Jaunas publikācijas
"Labi klausīties nozīmē kustēties": pētījums parāda saikni starp klausīšanos un emocijām
Pēdējā pārskatīšana: 27.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Katrai cilvēku kultūrai piemīt potenciāls īpašai pozitīvai emocionālai pieredzei, ko angļu valodā raksturo kā sajūtu, ka esi “pieskāries”, “aizkustināts” vai “sasildis”. Arī citās valodās šīs sajūtas aprakstīšanai tiek izmantotas kontakta metaforas, un pētnieki nesen ir ierosinājuši terminu Kama Muta, sanskrita vārdu, kas nozīmē “mīlestības pieskāriens”.
Kama Muta ir emocionāla epizode, kas rada fizioloģiskas, kognitīvas un uzvedības izmaiņas, piemēram, siltuma, tuvības sajūtas, kamolu kaklā vai zosādu, kas palīdz stiprināt saiknes un bagātināt pieredzi.
Zinātnieki, kas pēta Kama Muta fenomenu, apgalvo, ka tas notiek ikreiz, kad esam iesaistīti kādā situācijā vai esam liecinieki pēkšņam tuvības pieaugumam attiecībās. Tas var notikt dažādās situācijās, sākot ar romantisku jūtu uzplaukumu un beidzot ar tikšanos pēc ilgas šķiršanās, kā arī vērojot, kā kāds upurējas cita cilvēka labā.
Zinātne tikai sāk izprast šo dziļo un pēkšņo cilvēku savstarpējo saikņu nostiprināšanos. Tagad pētnieku komanda, kurā ir arī psihologs no Bufalo Universitātes, ir paplašinājusi mūsu izpratni par Kamu Mutu, izpētot šo pieredzi no "klausīšanās pētnieku" perspektīvas.
Izrādās, ka Kama Muta var tikt izraisīta ar kvalitatīvu klausīšanos, saka Kenets DeMarijs, Ph.D., psiholoģijas asociētais profesors Bufalo Universitātes Mākslas un zinātņu koledžā. Virknē pētījumu pētnieki atklāja, ka kvalitatīva klausīšanās, kas ietver uzmanības pievēršanu runātājam, mēģinājumu izprast viņa pieredzi un pozitīvu attieksmi pret viņu, var palielināt Kama Muta.
“Laba klausīšanās ir spēja saprast un pieņemt cilvēku tādu, kāds viņš ir, nevērtējot viņa pieredzi vai uztveri,” saka DeMarri.
Viņš un viņa kolēģi apgalvo, ka, kad cilvēki dalās personīgajā pieredzē ar kādu, kurš uzmanīgi klausās, tas ļauj viņiem vēl vairāk atvērties un vairāk pastāstīt par sevi.
"Klausīšanās sniedz iespēju izveidot saikni," viņš atzīmē.
Trīs pētījumos autori sniedz pierādījumus tam, ka kvalitatīva klausīšanās sarunās ir saistīta ar lielāku Kama Muta gan runātājiem, gan klausītājiem. Rezultāti ir publicēti žurnālā Emotion.
“Mūsu ikdienas dzīvē šie atklājumi parāda, cik svarīga ir laba klausīšanās visu veidu attiecību veidošanā un kopšanā — draudzības, romantisku attiecību, darba attiecību veidošanā,” saka DeMarijs.
“Klausīšanās var izraisīt šīs pozitīvās, jēgpilnās un svarīgās sajūtas, kas ietekmē ne tikai to, kā mēs jūtamies konkrētajā brīdī, bet arī mūsu motivāciju stiprināt šīs attiecības.”
Pieci Kama Muta aspekti
Kama Muta ietekmē piecas dimensijas, lai gan tikai intensīvākos šīs sajūtas gadījumos cilvēks var tās visas izjust:
- Kopīga dalīšanās ir tuvības vai vienotības sajūta.
- Pozitīvas emocijas, piemēram, prieks, mīlestība vai apbrīna.
- Fizioloģiskas sajūtas, piemēram, siltums krūtīs, zosāda, kamols kaklā vai asaras acīs.
- Apņemšanās stiprināt attiecības – vēlme rīkoties, lai padziļinātu saikni.
- Pieredzes apzīmēšana kā “sirsnīga”, “aizkustināta” vai “aizkustināta”.
Kā pētījums tika veikts
Trīs pētījumos, kuros piedalījās 293, 513 un 318 cilvēku grupas, tika pārbaudīts, vai Kama Muta uzlaboja runātāju un klausītāju klausīšanās kvalitāti, izmantojot skalu visām piecām dimensijām.
- Pirmajā pētījumā cilvēkiem tika lūgts atcerēties darbību, ko viņi nožēloja, un iztēloties sarunu ar kādu, kurš vai nu labi klausījās, vai nē.
- Otrajā pētījumā dalībniekiem tika lūgts atcerēties reālās dzīves sarunas, kurās tika apspriests pozitīvs notikums, un novērtēt klausīšanās kvalitāti.
- Trešajā pētījumā tika iesaistītas reālas sarunas starp cilvēkiem, kur viens cilvēks dalījās jēgpilnā pieredzē, bet otrs klausījās; abi cilvēki novērtēja, cik uzmanīgs klausītājs bija sarunā.
Visos trijos pētījumos tika novērota līdzīga tendence: augsta klausīšanās kvalitāte paredzēja augstākus Kama Muta rādītājus visās piecās dimensijās (izņemot vienu gadījumu, kad runātājiem bija reģistrētas tikai trīs dimensijas).
“Laba klausīšanās ļauj mums padziļināt sarunu, kas var novest pie lielākas intimitātes,” saka DeMarijs.
“Un tā ir Kama Muta.”
Raksts tika publicēts žurnālā Emotion.