Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Lietas, kas stimulē imunitāti stresa situācijās
Pēdējā pārskatīšana: 17.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Eksperti dalīja receptes, kas stimulē imunitāti ķermeņa stresa situācijās.
Masāža var palīdzēt izvairīties no problēmām ar aklimatizāciju.
Dariet to labāk, sēžot atvieglinātos muskuļus. Katrā punktā nepieciešams laiks - 1,5-2 minūtes. Viss komplekss aizņems 5 - 6 minūtes.
- Masāžas punkts ieauguma centrā zem pakauša pilskalna. Šis punkts ir atbildīgs par spiediena normalizēšanu.
- Pēc tam ar īkšķi un rādītājpirkstu ar spēku izspiediet auss cilpiņas. Tas normalizēs vestibulārā aparāta darbību.
- Mazās apļveida kustībās, ar spēcīgu spiedienu, masāžas punkts starp dobu vidū starp apakšējo lūpu un zodu. Šis punkts ir atbildīgs par enerģijas pieplūdi.
Produkti, kas stimulē imunitāti
Un vēl ātrāk pierast pie jaunas vides palīdzēs ingvera un kanēļa. Šajās garšvielās ir īpašas vielas - adaptogēni, kas stimulē imunitāti organismā stresa situācijās. Tātad, ierodoties, nav lieki pasūtīt kapučīno ar kanēnu vai lielu tasi zaļo ingveru tēju. Starp citu, šīs garšvielas palīdz izvairīties no vasaras aukstuma.
Apmeklējiet vairāk zaļo lietu
Tā ir šī krāsa, kas mums palīdz uzturēt trauku toni un vieglāk izdzīvot karstā laikā. Tātad ielieciet čemodānā vairāk gaiši zaļas, gaiši zaļas, dzeltenas, rozā, violetas t-kreklu un sarafu. Šādu krāsu apģērbā siltumā elpinās āda. Bet ar agresīvām sarkanām un ugunīgām lietām nepadodies pārspīlēts - viņos zem degošas saules ķermenis neuzskata par labāko.
Un, lai iegūtu skaistu un pat tan krāsu, bet nav gulēt stundām pludmalē, ēst atvaļinājumu vairāku veidu augļiem un dārzeņiem dzelteni oranža (burkāni, aprikozes, paprika, ķirbji, melones). Tie satur pigmentus - karotinoīdus, kas ir atbildīgi par ādas krāsas nokrāsu.