisīt automašīnas negadījumus un grūtības ar informācijas uztveri.
Šī problēma jau sen ir satraukusies par skaistumu Drew Burrrimore, kurš nekad nav traucējis problēmām ar atpūtas trūkumu, bet stingri devās uz savu mērķi - iekarot ekrānu. Bet viņai izdevās sākt ceļu uz veselīgu dzīvesveidu - viņa kļuva par veģetāro un mēģina mērenēt savu darbholismu.
Alkohols
Alkohola ļaunprātīga izmantošana nerada neko, bet nepatikšanas. Savā piemērā tā izrādījās Holivudas zvaigzne Ben Afleks, kurš 2001. Gadā nokļuva Malibu pilsētas rehabilitācijas centrā. Aktors izvēlējās veselīgu dzīvi, nevis noslīcināt labāko gadu glāzē ar alkoholu.
Slimību kontroles un profilakses centrs ziņo, ka katru gadu 79 000 amerikāņu mirst no slimībām, kas saistītas ar pārmērīgu alkohola vēlēšanos.
Papildus nelaimes gadījumu riska palielināšanai alkohola lietošana ir saistīta ar veselības problēmām, tostarp demenci, insultu, augstu asinsspiedienu, sirdsdarbības traucējumiem un paaugstinātu vēža risku. Alkohola atsaukšana samazinās šos riskus un uzlabos vispārējo veselību.
Badošanās
Pusdienas parastā pulksteņa atrašana pie ieroča puses stumj zvaigznes par izsitumiem. Diskusija medijos katru papildus centimetru viduklis vajā slavenības, tāpēc viņi vēršas pie diētām, dažreiz ir tik smagas, ka tas ir vairāk kā gavēni, nevis ierobežot patēriņu produktu.
Portia de Rossi ir talantīga Austrālijas un Amerikas aktrise, kas, mēģinot iegūt harmoniskas formas, saņēma anoreksiju. Pati meitene stāsta, ka viņai ir narkotika, lai viņu svars būtu 38 kilogrami. Lai to izdarītu, viņa ierobežoja diētu līdz 300 kalorijām dienā un sāka lietot zāles, kas paātrina vielmaiņu. Un tikai tad, kad aktrise sāka nopietnas veselības problēmas, viņa beidzot saprata, ka viņa vienkārši paši nogalina ar savām rokām. Par laimi, tas beidzās labi un izdevās atgūt līdz 75 kilogramiem.