Vai ir gripa ierobežojums?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Dažreiz mēs pat nepamanām, kā mēs ierobežojam sevi un satraucamies, atsakāmies vēl vienu kūka gabalu, iet caur veikalu logiem un dodas uz darbu, nevis guļam uz dīvāna un skatoties televizoru.
Ar pašpārvaldes palīdzību mēs uzturam veselīgu dzīvesveidu un darām to, kas mums ir noderīgs. Bet kas patiesībā ir pašpārbaude? Kā tas darbojas?
Žurnālā "izredzēm psiholoģija" pētnieks Maikls Intsliht Universitātē Toronto un Brandon Schmeichel no Teksasas universitātes apgalvoja, ka dominējošais modelis paškontroles nav precīzs un skaidrs, kā jau iepriekš tika uzskatīts.
Paškontrole, visticamāk, ir uzmanības motivācija un koncentrēšanās.
Saskaņā ar pētnieka Roy Baumeistera un viņa kolēģu ierosināto modeli, pašpārbaudes, kas prasa pūles, samazina jau neierobežotas gribasspēka iespējas. Piemēram, saskaņā ar zinātnieku secinājumiem, persona, kas atteicās no otrā kūka, nepietiek pašpārbaudes, lai atteiktos no iepirkšanās vai pārvarētu kaut ko citu.
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas kontrolē savas emocijas (piemēram, piespiež ēst dārzeņu, nevis šokolādi), saskaras ar mīlestību, ātrāk nodod.
Tomēr, saskaņā ar jaunā pētījuma autori, šie secinājumi nav saistīti ar iegūtajiem rezultātiem, kas neatbalsta ideju par izsmeļošiem pašpārbaudes resursiem.
Personības radītie stimuli, uzdevumi, grūtības, personiskie viedokļi par gribasspēku un garastāvokļa pārmaiņām visādi ietekmē mūsu spēju kontrolēt sevi.
Lai saskaņotu un racionalizētu šos datus, kā arī izprastu mehānismu, kas ir pašpārvaldes pamatā, zinātnieki ierosināja alternatīvu modeli, kas apraksta pašnovērošanu kā procesu, kas ietver motivāciju un uzmanību.
"Paškontrole ir smags darbs, kas ietver domāšanu, uzmanību un modrību," saka autori. - Ja mēs parādītu gribasspēku un neēdam vēl vienu kūka gabalu, tad vēlāk mēs varēsim attaisnot sevi vēlāk, kad mēs nepaliksimies pirms kārdināšanas. Aptuveni tas ir agrāk ierosināts pašpārvaldes mehānisms. Bet tas nav obligāti, tikai garīgā līmenī mēs attaisnojam savu vājumu un izslēdzam pašpārbaudi. Tajā pašā laikā mūsu uzmanība tiek pārslēgta, un mēs neuztveram signālus, kas ir nepieciešami, lai ieslēgtu pašpārbaudi (kūka ir bezjēdzīgi kalorijas). Mūsu uzmanība ir vērsta uz citiem - kūka = prieks - par signāliem, kas sola atlīdzību par ēdamo gabalu. "
Pieņēmums, ka pašpārbaude ir izsmeļošs resurss, ir tiesības eksistēt, taču ir arī daudzas citas alternatīvas teorijas, kas arī ir jēgas.
Identificēšana mehānismu, vadītājiem un liek mums veikt paškontroli un gribasspēks, palīdzēs izprast cēloņus uzvedības, kas ir saistīti ar plašu problēmu, piemēram, aptaukošanās, impulsīva uzvedība, azartspēļu atkarības un pat atkarību. Pētījuma autori cer, ka galu galā šīs zināšanas var kļūt par pamatu, lai izstrādātu efektīvas metodes pašpārvaldes līmeņa paaugstināšanai.
[1]