Jaunas publikācijas
Atmiņu var uzlabot elpojot
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Apjukusi, nepareiza elpošana traucē informācijas iegaumēšanu un apgrūtina mācīšanos.
Tas, ka atmiņa un elpošana ir savstarpēji saistīta, jau sen ir zināms. Tika veikti iepriekšējie pētījumi, kuros smadzeņu ritmi tika reģistrēti ar elektrodiem, pēc tam analizēti ar psiholoģisko testu un elpošanas ritma rezultātiem. Tika konstatēts, ka attēls vai emocijas, kuras cilvēki pamanīja elpā, ir labāk atcerēti. Turklāt tika eksperimentāli pierādīts, ka, pateicoties elpošanai, nakts atpūtas laikā atmiņas centros notiek informācijas apmaiņa.
Jauna pētnieku zinātnieku kārta no Hego Medicīnas universitātes, lai turpinātu iegūt informāciju par atmiņas un elpošanas centru mijiedarbību. Zinātnieki iesaistīja ģenētiski modificētus grauzējus, kas patvaļīgi aktivizēja elpošanas centra neironus, kas atrodas Medulla iegarenā. Speciālisti izmantoja optoģenētiskās sistēmas: nepieciešamajās nervu šūnās ieviesa gaismjutīgu olbaltumvielu, pēc tam atnesa šķiedrvielas un turpmākus gaismas impulsus izraisīja neironus, lai radītu impulsa svārstības vai, pretēji, lai atgrieztos mierīgā stāvoklī.
Grauzēji tika pārbaudīti atmiņā. Tajā brīdī, kad viņiem vajadzēja kaut ko atcerēties, viņi tika stimulēti elpošanas mazspēja īsa apnoja. Šajā gadījumā smadzenēm nebija laika sajust asins piegādes pārkāpumu, bet atmiņa šajā brīdī nedarbojās: grauzēji neko neatcerējās. Zinātnieki atzīmē, ka elpošanas mazspēja ietekmēja nervu šūnu darbību hipokampus: neironi un vēl vairāk radīja impulsus, taču to darbība neļāva salocīt tipiskās kopās, izraisot jaunas informācijas fiksāciju.
Mainot elpošanas ritmu, paātrinot vai palēninot to, padarot elpošanu seklāku vai dziļāku, ir iespējams ietekmēt iegaumēšanas procesus, to pasliktināt vai uzlabot. Protams, mēs nedrīkstam aizmirst, ka pētījums tika veikts ar grauzējiem, nevis cilvēkiem, un zinātnieki vēl nav snieguši īpašus praktiskus ieteikumus. Tomēr, ja mēs skatāmies uz priekšu, ir pilnīgi iespējams, ka tuvākajā nākotnē atmiņas traucējumus var izārstēt ar elpošanas vingrinājumu palīdzību, kas izvēlēti individuāli, saskaņā ar smadzeņu aktivitātes īpatnībām.
Neskatoties uz to, dažus secinājumus var izdarīt jau tagad. Piemēram, dziļāka un biežāka elpošana papildus asins plūsmas un pašas smadzeņu piesātinājumam ar skābekli var veikt vairākas papildu funkcijas. Piemēram, limbiskās sistēmas optimizēšana, palielinot elpas skaitu un dziļumu, palīdzēs labāk identificēt emocijas un stimulēt atmiņas procesus.
Elpošana ir vissvarīgākā dzīvības atbalsta sastāvdaļa. Daudzas detaļas par elpceļu funkciju vēl nav zināmas zinātnei. Bet zinātnieki turpina pētīt cilvēka ķermeni un tā iespējas, atklājot arvien vairāk un vairāk detaļu.
Sīkāka informācija par pētījumu un rezultātiem var atrast žurnāla Nature Communications