Kvasa grūtniecības laikā

Grūtniecība ievērojami maina garšas izvēli. Produkti, par kuriem sieviete agrāk bija vienaldzīgi vai kuriem nepatīk, ir vēlama. Vasaras karstumā ir grūti noliegt sev vēlmi dzert dzesēšanas kvass.

Pateicoties fermentācijas procesam, kvass veidojas noderīgas baktērijas, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, sirds darbību un normalizē vielmaiņas procesus. Papildus ķermeņa priekšrocībām, dzēriens ir patīkams pēc garšas un pilnīgi slāpst slāpes. Sievietes baidās dzert kvass grūtniecības laikā, jo satur 1,2% alkohola. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pienskābes baktērijas reaģē uz fermentāciju, tāpat kā fermentētajos piena produktos, nevis uz alkohola fermentāciju, tāpat kā alus. Ir svarīgi ņemt vērā arī produkta daudzumu, kvalitāti un individuālās īpašības.

Pudelēs pagatavots kvass vai no mucas - rada šaubas uz dabas un lietderības rēķina. Īpaši biedējoši ir iegādāties kvass pudelēs no mazām cisternām, kuru celtņi nav pareizi apstrādāti. Iekārtas dzeršanas sūknēšanai mucās bieži vien ir patogēnu audzēšanas vieta. Arī dzēriens kvass grūtniecības laikā arī no pudeles nav tā vērts, jo tajā bieži ir konservanti, krāsvielas, saldinātāji, kas negatīvi ietekmē mātes un mazuļa veselību. Priekšroka jādod kvas no stacionāriem punktiem, un pat labāk dzert pats.

[1]

Vai ir iespējams kvass grūtniecības laikā?

Kvasā esošie mikroorganismi stiprina imūnsistēmu, kas ir nepieciešama, gaidot mazuli. Kvass uzmundrina, enerģē, uzlabo garastāvokli, tāpēc strauji mainās nākotnes mātes garastāvoklis, kurš dod priekšroku šim dzērienam, nav apdraudēta. Dzīvas kvass baktērijas iekļūst kuņģī, kā arī zarnās, kas palīdz atjaunot mikrofloru.

Kvasa lietderīgās īpašības ir: 

• zobu emaljas stiprināšana; 
• noguruma noņemšana; 
• matu, naglu nostiprināšana, ādas stāvokļa uzlabošana; 
• vitamīnu B1, E, C, PP un aminoskābju saturs.

B vitamīns palīdz normālai augļa attīstībai un attīstībai, uzlabo grūtnieces labsajūtu. E vitamīns - aktivizē progesterona veidošanos, kas veicina grūtniecības saglabāšanu. C vitamīns atvieglo toksikozes gaitu, mazina striju un sasitumus. Vitamīns PP piedalās nervu sistēmas veidošanā, muskuļu audos, pazemina holesterīna līmeni asinīs.

Dzēriens spēj saglabāt šķidrumu organismā, tāpēc dažas grūtnieces jūtas kāju pietūkums pēc kvass lietošanas. Tā alkohola procentuālais daudzums ir tik mazs, ka noraida visas šaubas par to, vai kvas ir iespējams grūtniecības laikā. Vislabāk ir pats sagatavot atspirdzinošu dzērienu, uzminēt cietoksni un būt pārliecinātiem par sastāvdaļu dabīgumu.

Ja jūs nevarat pretoties veikala analogam, jums pirms produkta lietošanas jāvērtē produkts: 

• vajadzētu brīdināt: asu rauga smarža, nedabiska krāsošana; 
• pievērsiet uzmanību tieši dzērienu noplūdes punktam un tā sanitāro un higiēnas standartu ievērošanai; 
• produkts plastmasas traukā ir biežāk nekā mākslīgā sagatavošana; 
• rūgta rūgta garša klātbūtne dabiskam kvass nav dabiska; 
• Izlasiet etiķeti konservantiem un krāsvielām.

Tiek uzskatīts, ka kvass grūtniecības laikā ietekmē svara stāvokli. Tas ir nekas vairāk kā mīts. Raugs dzērienā ir tikai ēstgribas stimuls un nevar pievienot papildus mārciņas. Protams, ja jūs neievēroiet uztura daudzumu un pašu kvass, tad svara pieaugumu var vainot par tonizējošo dzērienu.

Pašdarināts kvass grūtniecības laikā

Noderīgi, kas nesatur alkoholu un visu veidu piedevas, ir kvass, kas ražots neatkarīgi mājās. Bet viņa ārsti iesaka dzert ne vairāk kā vienu vai divas glāzes dienā.

Jāatceras, ka mājas kvasa grūtniecības laikā ir viegla caurejas ietekme un ir indicēta kā aizcietējumu ārstēšana vai profilakse.

No kvass ir jāatsakās gadījumā, ja paaugstināts gāzes veidošanās ir zarnā. Papildus nepatīkamajām sajūtām vēderā, vēdera uzpūšanās stimulē peristaltiku un palielina dzemdes tonusu. Kvass grūtniecības laikā ir aizliegts augļa attīstības patoloģijās, iespējamā spontānā aborta gadījumā.

Okroshka par kvass grūtniecības laikā

Kvasa iecienījuši mūsu senči, un uz tās pamata tika gatavoti bietes, tuori un, protams, okroshka. Okroshka ir uztura ēdiens, un tas ir nepieciešams tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Lielākā daļa garšīgā un veselīgā ēdiena sastāvdaļu ir augu izcelsmes, kas padara to bagātu ar šķiedrvielām, vitamīniem, fosforu, karotīnu utt. Citronu, ābolskābe, kas iekļauta okroshka, veicina pārtikas gremošanu un asimilāciju.

In okroshka ietvert gaļu vai zivis, bet jūs varat pagatavot tīri dārzeņu ēdienu. Lai samazinātu kaloriju daudzumu, izmantojiet tikai olu baltumu, uzņemiet mājputni vai šķiņķi, un skābo krējumu nomainiet ar beztauku jogurtu / jogurtu.

Okroshka par kvass grūtniecības laikā ir ne tikai atļauta, bet arī nepieciešama, ja nav īpašu uztura prasības. Dažas grūtnieces atzīmē, ka okroshka plāksne atbrīvo rīta toksīnu. Tas ir saistīts ar ēdiena skābiem komponentiem - kvass, kefīrs, citronu sula. Okroska palielina apetīti, kas vasaras karstumā ir neaizstājama, kad "gabals kaklā nepaliek" un ir arī pilnvērtīgs ēdiens. Nesagatavojiet ēdienu ar sēnēm, kas var būt bīstamas. Un, protams, lietojiet mājās tīkams kvass ēdienu gatavošanai okroshki.

Klasisko okroshku recepte: 

• vārīta gaļa - 400gr; 
• olas - 4 gabali; 
• kartupeļi - 4 gabali; 
• svaigs gurķis - 3 gabali; 
• Redīsi - 250gr; 
• zaļumi - dilles / pētersīļi / zaļie sīpoli; 
• sāls, pipari - pēc jūsu gaumes; 
• kvass maize - 1 litrs.

Kartupeļus (gatavot labāk vienveidīgā veidā), olas iztīra un sasmalcina ar kubiem / salmiņiem. Grieziet gurķi, redīsus, gaļu vienādā šķēlēs. Visu samaisa, pievieno zaļumus, citronu sulu, jogurtu / kefīru / krējumu, garšvielas un ielej kvass.

Ārsti saka, ka, ja sieviete pirms dzemdībām mīlēja kvass un pēc dzeršanas nejūta nevienu diskomfortu, viņa var droši izdzert kvass grūtniecības laikā. Ja sieviete ir vienaldzīga pret kvas, nesāciet to dzemdēšanas laikā grūtniecības laikā.