Zilais apgaismojums aktivizē smadzenes

Zinātnieki jau sen mēģina atrast jaunu avotu, kā uzlabot organisma darba spēju, kam nebūtu blakus efektu un, ja iespējams, bija dabiska. Šādus pētījumus veica Zviedrijas speciālisti, kuriem tomēr izdevās atrast dabisku smadzeņu aktivitātes stimulēšanas avotu.

Pētījuma gaitā zinātnieki noteica, ka darba vietas apgaismošana ar zilu gaismu palīdz uzlabot smadzeņu darbību. Lai piedalītos eksperimentā, speciālisti izvēlējās brīvprātīgos, kuri tika sadalīti divās grupās. Pirmajā grupā kā stimulatoru izmantoja tasi kafijas, otrajā darba vietā dalībnieki tika apgaismoti ar zilo apgaismojumu. Abas grupas veica testa uzdevumus, kā rezultātā otrā grupa (kurā darba vieta tika iezīmēta ar zilu gaismu) ar ātrāku un labāku darbu veiktu uzdevumus, nekā brīvprātīgais no "kafijas" grupas. Zilais apgaismojums palīdzēja dalībniekiem palikt garākus un jautrākos, turklāt viņu reakcijas ātrums un koncentrēšanās uz uzdevumiem bija daudz lielāki. Turklāt zinātnieki atzīmēja, ka grupa, kurā tika izmantots zils fona apgaismojums, testa uzdevumu rezultāti bija labāki cilvēkiem ar zilām un zilām acīm.

Pašlaik speciālistiem nav konkrētas atbildes, tikai to, kā zilā gaisma veicina smadzeņu darbību. Šī parādība joprojām nav atrisināta. Taču eksperti no Šveices universitātes iesaka ikvienam, kurš vēlas smieklēt smagās darba dienas laikā vai pēc tam piemērot zilo apgaismojumu. Un eksperti atzīmēja, ka kafijas ar zilu gaismu kombinācija ir spēcīgāka.

Zinātnieki liek domāt, ka zilā gaisma aktivizē smadzeņu darbību, ņemot vērā fotopiegādījumus, kas atrodas cilvēka acīs, un pārsūta smadzeņu datus par dienas laiku vai sezonu. Šīs fotopiederumi uzrāda zilo spīdumu kā dienasgaismu, tāpēc smadzenes saņem signālus no pamošanās. Šis atklājums ir īpaši svarīgs specialitātēm, kurām ir nepieciešama atbildība jebkurā dienas laikā.

Agrāk eksperti secināja, ka jogurts ar prebiotikām pozitīvi ietekmē smadzeņu aktīvo darbību. Zinātnieki norāda, ka pastāv tieša saikne starp smadzeņu aktivitāti un zarnu stāvokli. Pētījumā tika pētīts īpašs jogurts, kas bija piesātināts ar prebiotikām. Saskaņā ar pētījumu grupā brīvprātīgo ka dienas deva raudzētu piena produktu bagāts prebiotikas, reaģējot uz dažādiem ārējiem stimuliem bija zemākas, bet pētījuma dalībnieki parādīja augstu emocionālo klusums, salīdzinot ar kontroles grupu. Turklāt pētījuma dalībnieki, kuri lietoja jogurtu bez prebiotiku pievienošanas, eksperti atzīmēja dažādus rezultātus. Šāds pētījums parādīja reālas attiecības starp zarnu mikrofloru un smadzeņu spēju strādāt, kas vēlreiz apstiprina, ka prebiotikas jogurts piesātināts ir labs efekts uz visu organismu.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]