Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Stress padara cilvēkus vairāk sālītu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Gruzijas Universitātes Dr. Gregorija Harsfīlda vadītā zinātniskā pētījuma rezultāti liecina, ka stresa situācijā cilvēka ķermenī saglabājas pārmērīga sāls daudzums.
Speciālistu komanda veica aprēķinus un noskaidroja, ka stresa situācijas brīdī organisms spēj novilcināt vidēji 160 mg sāls. Apmēram tāds pats sāls daudzums ir ievietots nelielā mikroshēmā.
"Sāls, piemēram, stress, var paaugstināt asinsspiedienu, tas ir, izraisīt sirds un asinsvadu slimības. Turklāt, ķermenis, pielāgojot sāls saturu organismā, tas ir, lai atbrīvotos no liekā, izvada to caur nierēm ar urīnu kopā ar sāli pēc mazgāšanas organisma un kalciju ", - eksperti saka.
Ir svarīgi uzraudzīt uzturu, jo ieteicamā dienas deva ir līdz 2,3 gramiem (optimālā deva ir 1,5 grami), bet stresa stāvoklī cilvēki parasti patērē apmēram 3,7 gramus.
Pētījumi ir parādījuši, ka afroamerikāņi, kas piedalījās aptaujā, spēj panākt stresu, patērēt vairāk sāls un asinsspiediens ievērojami palielinās.
Tā rezultātā dienas beigās sāls daudzums, ko tie patērē, palielinās par 0,5 gramiem salīdzinājumā ar parasto dienas devu. Tajā pašā laikā viņu ikdienas uzturs pārsniedz ieteicamo ārsta ieņemamo sāls daudzumu.
"Ikviens zina, ka stress, piemēram, pārmērīgi bagāts uzturs, nesniedz labumu mūsu veselībai. Tomēr, kad cilvēki ir pakļauti nervu kratīšanai, viņu ķermenim nepieciešama sāls deva. Tas var notikt vairākas reizes dienā, "saka Dr Harshfield.
Pētījuma autore paskaidroja, ka paaugstināts sāls saturs organismā var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos miega laikā, kad organisms atjaunojas no dienas aktivitātes. Pēc ekspertu domām, visprecīzākās asinsspiediena indikācijas var izmērīt naktī, jo miegā cilvēks netiek ietekmēts ar ārējiem faktoriem un kairinātājiem, it īpaši tas nav ietekmējis stresu.
Harshfild norāda, ka liekā sāls var atbrīvoties ķermeņa ar angiotenzīna, kurus izmanto hipertensijas ārstēšanai, bet visdrošākais un labvēlīga veids joprojām ir mērena lietošana sāls pārtikā.
Gruzijas Universitātes Dr. Gregorijs Harsfils kopā ar viņa palīgiem turpina darbu pie projekta, izpētot sāls ietekmi uz cilvēka ķermeni un tā patēriņa modeļus.
[