Depresija ir saistīta ar pāreju uz ziemas laiku

Pulksteņa tulkošana no vasaras līdz ziemas laikam izraisa depresiju. Šādus secinājumus veica zinātnieki no Dānijas. Viena no lielākajām universitātēm Klīniskās medicīnas departamentā Dānijā pētnieku grupa pētīja aptuveni 200 000 pacientu datus, kam diagnosticēta depresija. Pēc pētot analīžu rezultātus, zinātnieki konstatēja, ka Dānijā pie diennakti Ziemas 8% pieaugumu skaita jaunu gadījumu depresiju. Kopumā pētnieki pētīja datus no 1995. Līdz 2012. Gadam un zinātnieki atzīmē, ka depresijas attīstība šajā periodā ir pārāk izteikta, lai to uzskatītu par nelaimes gadījumu. Jaunajā pētījumā tika balstīta uz analīzi par gadījumiem, vidēji smagu un smagu depresiju, kas ir diagnosticēta pēc Dānijas psihiatriskajās slimnīcās un eksperti norāda, ka nav iemesla uzskatīt, ka pāreja pulkstenis var ietekmēt attīstību vairāk smagas formas depresiju. Neskatoties uz to, ka šī analīze neatklāj mehānismu, kas ir atbildīga par pieaugumu gadījumos depresijas, eksperti saka, ka iespējamie iemesli, piemēram, pāreja uz ziemas laiku, var radīt persona negatīvas emocijas, kas saistītas ar ilgstošas aukstā, slikti laika apstākļi, samazinājums diennakts gaišajā, saules gaismas trūkums utt. Depresijas traucējumi zinātnieki jau agrāk ir nepietiekami novērtējuši, taču šī slimība šodien ir plaši izplatīta un var izraisīt nopietnas sekas. Rudens periodā visbiežāk attīstās depresija, bet zinātnieki ir pārliecināti, ka gada laiks šeit ir pilnīgi neatbilstošs. Pēc ekspertu domām, viss, kas nepieciešams labam noskaņojumam un pozitīvajai attieksmei, ir labs atpūtai, seksam un fiziskajai aktivitātei, citiem vārdiem sakot, trīs "C" likums ir sapnis, sekss, sports. Un, ja jūs pievienojat šo D vitamīnu, tad rudens melanholija neuztraucas. Eksperti uzskata, ka īpaša uzmanība jāpievērš gulēt - tas būtu ne tikai pabeigta (7-8 stundas), bet arī kvalitatīvi (bez atmodas, garie backfillings uc). Fiziskais stress palīdz mazināt emocionālo stresu, un sekss vienkārši rada prieku un palielina laimes hormona veidošanos organismā. D vitamīns palīdzēs organismam vieglāk pārnest saules staru. Spānijā zinātnieki teica, ka, lai apkarotu fizisko un emocionālo stresu, jums katru dienu vajag dzert glāzi vīna. Šādi secinājumi pēc eksperimenta, kurā piedalījās vairāki tūkstoši cilvēku no 55 līdz 80 gadiem, katram dalībniekam vajadzēja dzert vienu glāzi vīna dienā, un speciālisti pārraudzīja viņu vispārējo stāvokli. Kā liecina aprēķini, ikdienas lietošana 300-1000 ml vīna dienā samazina depresijas gadījumu vecuma grupā par 1/3. Pēc zinātnieku domām, vīnā ir rosveratrols, šī viela novērš depresijas attīstību. Rosaveratrol darbojas uz tām smadzeņu zonām, kas ir atbildīgas par garastāvokli un apslāpē negatīvās domas. Bet eksperti arī brīdina, ka vīns var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, tāpēc pacientiem ar hipertensiju jāmeklē cits veids, kā novērst depresiju.

[1]