Jaunas publikācijas
Saullēkta un saulrieta vērošana nāk par labu jūsu veselībai
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Saullēkta un saulrieta sagaidīšana nāk par labu garīgajam stāvoklim, jo dabiskais skaistums un netiešā saules "ritmu" sajūta iedarbojas uz nervu sistēmu nomierinošā un relaksējošā veidā. Tā paziņojuši Dienvidrietumu Anglijā esošās Ekseteras universitātes zinātniskie pārstāvji.
Pētnieki izmantoja jaunāko datoru attēlveidošanas tehnoloģiju, lai parādītu pilsētas un dabas ainavas 2500 brīvprātīgajiem. Eksperimenta rezultātā tika atklāts, ka visskaistākie un iespaidīgākie bija saullēkta un saulrieta attēli. Nedaudz mazāks, bet tomēr labvēlīgs iespaids radīja varavīksnes, pērkona negaisu un zvaigžņotu debesu fotogrāfijas. Tajā pašā laikā dalībnieki analizēja ne tikai savu emocionālo stāvokli, bet arī cenu, ko viņi bija gatavi maksāt, lai paši būtu šajā vai citā attēlā.
Pētnieki uzskata, ka visi cilvēki zemapziņā piedzīvo bijību dabas skaistuma un neizmērojamības priekšā. Runa ir par emocionālu uzliesmojumu, kas dramatiski un pozitīvi ietekmē garastāvokli un stiprina vispārējo nervu fonu, kas nemainīgi un labvēlīgi ietekmē arī sociālo uzvedību. Zinātnieki iesaka mudināt cilvēkus vērot saulrietus un saullēktus, kas nepieciešams pašsajūtas uzlabošanai, vispārējai "labsajūtai" garīgās veselības atbalsta ziņā.
Speciālisti atzīmē, ka dzīvē par šādu ārstēšanu vispār nav jāpiemaksā. Pietiek celties agri no rīta, pirms saullēkta, vai izplānot savu dienu tā, lai nepalaistu garām saulrieta laiku. Šāds režīms radīs regulārus un nozīmīgus pozitīvu emociju un sajūtu uzplūdus, kas pakāpeniski, bet noteikti uzlabos garīgo labsajūtu.
Patiešām, saullēkta vai saulrieta vērošana ir sens garastāvokļa uzlabošanas veids, ko daudzi ārsti iesaka pārvērst par veselīgu ieradumu. Ir optimāli katru rītu ar pateicību skatīties uz saullēkta skaistumu un dienas beigās vērot saulrietu, kas dod cerību un iedvesmu, pievieno enerģiju, ienes grāciju un mieru. Saule "uzglezno" dabisku ainu, ko nevar atkārtot pat lielākais mākslinieks.
Pētījuma autori atzīmē, ka diemžēl reizēm šādas dabas parādības ir ļoti grūti vai pat neiespējami saskatīt atkarībā no reģiona, kurā cilvēks dzīvo. Ja ir problēmas ar saules novērošanu, tad šādas bildes var aizstāt ar citām – piemēram, ņemt vērā kūstošu sniegu, mirgojošas debesis pērkona negaisa laikā utt. Viens no pētījuma autoriem atzīmē: "Lielākā daļa dabas parādību ir straujas un gaistošas, uz šādām bildēm mēs reti pieķeram acis. Tomēr gan dabā, gan pilsētas ainavā šādu parādību vērošana ir vienlīdz vērtīga ziņā. Par garīgo veselību.
Vairāk noderīga materiāla primārajā avotāpervoice