Pārsteidzošas lietas, kas var ietekmēt sapņus
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amazing lietas, kas var ietekmēt sapņus, par kuriem sapņojat.
Smaržo
Pētījums amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka smarža ziediem konkrētajā posmā miega rada pozitīvu sapnis, bet smarža sēra rīkojās pretēji vērsto, izraisot izskatu nepatīkamus attēlus un murgi.
Skaņas
Jūras viļņu skaņas, kas sniedz iespaidu, ka relaksējoša atpūta uz krastu, pilns ar relaksāciju un relaksāciju, ir lielisks hipnotisks efekts. Skaņām jābūt patīkamām un ne pārāk skaļām, bet vienlaikus cilvēkam ir jāķer tos.
Pikantie ēdieni
Viss, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus - pikants ēdiens vai pārēšanās, kā arī nakts laikā ēstā siers var izraisīt murgus. Mēģiniet vakariņot vismaz divas stundas pirms gulētiešanas un nepārspīlējiet to.
Gulēt uz vēdera
Miega šajā stāvoklī var izraisīt erotiskus sapņus. Tas izskaidrojams ar sarežģīto elpošanu, kas rodas no neērta stāja, un tas izraisa seksuālo attēlu parādīšanos.
Vitamīns B6
B6 vitamīns palīdzēs atcerēties nakts sapni. Viņš spēj ne tikai palīdzēt atcerēties sapņus nākamajā rītā, bet arī sniedz spilgtus un jutekliskus sapņus.
Antidepresanti
Passion par sedatīviem līdzekļiem var ietekmēt miega kvalitāti. Antidepresanti palīdz psihi, bet neveicina ķermeņa nostiprināšanu un metabolisko procesu pārkāšanos. Neskatoties uz sagaidāmo atvieglojumu, pacientiem bieži rodas problēmas ar miegu un sapņiem, periodiski pamostoties no saviem sapņiem.
[Atmest smēķēšanu
Apmēram 63% bijušo smēķētāju pat pēc tam, kad atmetuši savus sliktos ieradumus, gulēja un redzēja sevi ar cigareti zobos un nevar atbrīvoties no šiem obsesīviem attēliem.
Miega tukšā dūšā
Tukšā dūša miegs ir ļoti līdzīgs bijušā smēķētāja sapnim, jo vienīgā atšķirība starp to, ka izsalcis cilvēks sapņo par ēšanu, ēšanu un atkal ēst daudz. Īpaši tie, kas uzturā cieš . Pirms gulētiešanas un ciešot visu nakti, ēst kādu taukus nesaturošu jogurtu vai pienu, tad tas kļūs vieglāks un nakts atpūtai nešķiet sāpīgs tests.