Pārmērīgas fiziskās aktivitātes neietekmē imunitāti
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ilgu laiku ārsti uzskatīja, ka pārāk intensīva fiziskā slodze, piemēram, novājinošs vingrinājums, pasliktina imūnās aizsardzības kvalitāti, kas var izraisīt biežas infekcijas slimības.
Tomēr zinātnieki varēja atspēkot šo mītu: pārmērīgs fiziskais stress neietekmē imunitāti nekādā veidā.
Britu speciālisti paskaidroja: mācības ietekmē cilvēka imunitāti šādās jomās:
- pēc sākotnējās slodzes leikocītu skaits pieaug par 10 (īpaši imūnās šūnas);
- pēc galvenās slodzes atsevišķu šūnu skaits samazinās - šo periodu var netieši saukt par imūnsistēmu, kas ilgst vairākas stundas.
Pēdējais medicīnas posms bija saistīts ar imūnās aizsardzības nomākšanu. Bet eksperimentu laikā iegūtā informācija ļāva pierādīt: baltie asins šūnas nemirst un neizzūd nezināmā virzienā, bet tikai uzkrājas citos audos - piemēram, plaušu audos.
Pāris stundu laikā šūnas atgriežas sākotnējā atrašanās vietā - šoreiz nepietiks, lai nogatavinātu jaunus leikocītus. Šādas struktūras, piemēram, skautu "ceļo" caur ķermeni, meklējot iespējamos draudus. Zinātnieki īpaši apzīmēja leikocītus, kas ļāva noteikt: šūnas uzkrājas atsevišķos orgānos, meklējot infekcijas ierosinātājus. No tā var izdarīt secinājumu: īslaicīgs killer šūnu skaita samazinājums nav imūnsupresijas pierādījums. Vienīgi koncentrētas imūnsistēmas tiek izplatītas visā ķermenī.
"Ir skaidrs, ka pārmērīga fiziskā slodze neizraisa organisma aizsardzību pirms infekcijas procesa. Vēl vairāk: mūsdienu zinātne ļauj apgalvot imūnreakcijas aktivizāciju intensīvas apmācības fona apstākļos ", skaidro profesors Džons Campbels, kurš ir Batu universitātes Medicīnas fakultātes loceklis.
Tātad, pirms ārsti bija nepareizi. Šī nepareizā izpratne radās 1980. Gados, kad pētījumi tika veikti Amerikas Savienotajās Valstīs: eksperti intervēja sportisti, kuri piedalījās maratona sacīkstēs Losandželosā. Galvenais jautājums bija: vai dalībniekiem pēc maratona bija infekcijas slimību simptomi? Tā kā daudzi sportisti atbildēja pozitīvi, tad no tā tika izdarīti kļūdaini secinājumi. Kopš tā laika ārsti sāka brīdināt sportisti par pārāk intensīvas fiziskās aktivitātes draudiem.
Līdz šim zinātnieki ir spējuši kliedēt visas šaubas par to: viņi ir analizējuši informāciju vairākas desmitgades un pierādījuši pretējo. Eksperti ir pārliecināti: daudz lielāku kaitējumu imunitātei izraisa tādi faktori kā slikti ieradumi, traucēta uztura un stresa situācijas. Un fiziskās aktivitātes pakāpe šeit ir pilnīgi neatbilstoša.
Sīkāka informācija par zinātnisko darbu atrodama Imunoloģijas robežu lapās.
[