Jaunas publikācijas
Četri vitamīni ir atzīti par labākajiem seksam
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Barības vielu saraksts, kas var palielināt dzimumtieksmi un ievērojami uzlabot seksuālo dzīvi, ietver vitamīnus, kurus var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā.
Vīriešu un sieviešu dzimuma hormonu līmeņa samazināšanās bieži vien ir saistīta ar specifisku vitamīnu trūkumu, ārsti teica otrajā dienā. Vissvarīgākie pilnvērtīgai dzīvei, pēc viņu domām, ir četras sastāvdaļas: E vitamīns, C vitamīns, vitamīnu B komplekss un vitamīns A.
Kāpēc viņi ir?
Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka E vitamīns ir labākais palīgs cīņā ar sastrēgumiem iegurņa zonā, jo tas palīdz organismam uzturēt asinsrites sistēmu aktīvā darba toni. Un laba asinsrite nodrošina veselīgu dzimumtieksmi un erekciju. Lai izveidotu vajadzīgos šī vitamīna krājumus, eksperti iesaka gulēt uz riekstiem, kivi, mango, tomātiem. Turklāt E vitamīns ir jebkurā augu eļļā.
C vitamīns palīdz cīnīties ar brīvo radikāļu - vienu no galvenajiem gultas problēmu faktoriem. Visvairāk C vitamīna ir atrodama kivi un svaigās ogas.
B vitamīnu komplekss ietver tādas vielas, kas tieši saistītas ar cilvēka seksuālo veselību, piemēram, B1, B5 un B12 vitamīns (un B12 vitamīns ir īpaši noderīgs cilvēkiem ar problēmām gultā). Starp citu, papildus seksuālajai veselībai, šīs grupas vitamīni nodrošina arī nervu.
A vitamīns aizsargā pret dzimumhormonu trūkumu, kas, starp citu, ir ārkārtīgi svarīgs sēklinieku funkcijām vīriešiem un olnīcām - sievietēm. Starp pārtikas produktiem, kas bagāti ar A vitamīnu, jūs varat atšķirt aprikozes un mango.