Jaunas publikācijas
Riteņbraukšana var būt izārstēt
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lielbritānijas ārsti izrakstīs velosipēdu vai staigāšanu kā ārstēšanu saviem pacientiem, kas samazinās ārstu apmeklējumu skaitu. Šādus ieteikumus paziņoja Transporta ministrijas pārstāvji.
Vienpadsmit Lielbritānijas reģionos tiks izmēģināts jauns labsajūtas projekts, kura vērtība pārsniedz 12 miljonus sterliņu mārciņu. Pilots ietvers bezmaksas velosipēdu nomu, izmēģinājumu braucienus ar velosipēdu, lai novērtētu fitnesu, garīgās veselības grupas un citi sākuma projekti, lai optimizētu aktīvo dzīvesveidu.
Pašlaik projekts ir paredzēts trīs gadus ar iespējamu rezultātu pārskatīšanu. Pēc ekspertu domām, šī prakse palīdzēs samazināt ārsta apmeklējumu biežumu, samazināt zāļu slogu pacientiem un parasti uzlabot cilvēku veselības rādītājus.
Pēc Lielbritānijas veselības ministra teiktā, fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas gan pacientu garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Pastaigas un riteņbraukšana var samazināt stresa negatīvo ietekmi un novērst tādu slimību kā aptaukošanās un sirds un asinsvadu slimību attīstību un saasināšanos.
Pols Farmers, garīgās veselības labdarības organizācijas Mind izpilddirektors, tomēr fiziskās aktivitātes neuzskata par garīgās veselības problēmu panaceju. Tāpēc viņš uzstāj, ka ir nepieciešami vairāk ieguldījumu psiholoģiskos pakalpojumos. Līdz šim apmēram astoņi miljoni cilvēku jau saņem psiholoģisku atbalstu, un vairāk nekā pusotrs miljons gaida viņu kārtu.
Līdzīgas medicīniskās receptes jau tiek praktizētas Austrālijā. Tur ģimenes ārsti un ģimenes ārsti izraksta savus pacientus staigāt apmēram 5 km dienā.
Nākotnē eksperti prognozē attīstīt ne tikai valsts iedzīvotāju fiziskās aktivitātes, bet arī stimulēt lasīšanu, ieviest dažādas sociālās programmas vientulības apkarošanai. Tiek sākta bezmaksas kopīgu lasīšanas grupu izveidošana, kā arī citi interesanti projekti.
Ir svarīgi atcerēties, ka vingrinājumu pamats ikvienam ir palielināt fizisko izturību. Riteņbraukšana ir ideāli piemērota šim nolūkam. Speciālisti iesaka velosipēdu kā anaerobu vingrinājumu: tajā pašā laikā cilvēks bauda pašas pastaigas prieku un ir svaigā gaisā. Rezultātā tiek pielietota pietiekama fiziskā piepūle, tiek uzlabota enerģijas apmaiņa, tiek nodrošināta cikliska un statiskā slodze, un praktiski visas muskuļu grupas ir iesaistītas. Tomēr, neskatoties uz pozitīvo aspektu pārpilnību, ārstam jāpievērš uzmanība arī iespējamām kontrindikācijām.
Uzziniet vairāk vietnē theGuardian