Tiek popularizēta jauna veida ārstēšana - meža terapija

Eksperti no Japānas, kas pārstāv Tokyo Medicīnas koledža, Nippon, nosaka, ka meža pastaigas stimulēt aktivitāti aizsardzības killer šūnas, kas ir atbildīga par atbildi uz iebrukuma vīrusu un attīstības neoplastisku procesu. Pētījuma rezultāti ir publicēti tiešsaistes izdevuma Quartz lapās.

Astoņus gadus Japānas valdība ir ieguldījusi pētījumus par meža terapijas fizioloģiskajiem un psiholoģiskajiem ieguvumiem.

Tokijas Nippon Medicīnas koledžas vadošais darbinieks Dr Qing Li novērtēja slepkavu iznīcināšanas šūnu funkciju pirms un pēc meža gājiena. Tika konstatēts, ka cilvēkiem, kas regulāri veica līdzīgas pastaigas, bija spēcīgāka imūnsistēma, kas īpaši palielinājās nedēļas laikā un pat mēnesī pēc meža apmeklējuma.

Eksperimenta, kurā piedalījās gandrīz trīs simti brīvprātīgo no 20 līdz 25 gadu laikā, zinātnieki ir spējuši atrast: atrast mežā samazina kortizola - zināmas hormonu "stresu", augstu un kas var novest pie aptaukošanās, miega traucējumi, koronārā sirds slimība, un sākumā ķermeņa novecošana. Lai atzīmētu meža terapijas pozitīvo efektu, daba paliek pusstundu.

Zinātnieki atzīmēja, ka tīrā gaisā mežā ir bagāti ar fitoncīdiem - īpašas vielas, kas var kavēt patogēno mikroorganismu darbību. Turklāt apstrāde ar meža gaisu palēnina sirdsdarbības ātrumu, stabilizē asinsspiedienu, uzlabo pacientu stāvokli ar elpošanas orgānu slimībām. Tajā pašā laikā nav nepieciešams aktīvs laiks: jūs varat staigāt starp kokiem vai vienkārši sēdēt un atpūsties.

Jāatzīmē, ka dārzu un parku zonu rakstura novērošana ir daļa no Japānas valsts mēroga kultūras. Kopš 1982. Gada mežoterapija, kas japāņiem ir zināma kā "synrin yoku", ir daļa no likumdošanas līmenī pieņemtās veselības aprūpes programmas. Līdzīga veida veselības aizsardzība ir izveidota Amerikā. Tika izveidota Dabas un meža terapijas asociācija, kas nozīmē palīdzēt visiem, kas vēlas iziet piedāvāto ārstēšanu.

Gandrīz pirms desmit gadiem eksperti, kas pārstāvēja Ilinoisas Universitāti, ziņoja par bērnu grupas, kas slimo ar koncentrāciju, uzraudzības rezultātus. Regulāri pastaigas pa parkiem un kvadrātiem ļāva būtiski palielināt mazo pacientu koncentrācijas spējas. Un tie bērni, kuri piedalījās psihiatrijas ārsta eksperimentā David Streier - tas bija 3 dienu pārgājiens pa mežiem - gandrīz divkāršoja spēju risināt sarežģītas problēmas.

Mūsu valstī daudzas sanatorijas praktizē tā sauktās terrenkury - izmērītās gājēju pastaigas pa iepriekš plānotajiem maršrutiem. Šādas pastaigas palielina izturību, stabilizē sirdsdarbību un asinsvadus, aktivizē elpošanas sistēmu un vielmaiņas procesus un normalizē nervu sistēmu.

[1], [2]