Garš miegs palielina sirds slimību risku 2 reizes
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikas zinātnieki secināja, ka pārāk ilgs vai īss miegs palielina sirds slimību risku, liecina Amerikas Kardioloģijas koledža.
Lai noteiktu attiecības starp miega ilgumu un sirds veselību, eksperti retrospektīvi pārbaudīja 3 019 pacientus vecāki par 45 gadiem, kuri piedalījās Valsts veselības un uztura pārbaudes analīzē. Izrādījās, ka tie, kas gulēja mazāk nekā sešas stundas naktī, pēc insulta vai sirdslēkmes cieta divas reizes biežāk nekā citi, un sastrēguma sirds mazspēja tika diagnosticēta 1,6 reizes biežāk.
Tajā pašā laikā gara gulēšana bija kaitīga: tūrismā vairāk nekā astoņas stundas gultā bija divas reizes lielāka iespēja, ka cieš no stenokardijas un 1,1 reizes tikpat smaga kā koronāro sirds slimību.
Balstoties uz šiem konstatējumiem, var apgalvot, ka nakts miegs, kas ilgst ne mazāk kā sešus un ne vairāk kā astoņas stundas, ilgtermiņā samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Iepriekšējie pētījumi ir saistīti ar nepietiekamu miegu ar hyperactivation simpātiskās nervu sistēmas, glikozes tolerances (pre-diabētu), diabētu un palielināt kortizona līmeni, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un iekaisuma marķieriem. Visi šie faktori izraisa sirds un asinsvadu slimību rašanos.
Tomēr zinātnieki joprojām nesaprot, kāpēc miegs ir pārāk kaitīgs. Autori uzskata, ka fani gulēt, meklēt medicīnisko palīdzību, jo sāpes krūtīs, tika pakļauti daudz rūpīgu un padziļinātu klīniskās pārbaudes, nekā tiem, kas gulēt mazāk nekā sešas stundas, un nav pieredzes šādu sāpes. Lai noskaidrotu, vai tas tā ir, ir vajadzīgi ilgtermiņa pētījumi. Ja viņi pierāda nepietiekamas un pārmērīgas gulēšanas ilguma kaitīgumu, ārsti varēs identificēt pacientus, kuriem ir augsts sirds slimību attīstības risks, uzdodot jautājumus par "miegainībām".
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]