Jaunas publikācijas
Pludmales brīvdienas: kā izklaidēties pats?
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Daudzi cilvēki, piemēram, pludmales brīvdienas, bet pat tie bieži cieš no tā, kas ir garlaicīgi pludmalē ... Lai nedaudz sakārtotu, ko jūs varat darīt tur?
Nu, ja ieradāties pludmalē ar draugu grupu, labi vai vismaz kopā. Tad jūs varat vismaz tradicionāli spēlēt kārtis, skūterus vai madžongs, guļot uz guļvietām, un maksimāli - organizēt bumbu spēles, ūdens polo vai pat kazaku laupītājus. Vissvarīgākais pludmales atpūtas apstākļos ir nevis sadedzināt, neaizmirstiet bieži dzert ūdeni.
Starp citu, par sauli: paturiet prātā, ka pat tad, ja uz iepakojuma ir uzrakstīts sauļošanās līdzeklis, ka tas ir "ūdens izturīgs", tas nenozīmē, ka tas nenomazgā sviedru: diemžēl tas nomazgāt! Tāpēc, spēlējot uz pludmali āra spēlēs, neaizmirstiet atjaunot krēmu, vismaz vienu reizi stundā. Labāk - tūlīt pēc peldēšanās jūrā vai upē. Uzklājiet krēmu tikai sausai ādai, pretējā gadījumā tas pamostas pleciem un plecu asmeņiem dažu minūšu laikā.
Daudzi spēlētāji pludmales volejbolā bieži sūdzas, ka šādā izklaidē seja, pleči, krūtis un rokassprādzieni stipri apņem, taču viņu kājas vispār nemaz nav sauļoties. Diemžēl, ideālā gadījumā rumpja un kājām jābūt "brūnām" atsevišķi. Spēcīgas saules laikā (apmēram 11 līdz 15 stundas) ir vērts spēlēt garās piedurknes krekls, vienlaikus uzklājot krēmu ar vidējo aizsardzības līmeni (8 - 12 SPF) uz kājām. Bet rīta vai vakara pludmales atpūtas stundās jūs varat aizstāt augšējo ķermeņa sauli.
Ja jūs joprojām izvēlaties gulēt, tad neaizmirstiet "pārvērst" regulāri, un laiku pa laikam pārmeklēja jumta blīvo ēnu: pretējā gadījumā jūs varat iegūt karstuma dūrienu. Tāpat ir nepieciešams peldēties vismaz reizi pusstundā - vēsais ūdens normalizē asinsvadu reakciju. Laidot, spēlējiet (ja ir kāds) pilsētās, vārdos vai ļoti populārās mājas spēlēs-viktorīnās, piemēram, Aliānā vai aktivitātē. Vienīgi jūs varat, protams, vienkārši izlasīt, un jūs varat savākt apkārtējos oļus, čaumalas un nūjas un novietot mozaīku netālu no virves. Jūs varat izrakt caurumu smiltīs un padarīt to par "pudeles ūdens" ledusskapi. Jūs varat sēdēt pie ūdens un, tāpat kā bērnībā, izrakt "kanālu" ar baseinu ķēdi. Un jūs varat arī veikt "uzstādīšanu" no smilšu un ūdens pāļiem un uzņemt tos no attēla - labi, vismaz pa tālruni. Tiem, kuriem ir bērns, no morāles viedokļa būs vieglāk nokļūt ar ūdeni ar kausu un veidnēm - aizņemties no sava bērna pāris un spēlēt pilnīgi.
Šogad bija jauna, moderna pludmales izklaide, kas palīdz ne tikai iegūt labu iedegumu, bet arī radīt jaunas paziņas, kā arī uzvilkt attēlu: pludmales sacīkstes uz ūdens malas. Kur ir smilšainas garas pludmales, vairākas komandas pulcējas un pēc brīvprātīgā tiesneša signāla iet pa ūdens malu. Uzvarētājam tiek piedāvāts kokteilis, bet nākamajā sacīkstēs vislēnākais ir tiesnesis.