^

Ģimene un bērni

  1. Galvenais
    2. »
  2. Ģimene un bērni
    3. »
  3. Grūtniecība

Uzturs grūtniecības laikā

Ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par grūtnieces labi pārdomātu uzturu.

Uzturs grūtniecības laikā ir izšķiroša nozīme un lielā mērā nosaka bērna pārvadāšanas procesa norises, jo katrai mātei ir ļoti svarīgi, lai bērns piedzimst veselīgu un spēcīgu.

Pareiza uztura nodrošinās viņai labu veselību, dzīvības pārrāvumu, sniegs spēku un spēku. Šajā kritiskajā periodā gaidāmajai mātei jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni, minerāli, mikroelementi un barības vielas, jo viņas ķermenis izceļas ar ievērojamām hormonālām izmaiņām un stresu.

Šajā gadījumā racionāla izvēle būs racionāla uzturs. Jāatceras, ka patērētās pārtikas daudzums un nepieciešamība pēc specifiskiem pārtikas produktiem visā grūtniecības laikā mainīsies atbilstoši augļa vajadzību pieaugumam.

Kā un ko vajadzētu ēst grūtniecības laikā?

Grūtnieču racionālajai uzturam jābūt balstītam uz grūtniecības laiku, darba raksturu un sieviešu fiziskās attīstības pakāpi. Pirmajā grūtniecības pusē, it īpaši pirmajā trimestrī, pārtika nedrīkst atšķirties no parastās, bet tai jābūt pietiekamai un pilnai.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.